吃水煮鸡蛋会胖吗

吃煮鸡蛋会变胖吗？~

晚上吃煮鸡蛋会使人变胖。
建议晚上不要吃太多的食物，因为晚上的新陈代谢是非常慢的，消化也会变慢，对胃部也造成一些负担，所以容易造成肥胖。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，因此，晚上吃鸡蛋也还是会吸收脂肪，所以会变胖。
拓展资料：1.临睡前最好不要吃东西，这时候吃东西其实更多的是缓解心理饥饿，睡觉的时候消化系统工作效率很低的，如果胃肠存留了食物，反而容易产生毒素，至少是会有胀气感的，对身体不好。
2.如果你很饿，又没到睡觉的时间，吃一个煮鸡蛋是可以的，不过不要因为饿就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水咽下去，这样能促进消化，而且不会噎着。其实在咀嚼过程中就会产生饱腹感。
3.每人每天以吃一到两个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要，但是最好要在白天的时候吃，这样对人体更健康。

不会，想减肥你可以试试黄瓜鸡蛋套餐，也就是一天三餐每餐吃一个黄瓜和鸡蛋（煮的）晚餐时只吃一个黄瓜和鸡蛋清，不能吃蛋黄，晚饭后散步一小时一星期准减七斤，这是实验过了的！！

白水煮鸡蛋是吃鸡蛋方法中营养价值最高的。但是一般人正常情况下，一个星期不要超过4枚鸡蛋！ 经常晚上吃。会发胖！

煮鸡蛋提供的是蛋白质~不是致使发胖的元凶~适量吃不会胖~ 但是没听说有减肥作用吧~

吃鸡蛋不会发胖，但吃多了会难消化，一般一天吃两个就够．

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