晚上睡觉开着小夜灯好吗？
晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。
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扩展资料：
相关报道：
杭州的三位专家都说，最好不要开，因为可能破坏孩子的睡眠规律——很多年轻妈妈都有这样的体验；
孩子在上一秒还活蹦乱跳，只要固定的时间一到，孩子立马就要黏着妈妈想睡觉，这就是因为随着孩子逐渐长大，会形成一定的睡眠规律。
“有时孩子经常半夜醒来，很多妈妈就会打开大灯，如果那种亮度很大的日光灯照射到孩子的眼睛，会破坏孩子的睡眠规律，多少会影响孩子的睡眠质量，所以不建议晚上开灯。”
浙江省中医院儿科主任董勤说，“即便要开，也最好是比较柔和的，或者位置比较低的灯。”
三位专家不但不建议晚上开灯，而且建议最好把窗帘全都拉上。
参考资料：
/www.chinanews.com/edu/2014/06-05/6245833.shtml"target="_blank"title="中新网网传伴灯入睡致4岁女童性早熟专家：睡觉别开灯">中新网网传伴灯入睡致4岁女童性早熟专家：睡觉别开灯
最好是不要开灯让宝宝睡觉，很容易引起宝宝性早熟，睡着后可以关灯，喂奶的时候开灯就好了，不要一直开灯睡觉。
晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。
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相关报道：
杭州的三位专家都说，最好不要开，因为可能破坏孩子的睡眠规律——很多年轻妈妈都有这样的体验；
孩子在上一秒还活蹦乱跳，只要固定的时间一到，孩子立马就要黏着妈妈想睡觉，这就是因为随着孩子逐渐长大，会形成一定的睡眠规律。
“有时孩子经常半夜醒来，很多妈妈就会打开大灯，如果那种亮度很大的日光灯照射到孩子的眼睛，会破坏孩子的睡眠规律，多少会影响孩子的睡眠质量，所以不建议晚上开灯。”
浙江省中医院儿科主任董勤说，“即便要开，也最好是比较柔和的，或者位置比较低的灯。”
三位专家不但不建议晚上开灯，而且建议最好把窗帘全都拉上。
参考资料：
/www.chinanews.com/edu/2014/06-05/6245833.shtml"target="_blank"title="中新网网传伴灯入睡致4岁女童性早熟专家：睡觉别开灯">中新网网传伴灯入睡致4岁女童性早熟专家：睡觉别开灯
往大了说，浪费国家资源，有损地球健康！
往小了说，对自己眼睛不是很好，要注意保养！
要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。
有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大量褪黑激素，这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效果，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
转：http://zhidao.baidu.com/question/5132589.html?si=4
会影响儿童的视力。早在1999年，美国的科学家就发现，两岁以下的宝宝，开着灯睡觉，长大后患有近视的机率会比在黑环境下睡觉的宝宝高出5倍。而开着小夜灯睡觉的宝宝，患有近视的机率也有3倍之多。科学家相信，这是因为两岁前宝宝的眼球正是快速成长的阶段，而晚上的灯光会刺激眼球，导致眼球过度成长，造成近视的发生。
个人认为晚上睡觉开灯不好，因为灯光对人体的影响很大。我们人体有自身的节律，本来就不是设计成在有光照的条件下睡觉的。如果非要在睡觉的时候开灯，一些肯定有危害，因为灯光对人体生理基能的影响超出你想象。人体有自身的节律，本来就不是设计成在有光照的条件下睡觉的。如果非要在睡觉的时候开灯，一些负面影响就只能自己承担了：影响荷尔蒙、免疫系统，增加肥胖、罹患糖尿病、忧郁症、甚至癌症的机率。
当然宝宝大一点例如断夜奶可以睡整夜觉了，或者宝宝晚上睡眠时间很长了，晚上起来次数少了，可以慢慢习惯关灯睡觉，这有助于宝宝养成良好的睡眠习惯！建议使用可以调节光线亮度的小夜灯，小夜灯或者小地灯，光线不是很亮的情况下，还是可以开的。
晚上睡觉开着小夜灯好吗？视频
相关评论：
樊虏秦长期使用小夜灯的危害有哪些？一是影响睡眠质量；人体在进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑素用来抑制人体交感神经的兴奋性。而光线会抑制褪黑素分泌，导致睡眠变浅，晚上容易惊醒。二是影响视力；夜灯的光线会刺激人眼，使眼球和睫状肌得不到充分的休息，影响视力发育。三是影响孩子生长发育；夜晚是生长激...
樊虏秦晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/5ab5c9ea15ce36d3bc20554737f33a87e950b1a5"target="_bla...
樊虏秦1、大家不建议用小夜灯，是因为小夜灯一定不能常亮，一定要记得关，因为基本小夜灯都开关不方便。2、长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿...
樊虏秦有许多研究证明，孩子睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。2、降低免疫力相对来说，孩子在夜里睡觉休息时，也是孩子骨骼身体等成长的快速时期，并且孩子们的体内会分泌一些褪黑素，这种物质有着避免细胞受损的作用。如果我们在夜里总是使用小夜灯的话，那体内褪黑素的分泌量就会降低，相应孩子们的免疫力也...
樊虏秦晚上开小夜灯睡觉可能有利有弊。一方面，它可能减少褪黑素的分泌，影响睡眠质量。褪黑素是一种重要的睡眠调节激素，有助于促进睡眠和抗衰老。另一方面，对于那些在黑暗中感到不安全的人来说，小夜灯可以提供安慰，帮助他们安心入睡。然而，长期依赖小夜灯可能不利于健康，建议逐渐习惯无光睡眠。2. 晚上...
樊虏秦当然有影响 会降低孩子抵抗力
樊虏秦晚上睡觉开小夜灯对孩子不好的原因有很多，主要包括以下几个方面：影响睡眠质量：孩子在成长过程中，需要充足的睡眠来保证身体健康和发育。然而，如果晚上开小夜灯，光线会刺激孩子的眼睛，使他们难以入睡或保持深度睡眠。长时间处于这种状态下，孩子的睡眠质量会受到影响，进而影响到他们的身体和心理健康。...
樊虏秦晚上睡觉开小夜灯对孩子不好，主要是因为它会影响孩子的睡眠质量和健康。以下是具体的原因：影响褪黑素分泌：褪黑素是一种调节睡眠的激素，它的分泌受到光线的影响。当孩子在黑暗的环境中睡觉时，褪黑素的分泌会增加，有助于他们进入深度睡眠。而开着小夜灯，光线会抑制褪黑素的分泌，导致孩子难以入睡...
樊虏秦1. 夜晚使用小夜灯可能会对健康产生不利影响。长时间在微弱的光线中睡眠，类似于开灯睡觉，会显著降低睡眠质量。2. 人体遵循生物节律，其中包括生物钟，这是长期适应环境的结果。传统上，人类在黑暗中入睡。打破这一自然规律，如在夜间开灯或在强光下睡觉，会给人体带来所谓的“光压力”，这种压力可能...
樊虏秦1、如果由于各种需求，晚上睡觉的时候需要开着小夜灯，那么为了保护眼睛，需要使用眼罩，以此来杜绝光源对眼睛的伤害。2、晚上不适合开强光灯，不仅会影响到小孩子的视力，而且对身体也会造成一定的影响。因此可以使用暖色的小夜灯代替，可以降低光线带来的危害。3、如果说小孩子一下子不习惯关灯睡觉的话...
