青春期的孩子心里莫名的烦躁青春期的孩子心里莫名的烦躁的原因是什么

1、自我意识崛起：青春期由于心理发育过于迅速，性激素分泌旺盛，以及自我意识高涨、反对权威、要求独立，心里容易莫名烦躁。对此青春期的孩子要有所了解，并适当转移注意力，将精力投入到学习之中，从而缓解情绪问题。此外，也可以适当增加人际交往，并且在人际的互动当中逐渐学会了解他人想法和合理发泄负面情绪。同时也需要适当运动，增加兴趣爱好，例如跑步、打篮球、游泳、唱歌、看书等，合理排解烦躁情绪；

2、压力：由于学业压力过大，亦可出现心里莫名烦躁。这时可以寻求父母、家人的帮助，学习应对压力或控制情绪的经验及技巧，从而提高应对压力及克服挫折的能力。此外，建议积极和父母、家人沟通，学会表达，及时宣泄掉负面情绪；

3、心理疾病：如焦虑症、抑郁症等心理疾病，可能引起青春期的孩子情绪控制差，易激惹，自主神经功能紊乱，出现烦躁等不良情绪。当青春期孩子出现莫名的烦躁、情绪不稳、容易发火等表现，而且无法自行克制，也无法和父母沟通、交流，建议及时就诊。在心理医生的帮助下学会合理表达，积极倾诉，提高应对压力与挫折的技巧，从而有效缓解烦躁或情绪不稳的问题。