生产是人生的头等大事，如果出现产后抑郁症该怎么解决？
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应该更多的调整自己的心态，有一个非常好的饮食，多陪着宝宝玩耍，这样可能会好一点。
首先要去专业医疗机构进行治疗，然后保持良好心态，同时不要将注意力放在育儿上，这样才能缓解产后抑郁症。
出现产后抑郁症的时候一定要调整好自己的心态，多做一些令自己开心的事情。
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女性生产真的是一件不容易的事情，怀孕时吃不下、睡不着，还得担心各种并发症，怀孕后还要担心产后抑郁症的发生。可越担心就有越多的宝妈得了产后抑郁症，产后抑郁症的症状是无法预估的，可能会很严重但也可能会很轻微。所以，当宝妈们出现产后抑郁症了，一定要做到以下三点。
一、不要反复提“生病”一词
宝妈们生产后本身就处于情绪比较敏感的状态，就算她已经明确患有抑郁症了，她的内心可能是抗拒这个现实的。所以作为她的丈夫或其他家人，不要反复在她面前提“生病”一词，更不要用什么“生病只是暂时的，肯定能好起来”这样的语句去安慰她，不然很可能会激起她强烈的反应。把她当成正常的产后孕妇去对待，只不过要更加注意她的情绪变化。
二、不要宝妈感到劳累
对宝妈来说，从怀孕到生产都是很难受的过程，再加上她现在患有抑郁症，很难体会到宝宝出生的幸福感。所以，这时候带孩子的事情主要得交给宝爸，同时如果宝妈们想要自己带孩子了，满足她的想法。一旦宝妈有点不耐烦或疲劳了，及时把孩子给抱开，让宝妈得到休息。
三、积极用药
当宝妈的情绪有所好转后，及时带宝妈去医院就医，对症用药能恢复得更迅速。经过家人和爱人的调节后，宝妈的情绪依旧很丧气和极端，这时需要和医院沟通，用个不太直接的方式给宝妈诊断和治疗。
很多人不太理解为什么宝妈会得到产后抑郁症，但他们没想过最不愿意得抑郁症的人其实是宝妈。所以，当你知道自己的妻子患有产后抑郁症后，请千万不要不耐烦，给她足够的包容和安全感，帮助她走出困境。
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