经常蹦跳能长高吗？另外还有什么有效的室内长高法？
来自：痛风 更新日期：早些时候
经常蹦跳，有助长高吗？~
1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长）
kou泉雅，做腿部按摩。还有就是经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动；
5、不要把注意力老放在长高上，这样有助于精神放松。其实，内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时，更注重自己内在素质的提高，多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养，人格气质的魅力是吸引人的长久力量；
经常打篮球能长高……
生长期能，
看具体年龄
经常蹦跳能长高吗？另外还有什么有效的室内长高法？视频
相关评论：15240958792：我是女生15岁身高才米四几,爸妈也不矮,我还能长高吗,怎么可以长高?
匡孔子答：人长高主要是腿骨的长长，刺激腿骨是主要方法。蹦跳是最好的办法。每天原地跳五百下。半年后告诉我效果。从年龄来说，到23岁还能长。所以你的时间还长。多蹦跳吧。
15240958792：做什么运动能促进长高
匡孔子答：蹦跳运动：打篮球，跳绳；以及拉伸性运动：引体向上，体前屈等等 肌肉训练过多有可能会在一定程度上影响长高。我就是血淋林的例子...
15240958792：怎么让腿长长啊 我16岁 162 有什么方法让腿长长 我还有可能长高嘛
匡孔子答：多喝牛奶，多从事蹦跳类体育活动比如打篮球、跳绳等，一定可以长个大长腿大高个的。祝福哦。
15240958792：家长都希望宝宝长得高高的,有哪些方法可以帮助孩子长高?
匡孔子答：另外多多运动，多带孩子去进行那些蹦跳的运动，比如说打篮球等等，这些都能够帮助孩子长高。同时家长也要帮助孩子去合理的搭配饮食，要善待孩子的脾胃，让他们吃的适量不要过量，要学会荤素搭配，另外少给孩子吃一些辛辣刺激或者是冷饮凉饮，这些吃完之后会伤害到孩子的脾胃。
15240958792：我是个17岁的男生,,比较矮,,,求大神教教我怎么能长高
匡孔子答：3. 运动：进行适量的体育锻炼，特别是蹦跳类运动，如跳绳、摸高、打球等。游泳也是一个很好的选择，但关键是要持之以恒，避免中断。研究表明，经常运动的孩子通常比不运动的孩子高出3到5厘米。如果有其他问题，欢迎随时向我提问！请记住，不要轻言放弃，持续努力是关键！
15240958792：原地蹦跳会对长高有益处吗,不会把韧带震坏坏吧,
匡孔子答：韧带没那么容易坏，不过原地蹦跳是否有用就不好说了，但是悬挂还是有用的，就看你能不能坚持了。长高或许和毅力关系不那么大，但是减肥绝对是个意志活，没有什么睡一觉就瘦的跟马三立似的法儿
15240958792：14岁男1米75,体重越120。问:如何长高和减肥?
匡孔子答：1. 体育运动对于增长身高非常有益，尤其是打篮球这类需要大量蹦跳的运动，它们能够促进骨骼的生长。值得注意的是，14岁的男生在进入青春期后仍有可能继续长高。2. 至于减肥，你的体重和身高比例实际上在正常范围内。一个1米75的男生，体重约120斤是健康的，没有必要减肥。3. 随着身高的增加，你可能...
15240958792：经常运动是不是就能长高???
匡孔子答：运动不一定能长的 167够了 女生还有高跟鞋 你再高点穿高跟鞋就太高了
15240958792：怎样才能长高?
匡孔子答：首先，孩子想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等;其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不...
15240958792：在生长发育期间,孩子做什么运动有助于长高?
匡孔子答：科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童平均比不参加体育锻炼的同龄儿童高4 ~ 8厘米。因此，建议孩子们每天做更多的户外运动，也就是说，更多的运动是帮助孩子长高的唯一法宝。首先，孩子们应该根据他们的个性和身体特征选择他们喜欢的运动。永远不要强迫孩子做他们不喜欢的运动。他们可以根据自己的年龄和运动...
蹦跳可以的，也就是摸高。如果不放心可以去医院测测骨龄，看有没有再长的可能。
有一定效果，但不能过度疲劳，另外也不能抱太大希望，毕竟影响最终身高的主导因素是遗传，这一点经科学研究目前已是确凿无疑的了
经常蹦跳是可以长高的，但是是可能会比较慢一点的哦，所以建议多种方法结合会好一些的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。 建议你采用下列方法试试；1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；
2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；
3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；
4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长）
kou泉雅，做腿部按摩。还有就是经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动；
5、不要把注意力老放在长高上，这样有助于精神放松。其实，内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时，更注重自己内在素质的提高，多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养，人格气质的魅力是吸引人的长久力量；
经常打篮球能长高……
生长期能，
看具体年龄
经常蹦跳能长高吗？另外还有什么有效的室内长高法？视频
相关评论：
匡孔子答：人长高主要是腿骨的长长，刺激腿骨是主要方法。蹦跳是最好的办法。每天原地跳五百下。半年后告诉我效果。从年龄来说，到23岁还能长。所以你的时间还长。多蹦跳吧。
匡孔子答：蹦跳运动：打篮球，跳绳；以及拉伸性运动：引体向上，体前屈等等 肌肉训练过多有可能会在一定程度上影响长高。我就是血淋林的例子...
匡孔子答：多喝牛奶，多从事蹦跳类体育活动比如打篮球、跳绳等，一定可以长个大长腿大高个的。祝福哦。
匡孔子答：另外多多运动，多带孩子去进行那些蹦跳的运动，比如说打篮球等等，这些都能够帮助孩子长高。同时家长也要帮助孩子去合理的搭配饮食，要善待孩子的脾胃，让他们吃的适量不要过量，要学会荤素搭配，另外少给孩子吃一些辛辣刺激或者是冷饮凉饮，这些吃完之后会伤害到孩子的脾胃。
匡孔子答：3. 运动：进行适量的体育锻炼，特别是蹦跳类运动，如跳绳、摸高、打球等。游泳也是一个很好的选择，但关键是要持之以恒，避免中断。研究表明，经常运动的孩子通常比不运动的孩子高出3到5厘米。如果有其他问题，欢迎随时向我提问！请记住，不要轻言放弃，持续努力是关键！
匡孔子答：韧带没那么容易坏，不过原地蹦跳是否有用就不好说了，但是悬挂还是有用的，就看你能不能坚持了。长高或许和毅力关系不那么大，但是减肥绝对是个意志活，没有什么睡一觉就瘦的跟马三立似的法儿
匡孔子答：1. 体育运动对于增长身高非常有益，尤其是打篮球这类需要大量蹦跳的运动，它们能够促进骨骼的生长。值得注意的是，14岁的男生在进入青春期后仍有可能继续长高。2. 至于减肥，你的体重和身高比例实际上在正常范围内。一个1米75的男生，体重约120斤是健康的，没有必要减肥。3. 随着身高的增加，你可能...
匡孔子答：运动不一定能长的 167够了 女生还有高跟鞋 你再高点穿高跟鞋就太高了
匡孔子答：首先，孩子想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等;其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不...
匡孔子答：科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童平均比不参加体育锻炼的同龄儿童高4 ~ 8厘米。因此，建议孩子们每天做更多的户外运动，也就是说，更多的运动是帮助孩子长高的唯一法宝。首先，孩子们应该根据他们的个性和身体特征选择他们喜欢的运动。永远不要强迫孩子做他们不喜欢的运动。他们可以根据自己的年龄和运动...
