帮我 月经来时不敢在学校换 怎么办
不知道妹妹多大了呢？姐姐我可是大三啦，可以说是经验丰富，哈哈！
我觉得首先呢你要记好自己每次来的时间，然后把下个月的时间估计好，在下个月快来的时候准备好卫生巾在自己的衣服口袋或者书包里，这样来了就不会手忙脚乱啦。你可以选择超薄的，那几天穿深色的裤子，口袋最好大一点，这样装兜里就不会被发现啦，要从书包里拿的时候，你可以要你几个好朋友帮忙挡一挡，然后迅速把wsj从书包拿出装进自己口袋里，这样就ok啦！要是不小心漏在裤子上了也不要慌张，姐姐我也漏过好几次的，其实一般都是在裤裆的部位站起来很难看得出来，而且那几天你也可以穿长一点的衣服，这样就可以遮一遮，也会安心不少。
其实来例假是很正常的事啦，一点都不会丢脸，可能你们年纪还小所以会不好意思吧，我住在宿舍都是直接手拿wsj去厕所的（汗一个），慢慢就习惯啦，祝你开开心心哦！
你好！
月经期需要注意：
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
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去找有独立卫生间别人都看不到你的地方换了。
为什么啊
在学校换是很正常的确
听说我学校的女厕所很多卫生巾（不知道是那个男生跑进去看的）`所以很正常的啊````````
消除心理障碍 这很正常
晕 有什么不敢换啊 有没让你去男厕所换
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