负面情绪有哪些积极的作用？

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消极情绪对人类有好处，即从负面情绪获得的四个好处：

1、内疚让我们变得更好

内疚增加我们的道德品质，激励我们更加社会敏感和在乎公民意识。例如，研究发现有内疚倾向的成年人较少酗酒、偷盗、滥用药物、或攻击其他人。如果在没有人看到时能从所做事情上反映性格，内疚就是道德情感的基石之一。

2、自我怀疑提高绩效

许多人意识不到，怀疑在现代社会中扮演一个健康功能。怀疑是一种心理状态，促使我们评估技能和工作，并对潜在不足的地方加以改进。

3、焦虑帮助我们解决问题

在面临危险时，线索往往是模糊，复杂或不确定的，因此焦虑胜过积极。这种情况下，焦虑的人能迅速找到解决方案，并将发现的问题和解决方法与团队里的其他人分享。如果在团队里包括不同个性特点的人（至少有一个焦虑型），更容易获得成功。

4、无意识让我们更有创造力

创造力一直与无意识潜伏期联系在一起。很多人都知道“顿悟”这个概念，头脑中突然迸发出对困扰已久问题的适当解决方案。有句成语，叫做“无心插柳柳成荫”，说的也是这个意思，并且科学研究也支持创造性想法能悄然出现在我们身边的说法。

5、无可奈何：已知的方法全不适用，需要创新突破思考。

负面情绪通常被视为不良情绪，但其实负面情绪有时也有积极的作用。以下是几个例子：

1. 愤怒能促使变革：愤怒能使人们关注问题，并激励行动，有时可能会推动变革、改善。

2. 焦虑和恐惧能提高警觉性：焦虑和恐惧能够使你更加谨慎、警觉，提高注意力和观察能力。

3. 悲伤和失落能促进成长：悲伤和失落能让人反思过去的行为，在下一次面对类似的情境时更加成熟。

4. 羞耻能够促进人格成长：羞耻能够让你关注自己的行为和态度，反思过去的行为，从而推进自己的个人成长。

5. 担忧能促进改进：担忧能让你意识到问题的存在，并启动解决方案。

尽管负面情绪可能会给我们带来痛苦，但在适当的情况下，它们也可以促使我们成长和改变。要意识到这样的积极作用，以此来应对负面情绪的产生。

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