我是男生，15岁了！上身的骨架很小，特别是手！我该怎么办？谁告诉我一下！
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上身骨架子太小怎么办？~
我现在22了，15岁手遥到现在了我该怎么办？
我是男生，15岁了！上身的骨架很小，特别是手！我该怎么办？谁告诉我一下！视频
相关评论：13746947222：我是男生,谁有标准身材的测量公式?和标准腿长,腿粗的测量公式,谢谢!_百...
柳磊东以人体为例，以肚脐为分割点，上半身与下半身之比应为0.618。著名的古希腊爱美神大理石塑像“断臂维纳斯”就是这一比例的典型例子。理想身高体重对照表（男性）：- 身高(cm) | 小型骨骼(kg) | 中型骨骼(kg) | 大型骨骼(kg)---|---|---|--- - 162.5 | 49-54 | 53-58 | 5...
13746947222：我15岁!1米7,左右高,110多斤,想在最短的时间内练出明显的胸肌和腹肌...
柳磊东我推荐两种方式：1，在腹肌板上以平常的姿势做仰卧起坐，每组15个，10~15组每次。组间休息30s，初期你会感觉非常吃力。而且你做的时候不讲求身体的幅度有多大，一定要保持腹部是紧绷的，身体像虾一样蜷曲。当这样锻炼一段时间后就可以负重练习了。2：平躺在地上，引腿上升，就是说上身是不动的，...
13746947222：男生上半身太瘦 求增肥秘诀啊啊!!!
柳磊东应该可以选择吃一些鸡肉类的食品 鸡蛋也是有很好的效果，世界上大力士都这样增壮，他不会产生很多油脂，于此同时也要增加蔬菜水果的搭配保证饮食健康。。。适当进行增加一些运动可以增加肌肉的纤维横截面 就是变得发达，例如上肢的训练，举杠铃 哑铃 ，俯卧撑 ，仰卧起坐，进行组合计划式训练 训练自己的手部 ...
13746947222：抱紧对象的时候,她的上身骨头突然咔咔响是怎么回事?二十四五岁,是我抱...
柳磊东正常
13746947222：这个是不是属于鸡胸我上身很骨头突出特别是胸骨 穿衣服胸都是挺出的...
柳磊东该身材基本健康，略微单薄。胸膛正常。建议多加锻炼，多吃饭。
13746947222：林志颖个人资料简介
柳磊东出道年龄：17岁 入伍日期：1994年11月15日 退伍日期：1996年11月16日 兴 趣：跳舞、摄影、赛车、话剧表演 嗜好：睡觉、上网、潜水、赛车 休闲娱乐：上网、跳舞、摄影、开车 最喜欢的运动：赛车、棒球、游泳、高尔夫球 衣服尺寸：上身M、腰28寸、裤子S、鞋子7寸半 临睡前的习惯：吃东西 起床后第一...
13746947222：男生上身长下身短怎么回事?
柳磊东这种表现正常来说与人的骨骼有关系。骨骼的比例很大程度上决定了人的第一视觉效果，这与身高无关。有时候我们会感觉某些人腿很长，但事实上ta并不如何高挑，也有恰好相反的状况，这与遗传因素有一定的关系。我们经常见到的人上下身比例在9:11左右（一般以肚脐为界），对于成年人来说，大于这个数字会...
13746947222：我今年15岁,身高171cm,貌似最近半年都没长高。我还能长吗?
柳磊东来促进长骨骨骺软骨的细胞分裂增殖。拉伸动作：（一）并拢两脚站立，上体向前弯曲，使手指能触到地面为止，不要弯曲膝盖，连续做15~20次。（二）两脚打开与肩同宽站立，扭曲上身，使指尖触及另一侧的脚趾。各方向连续做10~15次。（三）两脚打开与肩同宽站立，抬起双臂，与肩膀同高，然后扭腰把双臂...
13746947222：我浑身没有肉,尤其是上半身,全是骨头架子,每天做什么运动让自己胳膊胸更...
柳磊东锻炼上肢建议使用哑铃，包括常见的上臂90度->合起的动作等。胸肌可以简单得靠俯卧撑来练习，我的实际练习是，一周4~5天，每天2组，每组30~40个（根据自身情况作调整）背阔肌(倒三角身材)，动作如下：双脚并拢站立,上身与腿成90度弯曲,双手握哑铃(7-9lb,视自己情况选择)下垂.然后双手交替做拉哑铃向臀...
13746947222：为什么我下半身特别肥胖而上半身却骨瘦如柴?
柳磊东可能是水肿造成的，多吃香蕉，做些穴位按摩和刮痧可以改善。淘宝上有瘦腿精油卖，销量最好那家，我用过一个月大腿小了5cm
上体力量练习，去健身房，在教练的指导下进行局部训练。长期坚持，会有效的！
要是肠胃功能不好的话吃在多也没用不吸收,所以只能从体育方面入手,多做些锻炼肌肉的运动,不要做举重会把身体横向发展
人的骨架分大小，按你所讲的，你可以就是小骨架，挺正常的。我现在22了，15岁手遥到现在了我该怎么办？
我是男生，15岁了！上身的骨架很小，特别是手！我该怎么办？谁告诉我一下！视频
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柳磊东正常
柳磊东该身材基本健康，略微单薄。胸膛正常。建议多加锻炼，多吃饭。
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