请教专业人士理性情绪行为疗法和贝克认知疗法主要适应症的区别？

理性情绪疗法和贝克认知疗法存在着哪些共同之处~

都是用来治疗心理问题的
都可以起到很好的效果
都很快见效

同：都是心理治疗的方法，以达到治疗心理疾病的目的
异：精神分析疗法重在分析无意识，强调早期经验。主要治疗癔症等；
行为主义疗法从“刺激——反应”入手，侧重于行为的矫正，主要治疗行为不良，如网瘾；
来访者中心疗法是人本主义学派的。因为精神分析学派和行为主义学派以治疗师为主导，所以后来人本主义学派就针对这一点进行矫正，认为要以来访者为主导，人是有主观能动性的，可以在适当的引导下自行修复心理；
理性情绪疗法是认知学派的，认为不理性的思想是导致心理问题产生的原因，只要改变那些不理性的想法，就能达到治疗的目的。

我不习惯复制粘贴一大堆，只是简单地解释一下。希望对你有所启发~

　　理性情绪行为疗法是对“ABC”理论的升级，认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，即A引起C，而ABC理论则认为A只是C的间接原因，B即个体对A的认知和评价而产生的信念才是直接的原因。
　　特点：1、人本主义倾向。RET信赖、重视个人自己的意志，理性选择的作用，强调人能够“自己救自己”，而不必仰赖魔法、上帝或超人的力量。
　　2、教育的倾向。RET有很浓厚的教育色彩。也可以说它是一种教育的治疗模式。
　　3、强调理性、认知的作用。在治疗途径上广泛采纳情绪和行动方面的方法。但它更突出地重视理性、认知的作用。

　　适应症：
　　各种神经症和某些行为障碍的病人
　　1．要求的绝对化 这是非理性信念中最常见的一个特征，从自己的主观愿望出发，认为某一事件必定会发生或不会发生，常用“必须”或应该的字眼，然而客观事物的发生往往不依个人的主观意志所转移，常出乎个人的意料，因此怀有这种看法或信念的人极易陷入情绪的困扰。
　　2．过份的概括化 即对事件的评价以偏概全，表现在一方面在自己的非理性评价，常凭自己对某一事物所作的结果的好坏来评价自己为人的价值，其结果常导致自暴自弃、自责自罪，认为自己一无是处，一钱不值而产生焦虑抑郁情绪。另一方面对别人的非理性评价，别人稍有差错，就认为他很坏，一无是处，其结果导致一味责备他人，并产生敌意和愤怒情绪。
　　3．糟糕透顶 认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果。这种非理性信念常使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。

　　贝克认知行为疗法
　　认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。人们早期经验形成的“功能失调性假设”或称为图式，决定着人们对事物的评价，成为支配人们行为的准则，而不为人们所察觉，即存在于潜意识中。一旦这些图式为某种严峻的生活实践所激活，则有大量的“负性自动想法”在脑中出现，即上升到意识界，进而导致情绪抑郁、焦虑和行为障碍。如此，负性认知和负性情绪互相加强，形成恶性循环，使得问题持续加重。常见的负性认知有：任意推断、选择性抽象、过分概括、放大和缩小、个人中心、二分法思维。

　　强调活动安排，提高心境活动，最大限度地使病人控制感觉和获得愉快，着重于对每天活动作出计划，鼓励增加能获得愉快活动的比例，使病人获得对于生活控制的感觉。

　　从上述治疗理念看，贝克的适应症就是抑郁！

---

请教专业人士理性情绪行为疗法和贝克认知疗法主要适应症的区别？视频