这种口吃怎么办？

有点口吃怎么办~

口吃的矫正，虽然还处在探索阶段，但是也诞生了许多有一定效果的矫正方法，其中影响力比较大的是发音法、呼吸法、森田疗法、突破法、药物治疗方法。
发音法：
就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。这样有两个效果，一是慢速让人心态平静，二是有一种节奏感。这两点都能有效地减少口吃。口吃者在朗诵和唱歌的时候不口吃，就是因为有一种稳定的节奏感在里面。
（诱导发音法）：二十世纪上海著名口吃矫正专家、“中国口吃矫正之父”张景晖先生首先提出，所有的口吃发音关键都在于第一个字，在发第一个字的时候，要轻声吐气，稍微拖长一点尾音，只要能发出第一个字，后面的句子就可以有节奏的连贯发出来！
呼吸法：
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。
突破法：
口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。
另外重要的一点是要大胆说话，许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。有兴趣的网友可看看一位口吃患者当上记者的成功故事《磨81》，被誉为中国版《国王的演讲》。可看看电视台记者的采访：优酷网：为了当记者，口吃猛人在公交车上演讲300多次
森田疗法：
森田疗法核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。
这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。
药物治疗方法：
每天或需要说话之前，服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪，可以达到一定程度的预言流利。该方法在西方国家较为流行。有一定影响力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil ，zyprexa等药物。注意：药物治疗方法必须要在医生监督下使用。长期使用可能会对身体造成损害。
沉默疗法：
用英语表达就是：silence therapy。在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。
口吃的矫正方法还有很多，除了对身体有损害的疗法之外，口吃患者都可以勇于尝试。许多口吃患者通过上面的一些方法，获得了语言新生。

合格父母的金牌课程

显然你出自于家教甚严的一个家庭，从小你的家人对你的一言一行都非常在意培养，让你格外优秀，但对你的自然成长也有一定的负面影响。过分关心他人的感受，忽视自己但又过分关注自己俨然成了你的个性特征之一，这也是造成你心因性口吃的根源所在。

人的一切烦恼的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。

当你以一种忘我的精神活着，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业、为正义而献身，为人类的不断进步作贡献，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

忘我，是人类精神的最高境界。

当你集中注意于自我以外表达自己的主张，一度困扰你的心理问题将自行消失。

你说，一般人都不知道你有口吃，说明客观上你是不口吃的。
之所以你现在因为你的“口吃”而痛苦，实际上，“口吃”是你自己由于过度担心而“造”出来的，然后你又对你心里的“口吃”产生担心，你不允许你在发音上出现任何错误，哪怕是发音缓慢一些，而这种情况使你心情很紧张，而一个人处在紧张状态时，在发音上很容易出现错误，于是，形成恶性循环。
解决的办法：不怕自己发音出现错误，如果出现错误，改正就可以了，如果你能以这样的态度对待你的发音问题，你的问题就解决了。

我们也希望有更多的正常人理解口吃患者，关注心理和语言健康，也希望有更多曾经或正在有着口吃经历、已经或尚未寻找到解决方法的口吃朋友加入“手拉手中国口吃社区”这个网站，像寒冷的冬夜燃起的一堆篝火，将散发出的温暖和希望,吸引了越来越多在黑暗中彷徨的口吃朋友的加入，用我们每个人的热情和智慧驱散黑暗，圆大家一个流畅说话的梦想。

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