黑芝糊(有黄豆,黑豆,红豆,薏仁)能否和鸡蛋同吃?
来自：动物资讯 更新日期：早些时候
薏米、红豆、黄豆、黑豆、绿豆可以一起煮粥吃吗~
黑芝糊(有黄豆,黑豆,红豆,薏仁)能否和鸡蛋同吃?视频
相关评论：18911537139：养肝护肝吃什么最好知乎
乌聂溥1. 绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、芦笋、油菜，可增强肝脏排毒功能。2. 海产品，如海带、紫菜、海鲜，含有丰富的海洋矿物质和微量元素，有助于提高肝脏机能。3. 新鲜水果，如柠檬、葡萄柚、苹果等，富含维生素C和多酚类成分，可增加肝脏的自愈能力。4. 豆制品，如豆腐、红豆、黑豆等，可帮助肝脏排毒，并...
18911537139：蔬菜过夜能吃吗 知乎
乌聂溥黄豆，红薯，辣椒，红豆，西红柿，土豆，茄子，苦瓜，番茄，地瓜，黑豆，马铃薯，冬瓜，蔬菜过夜能吃哟 知乎
18911537139：黑豆豆浆和黄豆豆浆哪个好 知乎
乌聂溥食用黑豆的功效：黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金...
18911537139：素食者应该怎样吃才养生
乌聂溥7、常吃富含铁的食物：芝麻酱、榛子、豆瓣酱、酱油、葡萄干、草莓、大豆类、藕粉、赤小豆、燕麦片、荞麦、绿豆、小米、黄花菜、黑木耳、毛豆、蚕豆、海带、紫菜、苋菜、香椿、香菜、菠菜。搭配富含维生素C的食物以促进铁吸收：鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、橙、柑橘、葡萄、柚、芒果、菠萝、金花菜...
18911537139：吃什么水果可以有助于头发生长
乌聂溥1、牛油果。最近很火，牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多。2、 猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发...
18911537139：50岁左右的男性,早上和晚上觉得眼花怎么回事?素食主义者。不懂的就...
乌聂溥首先,建议上“知乎”或百度贴吧“蔬食”吧寻找答案,那里更专业。在保证营养均衡的前提下,素食确实比杂食更有利于健康,素食人群往往有较低的身体质量指数(BMI)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、血压、氧化应激水平以及较好的血糖控制,能降低缺血性心脏病、高血压、二型糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险,主要是因为素食人群往...
18911537139：请问知道,有个疑问如下,知道不知道为什么?
乌聂溥如果内裤和袜子放在一起洗涤极容易造成脚上的真菌通过内裤感染到脆弱的生殖器，这一点男女都应该注意，而且有脚癣的人和女性更容易感染。这种真菌感染后通常表现就是私处瘙痒，部分伴有水泡等症状，女性严重的会导致宫颈类疾病。所以为避免交叉感染，建议贴身内衣物最好单独清洗，尽量不要与袜子一起混洗。怎...
18911537139：请问各位在座的人有没有什么书是指导素食者健康饮食的
乌聂溥8、常吃富含锌的食物：南瓜子、西瓜子、山核桃、黑芝麻、榛子、松子仁、杏仁、腰果、黑豆、黄豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、香椿、茶树菇、白蘑菇、蘑菇、韭薹、豌豆、蒜薹、桑葚干、鲜枣、无花果、小麦胚芽、燕麦、黑米、荞麦、藜麦、黑麦、全麦、莜麦、黄米、香醋、陈醋。对富含植酸的全谷类、豆类、种子类...
18911537139：素食者怎样补充必需脂肪酸
乌聂溥8、常吃富含锌的食物:南瓜子、西瓜子、山核桃、黑芝麻、榛子、松子仁、杏仁、腰果、黑豆、黄豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、香椿、茶树菇、白蘑菇、蘑菇、韭薹、豌豆、蒜薹、桑葚干、鲜枣、无花果、小麦胚芽、燕麦、黑米、荞麦、藜麦、黑麦、全麦、莜麦、黄米、香醋、陈醋。对富含植酸的全谷类、豆类、种子类进行浸泡\/...
18911537139：脑供血不足和吃素食有关系吗
乌聂溥没有必然关系,关键是要注意优质蛋白、n-3系脂肪酸、铁等营养素的摄入。首先,建议关注“知乎”社区上的素食话题,还有百度贴吧“蔬食”吧。 和杂食相比,素食具有很多健康优势,素食人群往往有较低的身体质量指数(BMI)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、血压、氧化应激水平以及较好的血糖控制,能降低缺血性心脏病、高血压、二...
可以啊`~加起来就像是八宝粥了哦``
我妈就经常煮这个吃咯``
她说只要坚持吃半个月或者一个月，以后就不会上火了哦``我妈现在好像吃什么都不会上火哦
用红豆，黄豆，黑豆，绿豆，紫米一起煲粥，名曰五色养颜粥，我就这么煲过，只是把紫米换成了薏米，喝了没事，味道还可以。所以应该是可以一起打豆浆的，燕麦不确定。
红豆：健脾止泻，利水消肿
薏米：利水消肿，长期食用让皮肤光滑
绿豆：清热排毒。不过性凉，不宜多吃
三者都对减肥有一定的帮助。
黑豆热量：381 大卡（100克）
黄豆热量：359 大卡（100克）
红豆热量：309 大卡（100克）
绿豆热量：316 大卡（100克）
燕麦热量：367 大卡（100克）
薏米热量：357 大卡（100克）
一般成人需要一天摄入800大卡，才不影响健康。一般要摄入1500大卡，维持正常的生活。
以下是具体计算一天所需的热量
女：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600
这是人体需要的最少热量，也就是，什么都不做，光躺着维持生命的消耗。
楼主最好计算一下，这样打豆浆的是多少大卡，一般减肥早餐以不超过400大卡为宜。
而且，个人觉得，这样打豆浆，美容效果也很显著，减肥效果也有。
如果是要减肥，四肢的话，靠控制食量，效果是不显著的。要配合简单的运动。
如果是瘦腰腹，除了少吃，还有就是要休息好，消化好，注意排毒排泄。才不会累积脂肪。
建议，吃饱饭后不要立即坐下，站半个小时，有利于消化。
黑芝糊(有黄豆,黑豆,红豆,薏仁)能否和鸡蛋同吃?视频
相关评论：
乌聂溥1. 绿色蔬菜，如菠菜、西兰花、芦笋、油菜，可增强肝脏排毒功能。2. 海产品，如海带、紫菜、海鲜，含有丰富的海洋矿物质和微量元素，有助于提高肝脏机能。3. 新鲜水果，如柠檬、葡萄柚、苹果等，富含维生素C和多酚类成分，可增加肝脏的自愈能力。4. 豆制品，如豆腐、红豆、黑豆等，可帮助肝脏排毒，并...
乌聂溥黄豆，红薯，辣椒，红豆，西红柿，土豆，茄子，苦瓜，番茄，地瓜，黑豆，马铃薯，冬瓜，蔬菜过夜能吃哟 知乎
乌聂溥食用黑豆的功效：黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金...
乌聂溥7、常吃富含铁的食物：芝麻酱、榛子、豆瓣酱、酱油、葡萄干、草莓、大豆类、藕粉、赤小豆、燕麦片、荞麦、绿豆、小米、黄花菜、黑木耳、毛豆、蚕豆、海带、紫菜、苋菜、香椿、香菜、菠菜。搭配富含维生素C的食物以促进铁吸收：鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、橙、柑橘、葡萄、柚、芒果、菠萝、金花菜...
乌聂溥1、牛油果。最近很火，牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多。2、 猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发...
乌聂溥首先,建议上“知乎”或百度贴吧“蔬食”吧寻找答案,那里更专业。在保证营养均衡的前提下,素食确实比杂食更有利于健康,素食人群往往有较低的身体质量指数(BMI)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、血压、氧化应激水平以及较好的血糖控制,能降低缺血性心脏病、高血压、二型糖尿病、肥胖症和某些癌症的风险,主要是因为素食人群往...
乌聂溥如果内裤和袜子放在一起洗涤极容易造成脚上的真菌通过内裤感染到脆弱的生殖器，这一点男女都应该注意，而且有脚癣的人和女性更容易感染。这种真菌感染后通常表现就是私处瘙痒，部分伴有水泡等症状，女性严重的会导致宫颈类疾病。所以为避免交叉感染，建议贴身内衣物最好单独清洗，尽量不要与袜子一起混洗。怎...
乌聂溥8、常吃富含锌的食物：南瓜子、西瓜子、山核桃、黑芝麻、榛子、松子仁、杏仁、腰果、黑豆、黄豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、香椿、茶树菇、白蘑菇、蘑菇、韭薹、豌豆、蒜薹、桑葚干、鲜枣、无花果、小麦胚芽、燕麦、黑米、荞麦、藜麦、黑麦、全麦、莜麦、黄米、香醋、陈醋。对富含植酸的全谷类、豆类、种子类...
乌聂溥8、常吃富含锌的食物:南瓜子、西瓜子、山核桃、黑芝麻、榛子、松子仁、杏仁、腰果、黑豆、黄豆、鹰嘴豆、毛豆、蚕豆、香椿、茶树菇、白蘑菇、蘑菇、韭薹、豌豆、蒜薹、桑葚干、鲜枣、无花果、小麦胚芽、燕麦、黑米、荞麦、藜麦、黑麦、全麦、莜麦、黄米、香醋、陈醋。对富含植酸的全谷类、豆类、种子类进行浸泡\/...
乌聂溥没有必然关系,关键是要注意优质蛋白、n-3系脂肪酸、铁等营养素的摄入。首先,建议关注“知乎”社区上的素食话题,还有百度贴吧“蔬食”吧。 和杂食相比,素食具有很多健康优势,素食人群往往有较低的身体质量指数(BMI)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、血压、氧化应激水平以及较好的血糖控制,能降低缺血性心脏病、高血压、二...
