礼仪坐姿站姿

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礼仪坐姿站姿

　　礼仪坐姿站姿。在我们日常生活中，工作中最常见的就是礼仪就是坐姿站姿。每个人的礼仪姿态都不一样，我们要如何保持正确的坐姿站姿呢？接下来我精心整理了一些关于礼仪坐姿相关知识。欢迎大家阅读。

　　礼仪坐姿站姿1

　　 正确的坐姿

　　1、入座轻而稳，女子入座时,要是穿的是裙子或者风衣，应该提前手将衣摆稍稍拢一下，坐下就不要乱动了；

　　2、就座之后不要低（抬）头乱看，双目平视，嘴唇微闭带一点笑容，不要抬起下巴；

　　3、双肩平正放松不要紧张，两臂自然弯曲放在膝上，不要拐着椅子扶手；

　　4、挺胸、立腰、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放；

　　5、至少坐满椅子的2／3，脊背轻靠椅背。

　　6、起立时，轻而稳不要发出声响。

　　7、谈话时，不要靠着椅背，可以侧卧，上体与腿同时转向一侧。

　　 正确的站姿

　　上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式；

　　站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑；

　　双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式）；

　　女子站立时，双脚呈“V”字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧；

　　站立时要防止重心偏左或偏右；

　　站立时双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前；

　　站立时身体不能东倒西歪；站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直

　　礼仪坐姿站姿2

　　 正确的.礼仪站姿。

　　 规范站姿

　　1、正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；

　　2、也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。除保持正确的站姿外，男职员两脚分开，比肩略窄，将双手合起放在背后；女职员双腿并拢，脚尖分呈V字型，双手合起放于腹前。

　　 叉手站姿

　　1、即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。

　　2、这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种常用的接待站姿。

　　 背手站姿

　　1、即双手在身后交叉，右手贴在左手外面，贴在两臀中间。两脚可分可并。分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度挺胸立腰，收颌收腹，双目平视。

　　2、这种站姿优美中略带威严，易产生距离感，所以常用于门僮和保卫人员。如果两脚改为并立，则突出了尊重的意味。

　　 背垂手站姿

　　1、即一手背在后面，贴在臀部，另一手自然下垂，手自然弯曲，中指对准裤缝，两脚可以并拢也可以分开，也可以成小丁字步。这种站姿，男士多用，显得大方自然、洒脱。

　　2、以上几种站姿密切地联系着岗位工作，在日常生活中适当的运用，会给人们挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉。要掌握这些站姿，必须经过严格的训练，长期坚持，形成习惯。

　　3、在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩，双手不要放在衣兜里，腿脚不要不自主地抖动，身体不要靠在门上，两眼不要左顾右盼，以免给人形成不良印象。

　　 正确的礼仪坐姿

　　坐着的时候，背脊→大腿、大腿→膝盖分别成“90度”弯曲！另外，翘脚勾腿的坐姿会引起全身的歪斜，所以绝对要禁止。

　　 1、将背脊向上挺

　　头部挺直向上，肩胛骨上施力，为避免上半身向前倾，稍稍向后靠，保持挺直向上。

　　 2、将胸腔向外打开

　　让胸腔向后方扩张展开，肩膀自然而然就会保持正确位置。要知道，“含胸”的毛病会压迫到背部和腰部，对脊椎、腰椎和坐骨神经都会产生不良影响。

　　 3、大腿、小腿成直角

　　大腿→小腿形成90度弯曲，脚心牢牢贴住地面。这样能防止导致腰部驼背从而产生的骨盘歪斜问题。

　　 4、臀部夹紧

　　坐着的时候将重心落在臀部上。臀部用力夹紧收住，这样也更易将力道用在上半身。

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