本人16 ，女 ，想学那种可以防身的 、

16岁女生学什么防身~

跆拳道还是不错滴！我也是女生，不过今年大一了哈~
我初二的时候学了一年，感觉还不错，女生用来防身真是不错呢。女生一般都是上半身没力气，下半身相对会好一点，而跆拳道正好是注重腿法的，所以女生学起来会容易掌握一点哦。我学的时候，道馆里都是女生偏多，因为大都想着防色狼什么的，呵呵~
还有，跆拳道并不单单只是要求力量，有些动作还需要柔韧性还协调，所以女生学再适合不过了。要求初学者掌握的那几个腿法，比如前踢（防色狼专用 嘿嘿），横踢，侧踢等都是简单，易掌握但是却很有实战效果的。另外，跆拳道讲究礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈，所以对锻炼意志也是不错的，呵呵~
希望你能学得开心哦~

那我建议你去学双截棍，这个一个星期就可以学成（基本功，打人够了），看着你是女孩，用钢制双截棍太重，你舞不了几下就累了。用木制地练习就行，木制的打人也很疼（尽管比不上钢制的）。平时就把双截棍放你手提包里，我一般放挎包里。如果还不放心，买一瓶防狼喷雾带着

散打，空手道，泰拳，自由搏击都是站立式格斗技，技术动作差不多只是攻击手段侧重点不同罢了。选择一种练习即可(你那里较容易找到哪种就练哪种吧)，个人是比较推荐散打(技术比较全面包括:踢打摔)。
合气道运动量不大，比较适合女孩子练习，但其过于注重擒拿和摔，且有些动作太过华丽复杂，建议选择其中较为简单实用的动作精练，对近距离缠斗也有帮助。
有空的话，可以学点巴西柔术的地面缠斗技术，她对女孩子防身有很大帮助，歹徒要欺负女孩子达到最后目的，都要让女孩子躺下，这时地面缠斗技术就是最后的依靠了。
像太极之类，虽有独到之处但非有明师指导且日久才有效验，短时间内是看不出成果的，需要要有耐心和长时间练习。
而像跆拳的那些飞踢，双飞，空翻之类华丽动作，耍帅还行，现实环境复杂，慎用！跆拳道不是没用，而是国内大多数教的是竞技式跆拳道，其练习重点侧重于比赛，所有技术动作均围绕比赛规则如何得分来发展，根本不适合在复杂的现实环境中防身。

P.S:建议进行适当的体能训练，如跑步，跳绳等培养耐力，为高强度的对抗提 供充沛的体力。就算打不过，也可以跑路，远离威胁。适当练点哑铃，俯卧撑等力量练习(打击威力的培养，力量是任何格斗术的基础!)。体能练习后可练瑜伽，保持形体线条流畅，避免练成手臂壮壮的肌肉女(^-^)。

我一猜就有建议你学咏春的 看了叶问 李小龙传奇后普遍有很多人 认为咏春厉害 这一点也不能不承认 但是比咏春厉害的传统武术多的是 我建议楼主学些传统武术一是能防身 而是能强身健体 两全其美

咏春。不过，阁下在九江，不一定能学得地道。不如练太极吧。慢练快打。

先学习散打基础 主要是学习基础拳脚动作 身法 身体协调
既然是用来防身 女子防身术 是不得不学的
而且 成长速度比较快
跆拳道 空手道 男人学都要很长时间才能够应用在实战当中 女孩子就不说了
而且女孩本身的 身体力量就不如男生 在防身中进行力量抗衡？？？？
所以 要以技术防身为主！
仅供参考
呵呵

断子绝孙脚，这个厉害

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