炒茄子该不该削皮？

炒茄子要不要削皮？~

　　不要。
　　吃茄子去皮是错误的。因为在茄子表皮及表皮与肉质的连接部位含有大量的有益于人体健康的物质，如芦丁和维生素E。芦丁是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，对防止小血管出血有一定的作用。

　　茄子中维生素E的含量居各类蔬菜之前列。它具有增强体内抗氧化物质的活性，从而减弱和清除致衰老的自由基反应的影响，达到抗衰老的目的，多吃茄子还可以减少老年斑。

　　营养学家提出茄子可以降低体内胆固醇。这是因茄子在体内被分解后的多种成分，可与过多的胆固醇结合后排出体外。

　　建议：患有动脉硬化、心脏病和胆固醇高的病患者，平时应多食用未削皮的茄子。

一、如果没有化肥、没有农药，不要削皮，否则要削皮。二、根据菜的做法需要不需要削皮而定。

朋友：你好！
　　炒茄子是不需要削皮的。但是如果你比较追求口感 ，那也可以去掉 。但是不去掉皮的茄子也有它的另一种风味哦~~
　　茄子是一种物美价廉的蔬菜，还是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗的作用。常吃茄子，还可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。
　　茄子之所以有此功效，与它所含的特殊的化合物有很大关系。茄子中含有皂甙，具有降低胆固醇的功效。
　　巴西科学家用肥胖兔子做试验，结果发现食用茄子汁的兔子比没有食用茄子汁的兔子的体内胆固醇含量下降10%。美国一家杂志在介绍《 降低胆固醇12法》一文中也把茄子排在了首位。此外，茄子中富含维生素P，尤以紫茄子中含量为高。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，能提高微血管对疾病的抵抗力，保持细胞和毛细血管壁的正常渗透性，增加微血管韧性和弹性。茄子还可提供大量的钾。钾在人体中有着重要的生理功能，能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钾则易引起脑血管破裂。钾还可帮助平衡血压，防治高血压。另外，茄子中的一些重要植化物可以预防氧化破坏作用，从而避免由氧化作用引起的心血管疾病。
　　在食用茄子时，有的人习惯削皮，殊不知，茄子皮中含有大量的营养成分，且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高。在食用茄子时，最好连皮吃。
　　另外，在烧或炒茄子时，很容易吸油，造成过多的油脂摄入。这里有两个小窍门可以避免茄子“吃”油过多。一个是在烧茄子前，先将茄子在蒸锅内蒸一下，然后再烧，就不易吸收大量的油。二是炒茄子时，先不放油，用小火干炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉变软之后，再用油烧制

按道理不应该，特别是紫色的茄皮对人体很有营养。
不过现在农药较多，如果不能保证洗净，削了皮也好。

不用削皮
皮有营养

如果是农家绿色环保的最好不要削皮，皮里面有很多营养元素，现在的很多蔬菜都打了很多农药，所以还是削皮吧!

看个人口味，有的人喜欢吃皮，有的人不喜欢吃。要是皮太硬的话，建议还是削掉，不然影响口感。个人喜欢削皮后的茄子。

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