青春期的孩子最需要父母做些什么？

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如果你有一个正处于青春期的孩子，你可能会觉得有时候跟他们相处是一大挑战。

曾经乖巧无比的女儿突然情绪大起大落，曾经爱和父母谈心的儿子开始变得寡言少语，还有很多叛逆行为更让父母不知所措。

为什么进入青春期的孩子变得这么不同？

如今，大量的科学研究新成果为这些“奇怪”的行为提供了解释，并根据四个年龄阶段进行了详细阐述，一起来对号入座吧。

11至12岁

由于刚步入青春期，他们的一些基本技能可能会退化。

有研究表明，这个阶段青少年的空间学习和推理能力会下降，负责前瞻记忆或计划要做的事的大脑部分仍在发育，这可能就是为什么他们经常忘记要在上课前交作业。

父母协助青少年加强组织性技能会对此有益，可以在日常生活中置入一些唤醒以记忆的线索或提示，比如在门口放一个装(经常忘记带的)东西的包包，或者在手机里定闹钟、写提醒事宜等，还可以使用任务管理类的应用。

父母还可以帮助孩子培养良好的决策力，教导他们多思考事情的利弊点，学会全面地看问题。

根据2014年发表在《行为决策杂志》的一项研究显示，在76名青少年调查对象中，10-11岁左右就懂得如何作出明智决定的，会表现出较少的焦虑和忧愁，他们到了12-13岁也较少遭遇人际交往方面的问题。

父母们通过一些展示暖心和支持行为来影响孩子在这一阶段的大脑发育状况。

2014年，墨尔本大学针对188名青少年展开了一项调查，研究者比较了产生意见分歧时两种母亲态度——温柔赞许的母亲和易怒好斗的母亲对孩子的不同影响。

研究显示，在温情母爱中成长的12岁孩子，到了16岁时，他们的大脑会较低概率产生焦虑忧郁倾向，并有较高的自控能力。

13至14岁

通常这一阶段的青少年们在情绪上会有大幅波动，他们很在意同龄人的看法、变得敏感脆弱，父母们对此要有心理准备。

因为年轻的他们还需要一定的时间甚至很多年，才能具备完全成熟的社交技能去理解同龄人的真正想法，在此之前他们会不可避免地变得困惑、苦恼甚至痛苦。

此外，青少年们对于压力的反应也会情绪化，大力摔门、痛哭频次变多。

社交压力的影响在这时期会达到顶峰：有研究显示，在由压力触发患有精神疾病的成人之中，50%在15岁之前就被诊断出有相关症状了；遭受社交孤立的11-15岁青少年会变得忧郁焦虑，而成年人则不会有类似反应。

根据《发展科学杂志》发表的一项2016年研究显示，这个年纪阶段的孩子，其大脑感受压力最脆弱的部分仍在发育中，因此他们对压力的应对策略会在脑回路中逐渐形成根深蒂固的、终身适用的方法。

心理学家建议父母可以教导青少年一些自我安抚的技巧，比如冥想、运动或者听音乐。

在教导青少年社交技巧方面，可以教他们如何去解读同龄人的表情和肢体语言；鼓励他们多以志趣相投为择友标准，而非受大众欢迎的程度，并一定要学会远离不友善的人；引导他们在发生争执之后如何正确道歉、弥补或者适当妥协来挽回友情。

家人的支持非常有助于青少年缓解压力。

2016年，《家庭心理学杂志》发表的一项针对362名以色列青少年的研究显示，那些拥有家人的陪伴、协助难决问题和提供精神支持的青少年，面对强大压力时变得抑郁的可能性较低。

15至16岁

2015年，荷兰莱顿大学(Leiden University)对200多名8至27岁的调查者展开了一项调查。

研究发现，15-16岁的青少年最热爱冒险，其大脑的反应受体在这阶段异常敏感，致使他们对多巴胺的反应较大。

这种递质与快乐和满足感有关，让这个年纪的孩子热衷于寻找过多的刺激。

他们面对危险的正常恐惧也会在这个时期被暂时压制着，科学家认为这可以溯源到远古时代的人类进化史，那时候这个年龄段的孩子就要离开家去探索新的定居环境了。

研究显示，这个年龄段的青少年就算被警告一些行为的风险超出了他们的想象，也难以改变他们的决定。

这个阶段，结交并维系一些好朋友的能力就变得非常重要。

美国伊利诺伊大学香槟分校心理学助理教授伊娃·泰兹(Eva Telzer)曾对46名青少年展开了一场调研，结果发现如果青少年有值得信任和给予支持的朋友，他们做出一些冒险行为比如盗窃商店、跟随飙车或者发生无保护措施性行为的几率较低，而经常和好友吵架的青少年则有更高可能做出这些行为。

父母用关怀和支持的方法来影响孩子都能起到力挽狂澜的作用。

根据《发展认知神经科学》2015年发表的一项针对23名青少年的研究发现，在一项冒险测试实验中，那些15岁起就与父母感情融洽亲密的青少年，其大脑与冒险相关的区域激活状态会降低，18个月后的状态更趋向稳定。

有份参与这项研究的伊娃·泰兹博士透露，如何定义与父母关系亲密包括互相尊重、双方讨论解决问题、不发生争执吵架。

17至18岁

这个阶段青少年的大脑发育较为成熟，主要表现在智力的明显提高。

2013年美国两所高校的研究人员针对11000对双胞胎展开了一项研究，结果发现一些天才少年在17-18岁期间更有可能在IQ测试中获得高分，也就是说原本聪明的孩子会变得更加智力超群。

而对于年长的青少年来说，其大脑负责判断和决策的前额叶皮质层已发育至能够控制情绪及冒险冲动。

根据2015年英国谢菲尔德哈莱姆大学(Sheffield Hallam University)的一项研究显示，执行功能比如解决问题和策划能力，至少从20岁开始也还在继续发展中。

英国伦敦大学学院(University College London)的一些研究人员也表示，在这个年龄段，青少年的社交技巧和相关大脑区域仍未成熟。

虽然他们已经比较擅长于注重他人的感受以及表现出同理心，但缺乏在复杂社交环境中解读他人动机和态度的能力，比如搞懂为什么朋友会在聚会中突然转移话题。

感 言

很多父母认为对待青春期的孩子要“学会放手”，不要加以干涉，让他们顺其自然地度过这段时期。

然而，越来越多的科学研究认为，父母在协助孩子度过躁动的青春期中担负着不可或缺的重要角色，这不仅是一个维护亲情纽带的机会，还是一个帮助孩子塑造自我人格的过程。

不要觉得“我不可能了解他们”就真的放之任之，一方面，调整好心态、避免和孩子正面发生冲突，先了解并疏导他们的身心上的变化及需求；

另一方面，在一些是非观念以及重要行为准则上，也要设定好明确的界限，比如门禁时间、社交规则、安全问题上，若有违反也要施以适当的惩罚，让他们明白哪些事情不能被认同。

青春期的孩子会对外面的精彩世界充满好奇，会压抑着内心的蠢蠢欲动，会看重同龄人的意见甚于父母，父母需要给予的是理解认同，而不是斥责反对；

相比训导式的教育，协助式的陪伴才能让双方的沟通车道畅通无阻，有弹性但不妥协。

更重要的是，从小建立起的基于尊重双方的亲子沟通方式，即使在青春期也不会轻易失灵。

最需要做的是在生活当中你要给孩子给予更多的爱，同时也要多去和孩子沟通交流，而且也要尊重孩子的想法，在孩子讲话的时候一定要有耐心的倾听。

理解和支持。青春期孩子很叛逆，有自己思想，这个时候父母需要多多理解他们；对于他们个人的正确看法，父母也要支持，不然孩子很容易和父母争执。

我觉得最需要父母的理解，因为青春期的孩子不再喜欢受父母的约束，他们也有自己的想法，所以尽可能的多理解他们的想法，多尊重他们的行为。

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