吃什么食物可以助性多吃鸡蛋对性爱能力有好处吗

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什么食物能有帮助？我们身边有很多常见的食物，可以起到壮阳的作用，让男女性爱更加精彩难忘。什么食物能有帮助？让我们来看看吧！


你想成为一个性能力超强的男人吗？想成为一个有魅力的女人？你在性面前更饥渴吗？然后经常吃这些常见的支持性食物，让男女双方都有强烈的性欲。


“你吃什么就是什么”是绝对正确的。这就是为什么有一天你会意识到你其实应该少吃肥牛而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是一种健康的饮食，但不是健康聪明的饮食。为了达到完美的男性健康——粗壮的肩膀、岩石般的肚子、灵活的大脑和强烈的性欲，你必须让每一口食物都有效。


有哪些食物是营养学家的共识？你每周需要吃多少这些食物？你能从这些食物中得到什么好处？


1.火鸡胸脯肉


建议：每周吃三次火鸡胸肉，每次85g，含72单位热量。


每30克去皮火鸡胸肉含有7克蛋白质，能有效促进肌肉生长。鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州营养学家伊丽莎白沃德(ElizabethWard)说，“火鸡富含氨基酸，但几乎没有饱和脂肪，非常健康。鸡肉富含蛋白质，容易有饱腹感，从而避免了暴饮暴食的可能。”


2.绿茶


建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。


从抗癌到减肥，再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎可以在每一种重大疾病中发挥作用。摩尔教授说，不管是热水还是冷水，只要加一点绿茶，对身体都无害。如果不喜欢茶包，可以试试液态绿茶精华，倒一点在水里。哇！速溶绿茶就可以了。


3.蛋


建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。营养学家伊丽莎白沃德说，人们每天应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含肌肉生长所需的氨基酸和胆碱，胆碱是一种可以提高记忆力的多种维生素。它是鸡蛋胆碱最丰富和最可靠的来源之一。沃德说，“鸡蛋几乎包含了肌肉生长所需的所有营养。”


4.牛奶和其他乳制品


建议：每天喝三次牛奶或奶制品。每225克牛奶含有118卡路里。你可能已经知道牛奶等乳制品对身体的重要性，但你可能不知道不吃乳制品会让身体“生气”。田纳西州立大学营养学会主任迈克泽梅尔(Mikezemel)解释说，如果你不吃乳制品，你的身体会释放一种激素，这种激素会将蛋白质留在体内，从而保持脂肪。考虑到牛奶的热量，你应该一杯一杯地喝，而不是一加仑一加仑地倒。泽梅尔说：“乳制品中的成分可以加快人体脂肪燃烧系统的运转，以减少脂肪堆积。


“尽管现在市场上有许多乳制品的蛋白质替代品，但牛奶始终是最有益的营养来源。


5.水


建议：每天喝8杯水，每次225g。


也许你已经知道你应该多喝水。喝水可以排出体内有毒物质，调节体温，舒缓关节，预防肾结石，将食物中的营养物质输送到各器官。营养学家玛丽埃塔艾米埃罗(mariettaAimiero)博士说，“如果没有水，食物再有营养也无济于事。”喝水在很多方面对身体都有好处，还能起到减肥的作用。饭前半小时左右喝1-2杯水，会大大减少饥饿感。每天喝那么多水有点像上瘾？你可以做一些不同的事情，比如每天喝不加糖的柠檬水，或者在工作的水杯中加入一些无热量的调味剂。


6.甘薯


建议：每周吃一次，每次100卡。


20g红薯可以满足我们每天对-胡萝卜素的需求，并且富含铁、维生素C和e，所有这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，特别是对于在极端环境(高海拔、寒冷、炎热和污染)下训练的运动员。营养学家吉姆穆勒博士表示，红薯是高强度训练后肌肉恢复的最佳食物。烹饪红薯不仅仅是烤、蒸或蘸酱食用。也可以试试凉拌，加点辣椒或者做沙拉。也可以将红薯切片，放入汉堡或夹肉面包中。用烤箱烤薯条也是个不错的主意。


7.大豆


建议：每周使用两次，每225g含300单位热量。


著名的美国海军海豹突击队队员经常吃大豆，你也应该吃。营养学家温迪帕特森嫁给了海军海豹突击队的一名成员。她说，她经常为丈夫和他的同志煮一种日本大豆。温迪称大豆为“完美的食物”。她说：“他们一开始不喜欢，但我告诉他们至少要试一试。后来他们享用的时候，我告诉他们这是大豆。”大豆和肉类食物一样富含蛋白质，和全麦食物一样富含纤维素。它还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化剂、维生素和矿物质。如果不喜欢豆腐或豆浆，还有其他吃法。一些用豆粒和大豆蛋白制成的蛋白棒，不仅味道鲜美，而且对男性在床上的表现也有很大的作用。


芹菜


当你想到性的时候，你可能不会第一个想到芹菜，甚至不会想到它可能是一种刺激的神奇食物。这是因为它含有大量的雄酮，然后会散发出无味的荷尔蒙，这种荷尔蒙会通过让男人出汗，让女人发疯来表现。


如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，去皮，使劲嚼。


9.生牡蛎


这是经典的辅助食品。牡蛎含锌量高，会促进精液和睾丸激素的产生。牡蛎还含有多巴胺，这是一种众所周知的可以增强性欲的激素。试着融入你的前戏——你喂她，让她喂你。这种滑滑的口感和刚刚剥皮的过程，应该会给你两种不同的心情。


如何享用这种力比多食物：仔细清洗它的外壳，去掉所有的土壤和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上。如果你喜欢，你可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，然后剥开。


10.香蕉


含有香蕉菠萝蛋白酶，被认为可以增强男性的性欲。此外，它还含有钾和维生素B，从而增加身体的整体能量。


如何享受这种力比多食物：首先，把它放在一个盘子里，用各种方法剥下来，然后让你的伴侣开始慢慢吃，然后，你立刻狼吞虎咽，然后开始剩下的享受时间。


1.梨树


阿兹特克人称梨树为“睾丸树”。梨确实可以被期望作为身体的一部分。它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的新陈代谢，从而为你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄激素的营养物质)和钾(可以帮助调节女性的甲状腺)。这两个基本成分可以使男女双方达到增强性欲的目的。


如何享用这种力比多食物：把它切成两半，用手指取出里面的东西，然后和你的伴侣一起舔食，享受这美味的一餐。


12.杏仁(或一般的坚果)


杏仁是脂肪酸的主要来源，脂肪酸非常重要，因为它们提供了男性身体所需的激素，以确保他们的健康。另外，杏仁的味道会激起女性本能的激情。试着点一些闻起来像杏仁的蜡烛，搅动她的情绪，然后你自己也可以享受一些美味的杏仁(但不要太多)，为自己提供一段时间后做爱的能量。


如何享受这种力比多食物：吃他们的生食(不加盐不加糖)。或者，打碎一些新鲜的杏仁，在上面撒些沙拉来获取你需要的能量。


3.芒果、桃子和草莓


有什么比让你的牙齿粘粘的像颗甜甜的糖果更有趣的呢？也许你应该这样做，并把它作为你性生活的前奏(或时期)。以上三种水果，无论是形状、质地还是肉质，都在暗示着某种性特征，在你的性前奏中也颇具娱乐性。你可以试着把这些水果的汁液涂在身上，然后互相舔对方的果汁，为你接下来要做的事情营造一个良好的氛围。这创造了一个伟大的(也是美味的)发现彼此身体的方式。


如何享受这种力比多食物：让你的女人吃去皮的芒果，把桃子切成两半，或者舔舔草莓，然后让她给你法式性爱。


14.肝脏


谷氨酰胺的良好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏真的可以增强你已经慢慢下降的性欲。当然，这不是最好的食物，但如果你把它加入到你的基本饮食中，你的身体和你的伴侣会很欣赏它。


如何享受这种力比多食物：将肝脏放入锅中煎，加入一些洋葱、香料和橄榄油，使味道更合你的口味。


15.无花果


无花果富含被认为能增强性欲的氨基酸。它们还可以提高性耐力。此外，一个新鲜无花果的形状和它的甜和水的味道可以在两个方面得到人们的高度欣赏。


如何享受这种力比多食物：喂她一些新鲜的无花果，当你们两个开始的时候，让无花果的汁液流遍全身。


6.大蒜


是的，也许你需要储存一些额外的薄荷来改善你的口气，但这是非常值得的。含有大蒜素，一种可以增加性器官血流量的有效成分。所以，它是一种非常有效的帮助你提高性欲的药物。如果它的气味让你和你的伴侣无法接受，那么你可以用大蒜胶囊作为替代品。


如何享受这种力比多食物：然后，如果你在做爱的时候接受不了大蒜的味道，那就用大蒜胶囊，对你的性生活也会有影响。

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