体质是寒性的人，饮食上要注意什么？
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寒性体质的人应该吃什么？不能吃什么？~
吃一些枸杞！
适当调理一下自己
规范自己的生活习惯
要多运动！
鸡肉建议少吃
猪肉强烈建议不吃！
蔬菜 水果也要分种类
海鲜最好也不要吃
多喝一些热粥！
对身体也是有好处的！
原创！望LZ采纳！
饮食上多吃温热性食物，如牛肉、羊肉、生姜红糖水（女性可以多吃）等
饮食不吃生冷凉食物 吃牛肉 羊肉 韭菜就行
我是中医专家：体寒的人是这样：吃热性的食品不易上火。
这样的人可多吃热性食品。少吃苦寒的食物。冷饮等。谢谢。其他例如橙子，梨，这些寒凉的也可少吃。具体太多，先注意这些。谢谢。
可以用生姜泡红糖水喝，生姜是温补的，红糖能补血，适合寒性体制的人，对于这样的养生常识，你可以买本《不生病的智慧》上面说的很好
乌鸡白凤丸
体质是寒性的人，饮食上要注意什么？视频
相关评论：18090798971：寒性体质需要注意的饮食习惯?
崔澜念吃一些性温的食物，如：高粱、糯米及其制品、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、 羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。少吃寒凉性食物。如：小米、大麦、芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、...
18090798971：体寒的人不应该吃什么?
崔澜念就尽量还是要少吃这类食物，不然的话痘痘会越长越多的。3、某些水果 生活当中有一些水果也不适合体寒的人吃，比如说白瓜、哈密瓜、雪莲果，这些水果吃了会增加体内的寒气，对身体也是不利的。体寒的人平时应该要多吃一些温性食物，这样才可以让身体的寒气更好地排除体外。
18090798971：寒性体质的人应该吃什么?不能吃什么?
崔澜念3、洋葱、辣椒 一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的，因此对于体寒的人吃什么好这个问题，不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等，这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量，同时还能促进血液循环。不应该吃：饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可...
18090798971：体寒的人不适合吃什么
崔澜念5、金银花 脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。参考资料来源：人民网-体寒要怎么调理？这5种食品最好别吃 参考资料来源：人民网-女性体寒体质饮食需注意：这几种食物...
18090798971：寒性体质的人平时饮食应注意什么?一吃补品就上火,典型的上火下寒,请...
崔澜念“充足的睡眠、清淡饮食、平静的心情、适度的锻炼、宽阔胸怀，慢慢会好转的” 我很赞成这个说法。少吃寒性食品，不要特意去吃补品。温补的食物可适量。
18090798971：体寒应多吃什么食物
崔澜念我们身边可能有很多体寒的人，这些人一般会感觉手脚冰冷，进食冷的食物之后就会出现不适。如果女性体寒，还会引起月经不调、肤色深沉、更年期提前甚至不孕等问题。那么怎样能调理体寒呢？我们一起来学习一下吧。第一，应该多吃温性的食物，尽量避免吃寒性的食物。可以多吃蔬菜中的葱、姜、蒜、辣椒、香菜...
18090798971：寒性体质的人在饮食方面要注意哪些?
崔澜念热性体质 的人通常易流汗，所以一般都不会有 水肿 问题，但很容易因饮食过量，而出现 便秘 的 情形 ，大量的 宿便 积存就变成小 肚腩 。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而 纤维 较重的 蔬菜 ，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。寒性体质的人因为 血液...
18090798971：寒性体质应该怎么调理?
崔澜念如果想要改善体寒的体质的话，可以去一些室外活动，这样的话可以晒出身体里面的寒气，维持生活的正常运行。可以多吃一些温补性的食物，其他的人身体是需要合理的去改善，那么体寒的人平时也应该注意饮食方面的问题，应该适应一些温补身体的食物，比如说牛肉啊，羊肉啊，这些都是可以吃的，但是一些很良性的...
18090798971：医生说我的体质是寒凉,饮食要注意什么呢?
崔澜念从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现怕冷的情况，建议平时注意饮食营养，不要因为怕胖而节食，常吃温补食物 如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。另外注意有无低血压和贫血的情况。
18090798971：体寒的人在饮食方面要注意哪些啊,吃什么比较好?
崔澜念体寒的人最好不要吃寒性食物，水果中：热性水果：（适合寒性体质）如榴莲、黑枣。温性水果：（适合寒性体质）如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子。微温平性水果：（适合各种体质）如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、...
寒性体质的人怎样调理
在这里要跟大家普及一个中医方面的小常识，所谓的寒性体质是中医理论当中的一种说法寒性体质大多是由于脾胃失和造成的湿寒入侵主要症状患有寒性体质的人手脚冰凉胃寒，并且常年的心肌虚弱夜间会有盗汗的情况出现而女性如果患有寒性体质的话，更多的会伴有宫寒症状的出现会出现痛经，月经不调以及月经血量不足的症状，那么寒性体质在平时的日常生活中又该注意些什么呢？下面就给大家具体的分析一下。
一；保暖
本身就是寒性体质而且经常性的出现手脚冰冷有的时候甚至会出现心悸的症状，那么这个时候我们一定要注意自身的保暖工作尤其是在冬季或者秋季，这样的季节一定要把衣服穿得厚一些保护自己的膝盖手脚和后脖颈。还有就是在日常生活中要学会佩戴围脖以及口罩和帽子等保暖工具，并且可以在睡觉的时候用热水袋或者是暖宝宝放在自己的下腹的位置这样也有利于驱散身体的湿寒之气。
二；坚持运动
大多数寒性体质的人都是属于先天虚弱的人，那么我们更需要固本培元也就是要加强自身的锻炼，我们可以在条件允许的情况下每天慢跑45分钟到一个小时左右并可以追加一些器械性的力量训练只有长期的坚持运动，自然而然就会改变我们的身体健康情况从而改善身体的血液循环以及代谢率和内分泌这样也就能够有效的缓解寒性体质所带来的其他症状。
三；注意饮食
寒性体质的人群一定要注意自己的饮食，在上文中已经提到过大多数寒性体质的人群都会有脾胃失和的状况产生，那么在饮食上我们就不要吃一些太过油腻和高脂肪的东西我们应该以蔬菜水果和粗纤维类的食物为主，并且可以多吃一些蛋类和禽类还有多吃一些牛羊肉，这样更有助于改变寒性体质的状况。
吃一些枸杞！
适当调理一下自己
规范自己的生活习惯
要多运动！
鸡肉建议少吃
猪肉强烈建议不吃！
蔬菜 水果也要分种类
海鲜最好也不要吃
多喝一些热粥！
对身体也是有好处的！
原创！望LZ采纳！
饮食上多吃温热性食物，如牛肉、羊肉、生姜红糖水（女性可以多吃）等
饮食不吃生冷凉食物 吃牛肉 羊肉 韭菜就行
我是中医专家：体寒的人是这样：吃热性的食品不易上火。
这样的人可多吃热性食品。少吃苦寒的食物。冷饮等。谢谢。其他例如橙子，梨，这些寒凉的也可少吃。具体太多，先注意这些。谢谢。
可以用生姜泡红糖水喝，生姜是温补的，红糖能补血，适合寒性体制的人，对于这样的养生常识，你可以买本《不生病的智慧》上面说的很好
乌鸡白凤丸
体质是寒性的人，饮食上要注意什么？视频
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崔澜念吃一些性温的食物，如：高粱、糯米及其制品、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、 羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。少吃寒凉性食物。如：小米、大麦、芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、...
崔澜念就尽量还是要少吃这类食物，不然的话痘痘会越长越多的。3、某些水果 生活当中有一些水果也不适合体寒的人吃，比如说白瓜、哈密瓜、雪莲果，这些水果吃了会增加体内的寒气，对身体也是不利的。体寒的人平时应该要多吃一些温性食物，这样才可以让身体的寒气更好地排除体外。
崔澜念3、洋葱、辣椒 一些可以帮助人体产生热量的食物是绝对不能少的，因此对于体寒的人吃什么好这个问题，不妨多添加这些食物。比如洋葱、辣椒等，这些食物不但可以帮助身体产生足够的热量，同时还能促进血液循环。不应该吃：饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可...
崔澜念5、金银花 脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。参考资料来源：人民网-体寒要怎么调理？这5种食品最好别吃 参考资料来源：人民网-女性体寒体质饮食需注意：这几种食物...
崔澜念“充足的睡眠、清淡饮食、平静的心情、适度的锻炼、宽阔胸怀，慢慢会好转的” 我很赞成这个说法。少吃寒性食品，不要特意去吃补品。温补的食物可适量。
崔澜念我们身边可能有很多体寒的人，这些人一般会感觉手脚冰冷，进食冷的食物之后就会出现不适。如果女性体寒，还会引起月经不调、肤色深沉、更年期提前甚至不孕等问题。那么怎样能调理体寒呢？我们一起来学习一下吧。第一，应该多吃温性的食物，尽量避免吃寒性的食物。可以多吃蔬菜中的葱、姜、蒜、辣椒、香菜...
崔澜念热性体质 的人通常易流汗，所以一般都不会有 水肿 问题，但很容易因饮食过量，而出现 便秘 的 情形 ，大量的 宿便 积存就变成小 肚腩 。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而 纤维 较重的 蔬菜 ，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。寒性体质的人因为 血液...
崔澜念如果想要改善体寒的体质的话，可以去一些室外活动，这样的话可以晒出身体里面的寒气，维持生活的正常运行。可以多吃一些温补性的食物，其他的人身体是需要合理的去改善，那么体寒的人平时也应该注意饮食方面的问题，应该适应一些温补身体的食物，比如说牛肉啊，羊肉啊，这些都是可以吃的，但是一些很良性的...
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崔澜念体寒的人最好不要吃寒性食物，水果中：热性水果：（适合寒性体质）如榴莲、黑枣。温性水果：（适合寒性体质）如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子。微温平性水果：（适合各种体质）如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、...
