抑郁症各种不顺错过读书没上大学心里总有遗憾难受怎么办？
保持良好的生活习惯
大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。
沐浴阳光多做运动
据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。
合理宣泄抑郁情绪
从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
向心理医生咨询
如果以上自我调整没有办法彻底解决大学生抑郁症状，那么只有向掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生求助。大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，最好尽快向心理医生咨询，以免错过最佳治疗时期。
有很大程度是因为大学生没有工资收入的状态与他们最美的最青春的年纪想要去恋爱、旅行、发展兴趣爱好、打扮、充实自己的需要的价格之间的矛盾
1.大学生月均可用资金与需要价格对比本人做过一项针对大学生的调查（样本量200），得出人均月均消费是1080元（国内某三线城市一本大学本科生，2012年数据），其中一个月个人刚性吃饭就需要600元左右（在学校食堂吃饭一个月500左右，水果，少量零食，一个月需要600元），不包含人情往来请客吃饭。每个月的固定消费还有话费（2012年周围同学人均月话费60，其中套餐费约30-40）、生活用品（洗发水洗衣粉等，男生还有刮胡刀等，女生的生理期用品），约100元。
除此之外，大学生还有需要进行教育投资，比如购买图书、网课。专业性强的书籍往往并不便宜，尤其是一些领域经典书籍。不过好在无力承担正版新书的大学生可以通过购买二手或盗版书籍解决需求。自己生日，同学朋友生日、结婚（较少），都需要请客吃饭或者送礼品、送礼金。（但生日请一桌子同学朋友吃饭的情况在大学里并不普遍，因为有相当一部分同学因为资金并不充裕，请客吃饭即便只有数百元，对他们来说也是一个月的饭钱，往往是一个宿舍三五个人小规模，花费100元左右。）有些同学自己生日时一方面非常期待收到礼物，谁不愿意得到别人的祝福呢？
但是另一方面非常不希望收到别人稍微昂贵的礼物，因为这就意味着在对方生日时，需要回馈以礼物，而自己可能并没有这个预算。男生喜欢游戏、篮球的比例比女生大很多，游戏装备、篮球鞋的情怀，都不便宜。女生比男生有强烈得多的护肤、化妆、服饰打扮需要，她们希望自己在最青春的年纪最美丽，然而她们没有多少资金用于这些。一瓶神仙水动辄上千，而护肤品、化妆品、衣服、鞋子、项链耳环包等配饰，往往需要成套使用，搭配使用才有好的效果，这也增加了成本。一条铂金项链起价1000左右，追求品质的女生想要真皮包，最好是头层牛皮包，而这样的手提包起价约1000起，大多在2000元以上。在这个以瘦为美的社会环境中，冬季穿羽绒服容易显得臃肿，因此很多女生会选择羊毛大衣来保暖，而这样的大衣一件1000起，是他们整整一个月的生活费。（因此，实际上，大学女生或许是迫于无奈偏爱价格亲民，多是一些淘宝品牌的商品，很多女生擅长在淘宝上找到颜值高又便宜的商品，或者是等到节日打折时购买）另外，“世界这么大，我想去看看”，“大学生要扩展自己的眼界”这些思想的广泛存在，使得许多人，不仅是大学生，都有去“远方”的冲动。尤其是大学生作为刚从生活了18年的故乡到达远方求学的新人，更希望能够去更多的地方，显得自己是一个“有趣的人”。而旅行，省内异市游两天起步价约300（交通、住宿、吃饭），跨省动辄上千，跨区域则需要数千元。云南、青海、西藏是大学生特别向往的地方，然而对于华东、华南、东北地区大学生来说，青藏游一周成本最低在5000左右，几乎是半年的生活费。当然，如果大学生的家长提供旅游资金、恋爱资金的话，大学生可以实现一部分心愿。但是，实际情况是，很多大学生，尤其是农村出身的大学生，他们的父母难以接受自己辛辛苦苦挣来的微薄的血汗钱被子女用来“消遣”，在他们看来，只有刚需是可以接受的，也就是吃饭、必买的衣服，是可以接受的。除此之外的旅游、手办、单反之类，都是“不孝顺”、“不理解父母。”有部分大学生会选择自己通过兼职获得收入，但更多大学生并没有去挣一分钱。一则2017年真人真事:某大学生:妈妈，高中同学结婚，我问了其他同学，大概需要给600元礼金。我没有这个预算。母亲:600?还1万呢。给他80还不行吗？！该大学生理解父母的辛苦，但是人情支出也是无奈，最后通过兼职挣钱解决。
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