如果疫情被隔离在家，如何确保基本生活？

如果疫情被隔离在家，如何确保基本生活？~

首先，水电燃气费等。如果可以网上直接缴纳的自动忽略，如果不能，建议城市刚有新增的苗头就多交一点。

第二，口罩，酒精和喷壶等消毒用品。后期出门核酸或者购买各种物资的时候需要大量消毒，酒精需求很大。另外，家里的一些必备药品也要提前备好，老人，孩子，成人的等等

第三，生活用品。这个就包括很多了，洗发水沐浴露，洗洁精，洗衣粉，纸，护肤品，姨妈巾，如果有心灵手巧的，还可以准备个理发的推子。
第四，食品类。矿泉水，米面油和调料，酵母，烘焙用品，居家厨艺大赏会用到，葱姜蒜，划重点！各种酱什么的，你绝对用的上，方便面八宝粥各种挂面，如果你喜欢各种螺蛳粉麻辣烫红油面皮之类的也可以备一些，肉蛋奶必需品，想喝饮料吃零食的也提前囤，因为隔离了你买非必需品，物业或者志愿者给你送上门肯定是要挨教育的。
第五，母婴用品，宠物用品，这个我不太了解，所以有这方面需求的小伙伴自己看着囤哈，还有男士的烟。
水果蔬菜什么的，后期会有团购接龙，如果家里马上快没吃的了，不要挑挑拣拣，见到蔬菜包抓紧团一个放家里，越往后等物资越困难。
最最重要的，钱。

疫情期间的隔离餐，最好是合理规划，根据自己家食材情况来分配，尽量三餐要吃好，可以吃点清淡的食物，这样对肠道也好不会造成负担，也可以选择在家适当的运动，三餐不能说都要荤素搭配，但是也要有一定的营养这样才能补充身体的能量。

1.对生活多点敏感度

，封城都不是突如其来。封城前有时间可以囤物资，可以把生活必需品按照月囤，不要抱有侥幸心理。正式封城前，我们家已经囤了20天的口粮。

2.自我隔离是最大的安全

为社会做贡献并非只有当志愿者，在家不乱跑，保护好自己，不给政府添麻烦，也是一种贡献。志愿者不戴口罩比比皆是，这种情况还不如踏实在家。

3.尽力配合不抱怨

基层工作者办事，总是会出现各种纰漏，甚至出现前后矛盾的话。比如说做核酸，前一天晚上说不做，第二天一大早大喇叭喊着下楼。尽力配合安排就好了。

4.物资买硬通货

大米、油、挂面、方便面、食用盐、鸡蛋、牛奶、土豆、胡萝卜、大白菜、辣椒、苹果、梨，大蒜、生姜。大蒜和生姜，可以平时煮着喝，可以预防感冒。

如果团购，记得及时记账，这样才能确保账单清晰，月底统计很方便。
5.调整时间作息

因为没有上班打卡的强制要求，生物钟都会出现严重混乱，很多时候都无法按照朝九晚五。这样的状态会让人觉得时间不知道花在哪里了，身心疲惫。

6.隔天给爸妈打电话

父母对我们的了解，几乎来自抖音小视频，但这并不是真实的生活，我们要尽可能多给他们打电话，免得他们胡思乱想。多给他们看看囤货，多讲讲自己的事情，他们也会心里踏实。

7.囤物资要适量

上海很多人囤物资，并不是家里缺粮，而是不安全。政府发不来新食物，解封遥遥无期，总想着多囤点，不会被饿着。

8.摸索第二副业

我们在职人员，每天都在办公室办公，基本没可能摸鱼搞第二副业。现在疫情期间，相当于强制慢下来，每天可以慢慢思考第二副业，以及对它进行MVP的试验。刚好，我可以重新更新小红书。

9.不轻易离职裸辞

今年明显感受到就业环境很不好，即使这样，也需要自己大浪淘沙，挺过这段时间。很多公司工资减少，工作翻倍，如果没到发不下工资，还是要好好工作，这样才能获得一份稳定的现金流。

1.对生活多点敏感度

，封城都不是突如其来。封城前有时间可以囤物资，可以把生活必需品按照月囤，不要抱有侥幸心理。正式封城前，我们家已经囤了20天的口粮。

2.自我隔离是最大的安全

为社会做贡献并非只有当志愿者，在家不乱跑，保护好自己，不给政府添麻烦，也是一种贡献。志愿者不戴口罩比比皆是，这种情况还不如踏实在家。

3.尽力配合不抱怨

基层工作者办事，总是会出现各种纰漏，甚至出现前后矛盾的话。比如说做核酸，前一天晚上说不做，第二天一大早大喇叭喊着下楼。尽力配合安排就好了。

4.物资买硬通货

大米、油、挂面、方便面、食用盐、鸡蛋、牛奶、土豆、胡萝卜、大白菜、辣椒、苹果、梨，大蒜、生姜。大蒜和生姜，可以平时煮着喝，可以预防感冒。

如果团购，记得及时记账，这样才能确保账单清晰，月底统计很方便。
5.调整时间作息

因为没有上班打卡的强制要求，生物钟都会出现严重混乱，很多时候都无法按照朝九晚五。这样的状态会让人觉得时间不知道花在哪里了，身心疲惫。

6.隔天给爸妈打电话

父母对我们的了解，几乎来自抖音小视频，但这并不是真实的生活，我们要尽可能多给他们打电话，免得他们胡思乱想。多给他们看看囤货，多讲讲自己的事情，他们也会心里踏实。

7.囤物资要适量

上海很多人囤物资，并不是家里缺粮，而是不安全。政府发不来新食物，解封遥遥无期，总想着多囤点，不会被饿着。

1.基础食材
①主食：大米、面、挂面、五谷杂粮、豆子类(红豆、薏米、绿豆还可以发芽~)等
②调料：油、盐、酱、醋、葱姜蒜、胡椒粉等各类调味品③蔬菜：土豆、胡萝卜、洋葱、大白菜等能够方便储存且可放较久的蔬菜
④水果：苹果、梨子、橙、橘子、柚子等能存的水果
⑤干货：粉条、海带、腐竹、木耳、紫菜、红枣等
2.冰箱囤货
①速冻类：饺子、包子、馒头、玉米、馄饨、烧麦、手抓饼、杂蔬、玉米青豆、丸子、肠等~
②冷冻类：猪肉、牛排、鸡胸肉、鸡腿鸡翅、虾仁、牛羊肉卷等
③蛋类：鸡蛋(补充蛋白质首选)、鸭蛋、皮蛋等

这个只有简单的生活这一天路了，没有什么特别好的的办法，也就只能是吃饱吧。

最基本生活就是吃喝拉撒，再次之就是满足娱乐、健身等其他需求。最重要的就是吃喝了，吃喝问题需要你会烹饪，所以学习最基本的烹饪技能。

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