喝红茶的十大禁忌

~

喝红茶的十大禁忌：空腹饮茶、冲泡次数过多、用茶水服药、饭前饮茶、饮隔夜茶、饮浓茶、饮冷茶、烫茶、注意茶习惯、变质的茶叶。

1、空腹饮茶：我国自古就有“不饮空心茶”之说。

2、冲泡次数过多：一般茶叶在冲泡3－4次后就基本上没有什么茶汁了。头开茶汤可含水浸出物总量的50％，二开茶汤含水浸出物总量的30％，三开茶汤则为10％，四开茶汤却只有1－3％，再多次冲泡就会使铁观音茶叶中的某些有害成分也被浸出。

3、用茶水服药：茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀。

4、饭前饮茶：饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味。

5、饮隔夜茶：因隔夜茶时间过久，茶里的某些成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

6、饮浓茶：浓茶含咖啡因、茶碱多，刺激强。

7、饮冷茶：温茶、热茶能神思爽畅；冷茶则有副作用。

8、烫茶：太烫的茶水刺激较强，饮茶的温度宜在56°C以下。

9、注意茶习惯：需要特别注意的是茶叶中含有大量鞣酸，很容易与生物碱发生不溶性沉淀，所以不宜在吃饭时或饭后太快服用。

10、变质的茶叶：某些陈茶、保管不善的铁观音茶叶，可能会含有黄曲霉素，但是保管良好的茶叶中一般都没有黄曲霉素。

喝红茶有许多好处，但也有一些禁忌。下面是喝红茶的十大禁忌：

空腹喝茶：空腹喝红茶可能会刺激胃酸分泌，引发胃炎和胃溃疡等问题。

饭前喝茶：红茶中的鞣酸会与食物中的铁离子结合，降低铁的吸收率，长期饮用可能导致缺铁性贫血。

大量饮用：虽然适量饮用红茶有益健康，但过量饮用可能导致失眠、心悸、神经紧张等问题。

猛喝烫茶：烫茶温度过高可能损伤口腔和食道，还可能导致胃幽门括约肌收缩异常，引起胃肠道问题。

孕妇喝茶：红茶中的咖啡因含量较高，孕妇过量摄入咖啡因会对胎儿产生不良影响，建议孕妇减少饮茶量。

荷尔蒙相关疾病患者饮茶：红茶中的咖啡因和鞣酸可能干扰激素平衡，对某些荷尔蒙相关疾病患者不利。

进食草酸含量高的食物：红茶中含有草酸，如果同时食用含有草酸的食物，可能会导致草酸盐积累，对肾脏健康不利。

睡前不宜饮茶：红茶中的咖啡因刺激神经系统，影响睡眠质量，所以睡前不宜饮茶。

幼儿喝茶：红茶中的咖啡因和鞣酸对幼儿的生长发育和神经系统发育有一定不良影响，所以不适宜给幼儿饮茶。

草本药物与红茶同时饮用：红茶中的鞣酸可能会与一些草本药物中的成分相互作用，影响药效。

这些禁忌是一般情况下的建议，具体情况还需根据个人的身体状况和医生的建议来决定是否适合饮用红茶。

---

喝红茶的十大禁忌视频