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户外运动有什么好处~

有氧运动有什么好处？

户外活动游戏有粘泡泡糖，天气预报，红绿灯，搭三角形，老鼠笼。
1、粘泡泡糖
所有的孩子围成 一个圆圈，边拍手边说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖。”孩子问：“粘哪里？”老师说：“粘肩膀（或身体的其他部位）。”孩子马上两人一组互相碰肩膀。
2、天气预报
老师说：“下大雨。”孩子说：“不怕。”老师说：“下雪。”孩子说：“不怕。”当老师说下冰雹时，孩子们立刻蹲下抱住头，慢者被淘汰。


3、红绿灯
老师作红绿灯（胳膊上举为红灯，放下为绿灯），游戏开始，孩子们开车行驶，看到红灯后立即停止，绿灯可以继续行驶，出现错误的返回原点重新开始。

4、搭三角形
孩子分成若干组，每组6个小朋友，搭成三角形的样子，听老师的口令向左，“三角形”一起向左走三步，老师说向右（向前，向后），三角形一起向右（向前，向后）走三步。

5、老鼠笼
班中三分之二的孩子拉手围成一个圆圈，做成老鼠笼，其余的孩子扮演老鼠，游戏开始，所有的孩子一起说：“老鼠老鼠坏东西，半夜出来偷吃米，我们搭个老鼠笼，咔嚓一声抓住你。”扮演老鼠的孩子则围圆圈绕S跑，当说到抓住你的时候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。


扩展资料
户外活动游戏好处
1、户外活动让你精力充沛
太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。
2、在户外健身更轻松
有没有感觉在户外健身比室内更加轻松，这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。

目前在南京没有高空蹦极开放，周边的在常州那边有，位于常州恐龙园旁边，高度50米左右，另外在浙江那边有杭州乐园蹦极，宁波海港乐园蹦极等。在远一点在福州有永泰蹦极，高度73米，长沙有世界之窗蹦极，高度四五十米，宜昌有三峡蹦极，高度60米左右，十堰有武当蹦极，蹦极塔高70米左右。现在国内开放的高空蹦极收费从一百多到三百左右。

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