请问一边熬夜作息饮食不规律，一边坚持每天体育运动，两者作用是否会抵消?

脸上总是长痘痘，怎么办？经常熬夜，作息不规律，饮食不规律。~

不可以用刀割，痘痘长了你就要等他熟了才能挤，而且挤了也会有可能损坏到脸，所以这是长期的事情，你要多吃清淡的，油腻的少吃，辣的尽量别吃，摄取足够自己的量就好了。少熬夜，睡足八个小时，饮食不规律有可能生病的，不建议这么做

病情分析：
你好，这个问题考虑是可能的，
指导意见：
目前描述的情况我建议及时的休息保养，规律很重要。

在生活没有规律的情况下，进行锻炼不但无益反而有害，比如，你不吃早午饭，饥肠滚滚，还去锻炼，等于雪上加霜，它的抵消作用不仅没有，反倒为负，更有害于身体。所以说，生活必须要有正常规律，再加之合理的锻炼，身体才会健康起来。

饮食作息无规律坚持运动无法抵消的，运动只是增强体质，而饮食作息无规律危害如下
1、损害胃肠，诱发胃肠疾病 饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡 由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。 有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
专家建议：
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。 4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

首先，长期熬夜对身体的影响很大，夜晚至凌晨一段，是身体内多个组织器官进行细胞更新修复的时段，也是一些内分泌激素的分泌高峰，如生长激素、瘦素等，还是大脑神经系统启动类吞噬作用的时段（一种大脑的类似于排毒修复的程序），长期熬夜，对于神经系统、免疫系统、内分泌系统影响深远；
然后饮食无节，暴饮暴食，跳餐不规律，这些习惯对于增加消化系统负担，紊乱内分泌，干扰糖代谢都有负面作用，同时叠加熬夜的影响，对身体健康极不友好；
最后想靠运动来抵消不良生活方式对身体的消耗也是不现实的，熬夜和饮食不规律已经对身体造成莫大的压力，给免疫、消化、内分泌、神经等系统造成了负面影响，如果此时再存在肾上腺疲劳，运动更会加重身体负担。

一边熬夜作息饮食不规律
一边坚持体育运动
两者的作用不能抵消
人体的新陈代谢是一个完整的系统
就像一台机器一样
过度使用
再让它停下来几天
不能抵消对它的伤害
只能进行维修了
不好的习惯对人体的伤害
是不可逆的
不是简单的加减法问题

不会抵消，熬夜，饮食不规律，造成的后果，不是每天坚持运动就能弥补的。你这样只是睡眠就不足，会导致精神不好，白天没精神，临睡时很累，起床还是累，纵使年轻，谢谢不明显，年纪大了，就有的你后悔了。

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