剖腹产后第一周坐月子食谱
剖腹产后,产妇的身体十分虚弱,加上产后不能立即运动,产妇只能通过饮食摄取足够营养以促进身体康复。在剖腹产后的第一周饮食安排尤为关键。 剖腹产后第一周坐月子食谱 怎么安排?一起来了解一下。
剖腹产后第一周坐月子食谱
1、萝卜猪骨汤
萝卜本身具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用,一般术后(尤其是剖腹产手术过后)医生都会要求病人喝一些萝卜汤来促进排气,对于产妇来说,用猪骨来炖,还能够帮助产妇恢复体力,猪骨除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质,是非常好的产妇食物。
食材:萝卜(选用白萝卜),猪骨(选用猪腿骨)。盐适量,姜。
做法:将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。只取汤喝,不吃渣子。
2、西红柿瘦肉汤
西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。西红柿的酸可以开胃,增加产妇食欲,其中的番茄红素对产后恢复也有很好的帮助,为产后塑身打下基础,而瘦肉中富含的铁质,尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。
食材:猪瘦肉(可以换成补血的牛肉),番茄。菜油,盐适量,葱花,排骨汤。
做法:将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌;将番茄洗净,切成桔瓣状的块。锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。
剖腹产后第一周饮食
剖腹产后第一周饮食以清除恶露、促进伤口愈合为主。
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。
最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)。猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。
子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。
因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
四点不宜:
1、术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
2、避免油腻的食物。
3、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
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