许多年轻人靠咖啡提神，经常喝咖啡会上瘾吗？这会有什么危害？

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　　喝咖啡确实容易上瘾，因为咖啡中含有咖啡因，它能够刺激神经系统，有些人对咖啡依赖性过强，一旦不喝咖啡就会出现头痛症状。为了避免上瘾，大家每天摄入咖啡的量应该不要多于100毫克。另外工作困了也并非只有喝咖啡才能提神，去厕所用冷水洗把脸也能起到提神醒脑的作用。

　　正常饮用咖啡一般不会有太大伤害，但过量饮用很可能导致神经过于兴奋，从而出现心跳加快，呼吸急促的症状。严重时还可能引发窦性心动过速和室性早搏，晚上还会出现失眠症状。如果本身患有胃炎，喝了咖啡会导致疾病加重。

　　为什么有些人喝咖啡越喝越困？

　　这是因为每个人的体质耐受性不同，而且和工作性质有关，咖啡其实只有提神作用，没有醒脑作用。当咖啡进入人体以后，会阻止使人犯困的物质形成，同时刺激神经系统。

　　有些人从事文字性工作，使用大脑的频率较高，喝咖啡可能就起不到提神作用了。而且喝咖啡需要30分钟左右才会有效果，如果自己在很困的时候去喝，多数人在没有起效时就已经睡着了。再好的东西大量摄入对人体都有坏处，所以大家不要总是依赖咖啡提神，该休息时就休息，休息到位工作效率也会提高。

　　哪些人群不适合喝咖啡？

　　失眠人群不适合，这些人本来就存在睡眠障碍，如果白天大量喝咖啡，到晚上精神更是兴奋，想要入睡就更加困难了。胃病患者不适合喝咖啡，咖啡进入胃内后会导致胃黏膜破坏，如果本身患有胃溃疡胃炎，很可能使病情加重。孕妇小孩不适合喝咖啡，咖啡会刺激神经，孩子神经系统发育并不完善，不断刺激下，可能会发生病变。

长期喝咖啡会上瘾，如果将咖啡减半有可能就会出现头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状;如果饮用过量的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿，严重的还会有头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常;对于更年期的妇女会加重更年期症状比如汗多、燥热、情志失常;还会导致钙的流失;刺激胆囊收缩，使胆囊结石的病人病情加重。

会上瘾；咖啡的颜色比较深，容易出现色素沉淀，在睡觉前喝容易导致失眠，咖啡利尿的同时也导致钙的流失，容易骨质疏松，会提高个体患高血压心脏病的概率，有的人在喝咖啡的时候习惯加糖会导致血糖较高。

会上瘾，会导致血压上升，会导致您晚上睡不着觉，可能会有依赖性，也会刺激你的神经，非常的伤胃。

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