宝妈要了解，因为哪几个原因才导致宝宝会在夜里睡不安稳？

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对于新手妈妈来说，最头疼的事情应该就是如何让宝宝早点入睡并保持一整夜的安稳睡眠。这是因为小宝宝的睡眠比较不规律，身体也比较敏感，容易被外界的环境打扰，有很多的妈妈反映宝宝睡觉的时候总是喜欢哭闹，自己也跟着睡不好，其实想要让宝宝睡个好觉也不是没有办法，妈妈只要做好以下几点。

一、睡前保持宝宝的屁股干爽

想要让宝宝安稳入睡，宝宝的纸尿裤是非常重要的，在睡觉之前妈妈要检查一下他的纸尿裤，如果宝宝排便了，妈妈要及时给他更换新的纸尿裤，尤其是宝宝大便的时候，妈妈要用毛巾和温水把他屁股上残留的粪便清理干净、把水擦干，让他的屁股保持清洁干爽。对于宝宝的纸尿裤妈妈也要慎重选择，柔软透气、干爽防渗的纸尿裤宝宝穿上会更加舒适。

二、宝宝的衣服适量

宝宝睡觉的时候，妈妈给他穿的衣服要适量，不然很影响他的睡眠质量。环境不同，宝宝穿的衣物、被子的厚度也会有所不同，由于宝宝的神经末梢发育还不完善，妈妈不能摸宝宝的手脚来判断他的冷暖，而是要摸宝宝的后颈和后背，他的后颈和后背保持温热干爽的状态是最好的。还有就是晚上睡觉时，妈妈可以给宝宝穿上连体的哈衣，这样能够温暖包裹他的小肚子，不用担心夜里踢被子着凉。

三、睡前注意宝宝的饮食

想要让宝宝拥有高质量的睡眠，他的睡前饮食也是格外重要的。在宝宝睡觉之前，妈妈不要给他吃太多的东西，如果已经给宝宝添加辅食了，注意不要选择晚餐时间添加，宝宝的消化系统发育尚不完善，以上两种情况都会加重他的肠胃负担，宝宝身体休息的时候肠胃还在工作，他的睡眠质量肯定会受到影响。

四、隔绝噪声

与成年人相比，小宝宝对外界的环境更为敏感，在他睡觉的时候如果有光亮或者声音刺激，他会很容易受到影响，也就容易醒来哭闹。因此在宝宝睡觉的时候，妈妈要关紧门窗隔绝外界的噪声，还有就是不要开灯。

宝宝的身体发育多是在睡眠中进行的，尤其是夜间的睡眠时间尤为重要，宝宝如果睡不好觉会非常影响他的身体发育，因此妈妈在照顾他的时候要多注意以上几点。

一，孩子身体不舒服，肚子疼等。二，衣服裹太紧，穿得太多。三，睡前玩得过于兴奋。四，室内温度过高。这些都有可能导致宝宝睡得不安稳。

宝宝的肠胃不舒服，比如说吃的时候可能吃的太饱，会出现一些吐奶之类的。而且晚上的时候总是有一些蚊子啊之类的，会把宝宝咬醒，同时的话宝宝饿了拉肚子也会引起夜里哭闹。

宝宝在夜里睡不安稳，可能在白天受了某种惊吓，或者是在睡觉前过于兴奋，也有可能吃多了，导致脾胃不舒服，还有可能受环境因素影响，睡觉时被某种声音惊醒，或者是因为过热或过冷。

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