坚持健身到底有什么好处呢？

~ 坚持健身之后得来的结论有很多，能够让人保持自律，同时提升自己的自信心。也能够减少疾病的发生，让自己拥有更好的精神状态和身体状态。
首先，坚持健身之后，能够让身体素质得到全面的提升。不仅能够带动自己的体育成绩，也能够让自己在自信心方面超出普通人一些，让自己根据活力更有自信心去面对挑战和困难。
第二，坚持锻炼身体，让自己保持一个持之以恒的精神，不断的努力和超越自我。让自己在性格当中得到磨练，在精神状态方面也得到一定的提升，让自己更加有勇气去迎接挑战。
第三，坚持健身能够提高学习效率和工作效率。它能够让精神达到更高的一个层次，让自己精力充沛的去迎接工作和学习当中面临的挑战和问题。让自己有勇气去攀越更高的山峰。
最后，坚持健身能够获得异性的青睐和家长的认可。因为自己的精神状态比较好，以饱满的热情去迎接生活和工作，让自己更加有勇气去面对生活当中的挫败，或者是即便有挫败感也会很快的振作起来。
像我在运动当中也收获了一定的快乐，在健身当中也体会到自己的精神状态逐渐转好。减少了疾病和其他问题的发生，让自己充满活力。

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