满月宝宝需要哪些营养？宝妈必须知道哪些禁忌？

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本阶段宝宝主要需要哪些营养

需要全面的营养

满月后，宝宝进入一个快速生长的阶段，对各种营养素的需求也随之增加。所以，对于母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意在饮食上保持营养均衡，平时多摄入一些能促进乳汁分泌的实物，每天保证吃5餐，实物种类尽量丰富，营养。不要吃刺激性太强的实物，以免影响乳汁的味道而使宝宝不愿进食母乳。

补充鱼肝油和钙

每天喂宝宝吃1粒浓缩鱼肝油和4~6片钙片（每天2~3次，每次2片）。目前我国已有宝宝专用的维生素D和钙，宝宝专用维生素D为400IU（预防量；钙片则以碳酸钙为最佳）。人工喂养和混合喂养的宝宝所饮用配方奶粉中，维生素D及钙均已强化在内，所以，妈妈在给宝宝补充维生素D和钙时要根据吃奶量多少来补充维生素D和钙。

三个月补充维生素C

三个月的宝宝要注意补充维生素C。维生素C能有效对抗宝宝体内的自由基，防止发生坏血病。维生素C一般存在于新鲜蔬菜和水果中，因为宝宝不能直接食用蔬菜和水果，所以容易造成维生素C的缺乏。所以，等到宝宝3个月时，妈妈要注意给宝宝增加一些绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果泥等，这些实物中均含有丰富的维生素C。

妈妈多吃补脑食品

第三个月是宝宝脑发展的黄金时期，所以，为了保证宝宝的大脑发育，喂母乳的妈妈要注意多摄入一些补脑的食品。常见的补脑食品有：动物肝脏、花生、橘子、香蕉、苹果、小米、玉米、红糖、金针菇、菠菜等。

宝宝打嗝后仍然溢奶怎么办

有些妈妈在宝宝每次吃完奶后，会竖抱起宝宝并轻轻拍打他的背，使其打出嗝，可是有些宝宝每次打出嗝后，再躺下时还是会溢奶，甚至会吐奶，这该怎么办呢？

在宝宝打嗝后不要马上让他躺下，应该让宝宝背靠着大人的身体坐着入睡。宝宝经常会在吃完奶后20~30分钟再打嗝，如果宝宝在座位打嗝，就不会大量溢奶。因为宝宝的胃如同竖着放的瓶子，上部全是空气，膈肌收缩时，排出空气，不会带出大量奶液。等打嗝过后把宝宝放在床上，让他右侧卧躺下。

怎样让宝宝停止打嗝

有的宝宝吃完奶后，总是不停地打嗝，很难受。有没有方法可以让宝宝停止打嗝呢？

让宝宝坐在妈妈腿上，妈妈用右手拇指压在宝宝的胸骨下端与肝脏之间约1/2的位置，半分钟至1分钟后打嗝就会停止。因为用外力触动膈肌的敏感部位，能使膈肌不自主的收缩停止。另外，宝宝打嗝时，还可以用玩具逗逗他，给他放一些轻柔的音乐，以转移其注意力；或用手拍拍他的背，也可以减少打嗝的频率。

人工喂养的宝宝需注意，喂奶时要让奶液充满奶嘴，不要一半是奶液，一般是空气，这样容易使宝宝吸进空气，引起打嗝，同时造成吮吸疲劳。

母乳期妈妈如何用药

妈妈在母乳期间可能会出现一些不适，如乳腺疾病、感冒、产褥感染等，需要用药治疗，但妈妈又担心药物会影响乳汁，进而对宝宝不利。这种进退两难的场面该如何解决呢？到底妈妈在母乳期间如何用药才安全呢？

处于哺乳期的妈妈用药物时应该十分谨慎。为了防止宝宝发生药物不良反应，哺乳期的妈妈生病用药时应遵循以下几条原则：

· 不是非用不可的药物尽量不用，如果是必须使用的药物，应严格按规定计量和疗程使用。

· 不同类型药物中，尽量选用对母婴危害较少的药物。

· 尽量减少联合用药，减少辅助用药。

· 为了将药物的不良影响降至最底，由医生确定哺乳期可以服用的药物。妈妈最好在哺乳后马上服药，并且，尽可能地推迟下次给宝宝喂奶的时间，至少要隔4个小时，以便将更多的药物排出体外，降低奶水中的药物浓度。

· 当必须使用哺乳期禁用的药物时，应暂停哺乳。

当然，有些小剂量的药物，妈妈在哺乳期是可以按照正常情况服用的。不过，为了将药物的不良影响降至最底，妈妈使用药物前，一定要向医生说明自己正在喂奶的情况，尽量使用不会通过母乳传递的药物，切勿自己随便乱服药。

温馨提示

哺乳期新妈妈禁忌物

抗生素： 四环素、内服红霉素、氯霉素等抗生素。

碘胺类： 碘胺类药物属弱酸性，哺乳期新妈妈尽量不要使用。

中枢抑制类： 苯妥英钠、苯巴比妥、安地西泮、甲氯丙酯(安宁)、氯氮、卓宁等。

吗啡类：6个月内的宝宝对吗啡类镇痛剂最为敏感，可引起宝宝呼吸抑制等严重反应，哺乳期新妈妈应该禁用。

其他：碘化物或放射性碘剂、硫脲嘧啶、香豆素类药物、麦角制剂以及甲苯碘丁脲、阿托品等。

上班族母亲的母乳喂养

到了这个月，有的母亲可能已经休完产假，准备回单位上班了。即使边上班边哺乳会比休假哺乳来得辛苦，很多母亲还是愿意尝试。当然这样做是好的;母乳喂养的优势不用再说，单说在心理上，坚持哺乳的母亲就可以免去因为停止哺乳而带来的心理负担，还可以继续享受哺乳带来的温馨和快乐。从具体实践的方面讲，只要事先做好准备，采取科学的方法，母亲是完全可以做到上班、哺乳两不误的。

让孩子学会用奶瓶喝奶

想边上班边哺乳，首先要做到的就是让孩子学会用奶瓶喝奶。这项工作可以从上班前的半个月开始做。母亲可以先把母乳挤到奶瓶里，然后减掉1~2次亲自哺乳的时间，让其他人用奶瓶喂孩子，使孩子慢慢适应这种新的吃奶方式。与此同时，母亲还要根据上班后的作息来调整孩子的喂奶时间，使孩子逐渐适应改变了的吃奶规律，不至于因为喂奶时间的突然变动而挨饿。

做到了这两点，母亲就可以放心去上班了。每天上班前、下班后，母亲可以亲自喂奶，让孩子吮吸自己的乳房。如果单位离家近，母亲可以利用午休时间回家给孩子喂一次奶;如果工作的地方离家很远，或午休时间过短，母亲就不必非得赶回来，可以让家人用奶瓶给孩子喂事先准备好的母乳。

上班时怎样收集母乳

上班时，母亲应该带上吸奶器、奶瓶、、保温桶、冰块等工具，利用工作的休息时间收集母乳。一般情况下，母亲应该每隔3小时挤1次奶，使自己的乳房有规律地排空，以防母乳分泌量减少。收集来的母乳可装入保鲜袋里，放入装有冰块的保温桶中或单位的冰箱中保存。

加热冷冻母乳的方法

冷冻的母乳可以先用冷水退冰，再用不超过50 的热水隔水温热。最好不要用微波炉加热，以免出现冷热不均的现象。不要用炉火煮沸加热，以免破坏母乳中的营养成分。这里需要注意的是:退过冰而没加热的母乳不能再冷冻，只能冷藏。加热后的母乳不能再冷冻或冷藏，如果孩子吃不完，最好丢弃。

给宝宝补钙用什么方法好

喝母乳的宝宝怎么补钙

许多妈妈自身就缺钙，所以我们提倡妈妈在孕期和哺乳期就应注意补充钙，多吃些含钙多的食物，如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱等。牛奶中钙的含量也是很高的，妈妈可以每日坚持喝500克牛奶，也可以补充钙片，另外可多晒太阳以利于钙的吸收。如果母乳不缺钙，母乳喂养儿在3个月内可以不吃钙片，只需要从出生后3周开始补充鱼肝油即可。尤其是寒冷季节出生的宝宝更要注意补充钙及维生素D。

人工喂养的宝宝怎么补钙

如果是人工喂养的宝宝应在出生后2周就开始补充鱼肝油和钙剂。鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D。如果是早产儿更应及时、足量补充。注意:维生素D的补充每日不能超过800IU，长期过量补充会发生中毒反应。

不可盲目补钙

有的父母误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给宝宝补出一个健壮的身体。把钙片作为“补药”或“零食”长期给宝宝吃是错误的。如果盲目给宝宝吃钙片，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。一般只要宝宝平时吃奶正常，并尽早添加一些蔬菜水果和豆制品(豆奶、豆浆等)，就能满足宝宝每天所需的钙了，没必要再补充大量的钙。

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