我这种依赖爱逃避的心理怎么克服呢？

如何克服依赖心理~

一、重建个体的勇气
咨询心理学研究表明，重建个体的勇气，个体可以通过选做一些略带冒险的事，每周做一项。例如，周末独自一人到附近的风景区做短途旅行; 这一日不论什么事情，绝不依赖他人。心理学研究表明，通过做这些事情，可以逐渐增加个体的勇气，改变个体事事依赖他人的习惯。
二、 克服依赖习惯
对于依赖者来说，如果没有他人大量的建议和保证，对日常事情不能作出决策，总是希望别人为自己作大多数的重要决定。
当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。想要摆脱对他的依赖，在做任何事，遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理。
三、我们要充分认识到依赖心理的危害
依赖意味着放弃对自我的主宰，不能形成自己独立的人格，容易失去自我，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人的温情就心满意足了。

四、离开让你依赖的人
最简单的方法就是离开那个让你依赖的人，让你依赖的环境。你就会被迫成长起来了，虽然你不喜欢依赖，但是当你的很多行为都因为依赖，而变得简单，变得容易，你有因为依赖得到好处的时候，你是很难摆脱依赖的。
五、自我认同
很多人由于自己从小不敢表现自己，不善于与人交流，总认为自己不如别人，知识缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，会自主地将自己放在一个比别人低的一个位置，总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此，总是过多地听取别人的意见以及选择，导致从心理到生理上对别人的依赖。
六、消除童年的不良印记
发展心理学研究表明，依赖性较强的个体通常缺乏自信，自我意识低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。

当遇到困难时，如果我们选择了逃避，就失去了解决问题的机会。所以我们要接纳自己，正视困难，逃避解决不了任何问题，正确的做法是克服自身的不足和缺陷，摒弃逃避心理，勇敢面对，追求幸福生活。勇于承担责任，遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突， 这样不仅自己内心会获得平静，也会赢得他人的尊重。

我们想要克服遇事就爱逃避的心理，首先就要明白我们为什么会产生这样的心理，是什么原因导致我们遇事就爱逃避，会有这样的“果”就要去寻找“因”。
那我们来看看因是什么：
第一是自卑的人容易退却，因为自卑的人，缺乏自信，害怕面对问题，没有承担的勇气，潜意识认为问题难以解决；
第二是悲观的人容易退缩，因为他们看待问题的角度是消极的，认为结果一定是失败的，为了避免失败和害怕失败，他们会选择遇到事情就退缩；
第三是心智不成熟，心智不成熟的人习惯于依赖别人，遇到事情第一个想到的不是解决问题，而是去找人帮助，这和家庭教育有关，过分发溺爱和严厉都会造成这样的性格；
第四是习惯于保护自己的，逃避可以看做是一种对自己的保护，避免处理事情时引起的冲突给自己带来的伤害；
逃避主义是不好的，伤人伤己，所以我们应该克服这样的逃避心理。
首先，我们可以建立自信，增加内心的承受能力，我们的不自信都是来源于我们害怕失败。我们恐惧失败，就会束缚住我们，一开始就落了下风。提高自信，更能帮助我们拥有高成就感，一旦有了良好的自我体验，我们就会强化遇事积极处理的行为，从而减少逃避行为；
其次是进行积极的心理暗示，积极的心理暗示是我们迈向成功的制胜法宝，当我们一开始就是满怀信心的，我们就不会悲观主义，也大大促进了成功的概率；
最后，要改变可以循序渐进，而不是强求自己一下子就改变，这样反而适得其反，最好的方法就是给自己制定系统脱敏计划，一步一步的来进行。
你要明白，一旦开始逃避，就会无休止的的逃避下去，而困难也就会一直跟随着你。当你开始停止这样的退缩，你会感到成功的喜悦！

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