现在提倡科学坐月子，以前哪些坐月子的禁忌是错误呢？

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传统的坐月子方法是经过几千年延续下来的，其中必有可取之处。

科学的月子是在传统的基础之上，结合孕产妇的体质而研究出来的，能够让产妇相对舒适的方法。

二者有相似点，也会有矛盾碰撞的地方，产妇可以根据自身的体质和坐月子的环境，来选择适合自己的方法，简单的说就是“取其精华，去其糟粕”。

传统上的月子周期是30天，而研究表明，产妇在产后42天都是身体恢复的关键期，产妇一定要做足42天，身体才能得到更有效的恢复。

坐月子是中国历史悠久的习俗，传统的中国坐月子理念是指分娩后用一个月的时间进行室内闭关休养，也被我们祖辈流传下来了“捂月子”错误观点和做法，这些不科学的陋习常见有：月子期间不刷牙、不洗头、不洗澡、不吃水果、室内不通风、不外出、过度发汗等等。

首先先说一下，西方人坐月子，只不过人家叫产褥期，人家很看重产后恢复和产后休养的。

为什么要坐月子？女性在怀孕阶段，体内的激素、子宫形态等都发生了一系列改变。生产后，也需要通过6~8周的适当调养与休息才能恢复到怀孕前的生理状态。

坐月子肇始于汉代，距今2000多年，当时称为“月内”，其概念实际已经非常接近现代西医中“产褥期”。月子一般以1个月为限，产褥期则是42天（6周），因为六周是子宫恢复的周期，而古人并不知晓此知识，但已能根据经验提出一个近似的时间范围。

关于坐月子，现在医学发达，大家都能更加理性地对待坐月子这件事，相信很多妈妈都知道坐月子虽然是一个传统，但毕竟有不少陋习，也有一些值得借鉴的。

女性进入怀孕状态后，体重、子宫和血容量都会发生很大变化。

分娩过后需要一段时间来恢复到以前的身体机制，而这个恢复时间，就是临床上的「产褥期」，通常时间在6周左右，也就是我们俗称的「月子」期。

1. 不能不通风

传统的坐月子认为月子期间不仅不能通风，而且还应该裹得严严实实。

其实，这种“捂月子”是很错误的做法，因为很多案例早已经说明了，而几乎每年都会有因为月子期间捂“中暑”，甚至情况更严重的案例发生。

2.不能不活动
坐月子期间不能活动也是老一辈人的落后看法，认为能不动尽量不动，而且要尽量躺在床上。
其实，产后注意休息并没有错，但是如果极端地认为产后不能动，要躺在床上或者坐在床上是很错误的。因为如果长期不活动，很可能会使下肢形成血栓，情况严重的还可能危及生命。

①坐月子期间禁忌刷牙，建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平时更注意清洁牙齿。②坐月子期间禁忌下地，产后应该适当下床运动，不能一直进我，否则不利于恢复。③坐月子期间禁忌吃水果蔬菜，产后要多吃水果蔬菜，不吃凉寒性水果，产后饮食应该忌油腻，宜清淡。

坐月子的时候禁忌是不可以吹空调，也不可以洗头发洗澡，脚也不可以受凉，也不可以吃生冷的食物，饮食要清淡。

产妇分娩之后身体十分虚弱，需要一段时间进行调理和恢复，这就是民间坐月子之说，这个时间是30天或42天。这段时间很重要，因为月子没做好会留下很多后遗症。那么坐月子有那些禁忌事项呢。

1、是节制性生活，一个月之内甚至42天之内不能性生活，因为这个时间段生殖器官创面没有恢复正常，同房会引起生殖系统感染、出血，甚至危及生命安全。

2、注意营养禁食生冷寒凉食物，禁食辛辣刺激性食物。

3、注意保暖避免受凉。

4、适当运动，遐免劳累，以免造成子宫脱垂等。

5、忌食过饱及过度油腻食物，避免过咸、过硬食品。

6、产后喝红糖以7一10天为宜，过长会使恶露增多。

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