许多年轻人靠咖啡提神,经常喝咖啡会上瘾吗?这会有什么危害?

来自:笑说    更新日期:早些时候
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  喝咖啡确实容易上瘾,因为咖啡中含有咖啡因,它能够刺激神经系统,有些人对咖啡依赖性过强,一旦不喝咖啡就会出现头痛症状。为了避免上瘾,大家每天摄入咖啡的量应该不要多于100毫克。另外工作困了也并非只有喝咖啡才能提神,去厕所用冷水洗把脸也能起到提神醒脑的作用。

  正常饮用咖啡一般不会有太大伤害,但过量饮用很可能导致神经过于兴奋,从而出现心跳加快,呼吸急促的症状。严重时还可能引发窦性心动过速和室性早搏,晚上还会出现失眠症状。如果本身患有胃炎,喝了咖啡会导致疾病加重。


  为什么有些人喝咖啡越喝越困?

  这是因为每个人的体质耐受性不同,而且和工作性质有关,咖啡其实只有提神作用,没有醒脑作用。当咖啡进入人体以后,会阻止使人犯困的物质形成,同时刺激神经系统。

  有些人从事文字性工作,使用大脑的频率较高,喝咖啡可能就起不到提神作用了。而且喝咖啡需要30分钟左右才会有效果,如果自己在很困的时候去喝,多数人在没有起效时就已经睡着了。再好的东西大量摄入对人体都有坏处,所以大家不要总是依赖咖啡提神,该休息时就休息,休息到位工作效率也会提高。

  哪些人群不适合喝咖啡?

  失眠人群不适合,这些人本来就存在睡眠障碍,如果白天大量喝咖啡,到晚上精神更是兴奋,想要入睡就更加困难了。胃病患者不适合喝咖啡,咖啡进入胃内后会导致胃黏膜破坏,如果本身患有胃溃疡胃炎,很可能使病情加重。孕妇小孩不适合喝咖啡,咖啡会刺激神经,孩子神经系统发育并不完善,不断刺激下,可能会发生病变。




长期喝咖啡会上瘾,如果将咖啡减半有可能就会出现头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状;如果饮用过量的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿,严重的还会有头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常;对于更年期的妇女会加重更年期症状比如汗多、燥热、情志失常;还会导致钙的流失;刺激胆囊收缩,使胆囊结石的病人病情加重。

会上瘾;咖啡的颜色比较深,容易出现色素沉淀,在睡觉前喝容易导致失眠,咖啡利尿的同时也导致钙的流失,容易骨质疏松,会提高个体患高血压心脏病的概率,有的人在喝咖啡的时候习惯加糖会导致血糖较高。

会上瘾,会导致血压上升,会导致您晚上睡不着觉,可能会有依赖性,也会刺激你的神经,非常的伤胃。


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