求联盟魔兽世界烹饪攻略，食谱要可购买的，任务食谱升级时扔了

跪求完整WOW烹饪1-450攻略，把没一阶段需要什么食谱和做什么升写上！~

1~300级
在学得烹饪技能之后，不要走开，立刻和烹饪训练师对话，学习香料面包配方。这是在后期加入的一个新烹饪冲级配方，所需材料——甜香料和面粉均可在训练师旁边的供应商处购买，1：1的比例，价格也极便宜，可以将烹饪直接冲至40级。
如果你在丰年祭时购入了食谱：悼念糕饼配方，也同样可以制作，需要材料为冰镇牛奶和面粉，唯一的麻烦是需要到旅店购入冰镇牛奶，不如香料面包更方便实用。
41~150级烹饪主要食谱有：食谱：美味小鱼（1~95级），食谱：长嘴泥鳅（50~130级）和食谱：刺须鲶鱼（100~165级）。之所以选择这些配方，是因为只要你钓鱼1级，就可以在各大主城水池内钓起以上3种鱼，一般只需要30分钟，钓起的鱼足够你将烹饪冲至150级，只是购买配方需要一些时间。
食谱：美味小鱼：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩·博丁，丹莫罗烈酒村的格雷塔·甘特，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者，泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白·克伦威尔，暴风城的凯瑟琳·利兰，莫高雷血蹄村的哈恩·长线以及提瑞斯法林地的马丁·塔布雷。
食谱：长嘴泥鳅：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩·博丁，雷霆崖的纳尔·迷雾行者，铁炉堡的坦斯·泥泡， 泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白·克伦威尔，莫高雷血蹄村的哈恩·长线。
食谱：刺须鲶鱼：暴风城的凯瑟琳·利兰，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者和纳尔·迷雾行者以及幽暗城的罗纳德·伯奇有售。
在这一阶段，我们其他可以学到的配方也可以使用，只是材料除非在练级时打到，拍卖行都有，但是价格很难说，还不如3种低级鱼实在。
150~175级是一大难点。100级配方不能提高等级了，而大部分150左右的配方需求的材料又极为特别，需要专门去打材料。我们这里有个不错的选择：到凄凉之地，找到地精商队中的超级商人680型买食谱：瘦狼排，125级配方，材料一般在拍卖行也长期有供应，而想自己去打，暮色森林、影牙城堡、灰谷有大量的狼，掉落几率也相当高，刷影牙带小号的法师们能给你一大堆。这个食谱是定时刷新一张，如果没买到就要等了。
另外还有一个配方也是很适合的：食谱：美味煎蛋卷，购买地点部落方为阿拉希高地落锤镇的基纳，荆棘谷格罗姆高营地的耐里斯特，联盟方只有在暴风城旧城区猪与哨声旅馆的肯多尔·卡邦卡出售此配方。需求材料为迅猛龙蛋，阿拉希高地和荆棘谷有过练级经验的玩家一定清楚的记得，我们会在那里杀多少迅猛龙，而迅猛龙蛋和肉的掉落几率又高，这个配方同样很容易搞到，相当适合冲烹饪，可以直接冲到200级烹饪。
175~-250级烹饪，如果你不会钓鱼，这个阶段就要好好打算一下了，食谱：石鳞鳕鱼（175~210级），食谱：银头鲑鱼（175~235级），食谱：油炸红腮鱼（225~260级）、食谱：斑点黄尾鱼（225~260级）都能让你度过这个阶段。 这时你就能体会到钓鱼专业才是烹饪的最佳搭配，这些低级又便宜的材料都是钓鱼众贡献的，而且配方只需要你跑一次藏宝海湾，找港务局内的凯尔希·杨斯购买，而且不限量。
好吧，你确实真的不会钓鱼，那么只有另辟蹊径了，用食谱：腐肉大餐（175~235级），食谱：辣味狼排（175~235级），食谱：嫩狼肉排（225~260级）都是不错的选择。
神秘的肉40级左右的动物均会掉落，拍卖行价格因为产量较大，也不会很高，而嫩狼肉和红狼肉均可由40级以上的狼类怪物身上掉落，塔纳利斯、辛特兰、诅咒之地、费伍德森林、燃烧平原的狼群都有掉落，产量不低。
250~280级，菲拉斯的所有鱼类是不二的选择，反正低级烹饪没多少有用的，材料便宜就是王道。部落和联盟玩家可以在塔纳利斯热砂港的吉科希斯处购买到食谱：夜鳞鱼汤（250~285级）和食谱：水煮阳鳞鲑鱼（250~285级），之后在菲拉斯内陆河边可以钓到以上两种鱼。
非钓鱼玩家就完全没得选择了，好在有合适的配方——食谱：多汁熊肉汉堡（250~285级）和食谱：熊肉串烧（250~285级），联盟和部落的玩家可以分别找费伍德森林的刺枝林地玛里甘和血毒岗哨的拜尔来获取食谱，而烹饪的材料熊腰肉在费伍德森林的熊身上掉率很高，但是如果想在拍卖行买，那就有些难了
280~300级，菲拉斯羽月要塞的薇薇安娜和莫沙彻营地的希恩德拉·深草分别面向联盟和部落玩家出售四种275级烹饪配方，不过从原材料价格上考虑，能够在菲拉斯钓起的新鲜的白鳞鲑鱼价格便宜量又足，所以食谱：烤鲑鱼（275~315级）是钓鱼系玩家的不二之选，300级之前都是100%升级，一组就可以解决一切问题。
你是非钓鱼玩家，又正好拍卖行没有新鲜的白鳞鲑鱼出售？只有麻烦点了。你有2种选择——厄运之槌东区小鬼Boss掉落配方食谱：洛恩塔姆薯块或希利苏斯烹饪280级以后通过一个简单的任务获得沙漠肉丸子配方。最关键的是，这两个配方所需要的材料都要自己准备。洛恩塔姆地薯在厄运之槌东区会有获得，而沙虫的肉只有在希利苏斯打打沙虫了，掉落几率大概是3只出一个。
当烹饪等级达到300级，你会进入外域烹饪阶段。
301~350级
外域的烹饪配方一般来说比较复杂，散布在各个村子，同一个村子不同的商人出售，而你要想冲级烹饪，这还是非得去买不可。有一部分配方还属于只有通过任务才能获得。建议在冲烹饪之前，先去收一下这些配方。
从外域开始，烹饪就很简单了，如果你不是钓鱼，按照上面需求的肉类，找到联盟/部落对应的食谱供应商购买食谱，之后用对应的肉冲级。相比来说，所有外域的肉或者鱼的价格都不贵，需求量也不高。一般练级的过程中获得的肉几乎可以够升级烹饪所需。按照下面顺序升级：食谱：掠食者热狗/食谱：美味秃鹫（300~330）——食谱：烧烤裂蹄牛/食谱：塔布肉排（325~350级）。只要到350级，可以用诺森德的肉即可。
如果配合钓鱼升级，这条路线：食谱：烟熏鲑鱼/食谱：美味魔尾鱼（300~330）——食谱：金色鱼柳/食谱：烤泥鱼（325~350级）会是你冲350烹饪的最佳选择。
351~450级
350级烹饪可以开始利用诺森德的食材来升级了。就目前的形势来看，诺森德的食材产量大，价格便宜，无论是鱼还是肉，选择哪条线路都是可行的，升级的方法毫无疑问是有哪些材料就用它升级。同时，在你刚踏入诺森德的时候，你就可以学到350~400级的所有烹饪配方。
一般来说，冰冷的肉产量最多，价格也最便宜，如果你以购买材料为主，那么全部用冰冷的肉制作诺森德炖肉是最好的选择，同时诺森德炖肉也是达拉然烹饪其中一个日常任务所需要的物品，多做些拿去卖也是个不错的选择。唯一需要注意的是，你需要先用到凛风峡湾或者北风苔原登陆村寻找专家级烹饪训练师，用4块冰冷的肉完成任务诺森德的厨师任务来获取诺森德炖肉配方。
当你的烹饪等级达到400级，所有配方都将变成灰色，而你也只能通过达拉然烹饪日常任务获取达拉然烹饪奖牌后换取下列配方升级。同时你还需要大量北地香料，在拍卖行购买吧。
最后，需要注意的是，425级以上，所有400级配方将会变绿，需求材料大增且升级效果不佳，建议用食谱：小型筵席和食谱：丰盛筵席冲级至450级。当然，你可以大量投入一些北极香料，直接用绿色配方冲至435级左右，据计算，其实这两种方法的成本几乎相同，唯一的区别在于北地香料的消耗上。如果北地香料库存多，可以用绿色配方冲级。

1.钓鱼技能的增长不是看你钓鱼所在的区域，而是看你钓上来鱼的次数决定的。就算你在幽暗城的臭水沟里也能钓出375技能。
2.钓鱼技能满后，可以去泰罗卡森林的河流里钓金镖鱼，可以去斯克提斯钓狂暴龙虾，最赚钱的就是去纳格兰的元素高地钓水之微粒。
3.从烹饪技能1级可以跟NPC学，冲到35+，去洛克莫丹（35.49） 德拉克·卷刃没，买食谱：熏熊肉。之后就可以参照http://wowdata.games.sina.com.cn/items.php?c=9&s=5#50
从技能低到高的鱼类的食谱买了就学了。每到技能需要提升上限的时候，可以直接去AH买。烹饪所需要的鱼类可以在那个网站上查出来在哪个地图可以钓到。
4.烹饪的大师级任务是去加基森旅店学习，前提是技能必须是225技能才能接任务。钓鱼的大师级任务是在尘泥沼泽（54.46）的NPC接任务（需要225技能）让你钓4种鱼。钓鱼300到375的技能提升是在赞加沼泽远征营地边上一个正在钓鱼的NPC，他卖一本书，买了学了就OK了。烹饪300到375是在地狱火半岛荣耀堡的旅店里买。
补充：钓鱼的时候身上多带点水下诱捕器或夜色虫，技能提升的可以快点。如果想赚钱，可以去贫瘠之地，这个地图有3块水域刷变异鱼群，当在一个水域钓完之后，可以去下个水域，一定刷出来。要是你们FWQ的BL人数比较多，建议你还是漫漫冲技能，去了就是被杀。黑口鱼是做自由行动药剂的原料，可以去钓钓看。

1-300的 300后的外域跟着食谱走很好练
新手阶段(0-50)：
闪金镇学技能，然后去林边空地里的两块田杀野猪，刷新超快。跑几圈6、7组野猪肉就到手了，烤野猪肉，很快就50了！当然生火用的绒石和普通木材不能忘带，用时15分钟！
学徒阶段(50-150)：
烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买，等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料。集的差不多的时候马上做，基本黄色的和橙色的每做一个都能升一点！这样很轻松就能到130左右。用时45分钟！
专家阶段(150-225)：
然后到铁的拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标(08，57)。当然，那里有很多的菜谱，应该买来学！
125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了。马上到南海去，南海的西海岸上有很多28+的鱼人。那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料。在那里打吧，很快的你的技能就能到200了，还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠”。记得在那里买20个奥特兰克冷酪，这是大师级任务的一个材料。
然后可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩。如果钓鱼150的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225。
也可以去凄凉之地的尼耶尔前哨站去，那里商人能买一道菜谱“科多肉杂烩”，到科多兽坟场打科多兽和鸟，出科多兽肉和神秘的肉。如果练采药的可以采点“墓地苔”，只是路太远！用时2小时！
大师阶段(225+)：
达到225，你就能去加基森接大师级烹饪的任务了。现在可以到加基森海边打海龟开贝壳出“美味的蚌肉”，金沙平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟 “大鹏”出巨蛋，只是刷新慢，效率低点。打到10个美味的蚌肉、12个巨大的蛋加上20块奥特兰克冷酪，就可以找旅馆老板交任务吧，现在你就是大师级的厨师了！
现在你就去热砂港买本烹饪菜谱吧，材料是 “美味的蚌肉”。你现在就能到羽月要塞打纳迦了，不推荐打加基森的海龟，效率太低。很轻松你能到300了，又一位大厨师诞生了！用时3小时！

300后配方 资料有点老了
秃鹫便餐

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。
需要 秃鹰肉

你会在外域的第一块地图--荣誉堡接到这个任务，任务名称是[61] 技术高超。任务NPC为雷葛西（49，74）

劫掠热狗

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的攻击强度将提高40点和20点精神，持续30分钟。
需要 劫掠者肉

联盟是问荣誉堡的旅店老板买（54，63），部落则是跟索尔玛兽栏旁边的食物饮料商人NPC买（54，41）

焦黑的鳟鱼

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿.
需要 刺鳃鲑鱼

赞格沼泽：部落商人坎巴利卡（31，49），联盟商人杜巴（42，27）

烤魔鱼

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。
需要 新鲜的魔鱼

赞格沼泽-部落-斯温派特岗哨 大火堆旁的商人(85,54)，联盟-商人杜巴（42，27）

小孢子点心

需要55级
增加宝宝的耐力和精神20点，持续30分钟
"宝宝喜欢小孢子!"
需要 奇怪的孢子

赞格沼泽-斯博格尔 斯博格尔粮食供应者(17,51)

需要：斯博格尔声望中立

金鱼肉串

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得治疗效果+44和精神提高20点的buff，持续30分钟
需要 金鱼

部落-泰洛卡森林-碎石堡 旅馆主人(48,45)，联盟-旅店老板（56，53）

香喇蛄

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得30力量和精神提高20点的buff，持续30分钟
需要 狂暴的喇蛄

部落-泰洛卡森林-碎石堡 旅馆主人(48,45)，联盟-旅店老板（56，53）

扭曲汉堡

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20敏捷和精神提高20点的buff，持续30分钟
需要 扭曲肉块

部落-旅店老板格瑞伊卡（48,45），联盟-物资商人米欧斯（56，53）[旅馆隔壁，不要忘记买哦~.~]

焦黑的蜥蜴

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得23法伤和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 大块蜥蜴肉

部落-旅店老板格瑞伊卡（48,45），联盟-物资商人米欧斯（56，53）[旅馆隔壁，不要忘记买哦~.~]

水煮蓝鱼

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得23法伤和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 冰鳍蓝鱼

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

烤泥鳅

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20敏捷和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 微光泥鳅

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

烧烤裂蹄肉

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20力量和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 裂蹄肉

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

塔巴克肉排

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20耐力和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 塔巴克肉

部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）

焦黑的孢子鱼

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20耐力和5秒恢复8法力的buff，持续30分钟。
需要 赞格里安孢子鱼

赞格沼泽-塞纳里奥避难所 渔具供应商(78,66)

蛤蜊条

需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。
"有嚼劲又美味！"
需要 锯齿蚌肉

赞格沼泽-斯博格尔 斯博格尔粮食供应者(17,51)

需要：斯博格尔声望中立

最好跟钓鱼一起冲 这样比较简单点
1-35
<香料面包> 烹饪师处学
<美味小鱼> 莫高雷<渔具供应商>哈恩·长线
<滑皮鲭鱼> 杜隆塔尔<渔具供应商>詹苏尔
35-40
<炒科多肉> 莫高雷<商人>温纳·黑鬃
40-50
<熏熊肉> 银松森林<商人>安德鲁·希尔伯特
50-100
<长嘴泥鳅> 莫高雷<渔具供应商>哈恩·长线
<彩鳍鱼> 杜隆塔尔 <渔具供应商>詹苏尔
100-130
<刺须鲶鱼>贫瘠之地<渔夫>基尔克斯
130-175
<美味煎蛋卷> 阿拉希高地<商人>基纳
175-200
<银头鲑鱼><石鳞鳕鱼>凄凉之地葬影村 乌兰
<烤迅猛龙肉> 阿拉希高地 基纳
<辣味狼排> 菲拉斯 希恩德拉·深草
<烤迅猛龙肉> 阿拉希高地<商人>基纳
200-225
<科多肉杂烩>凄凉之地<商人>基瑞娜(在科多兽坟场中间)
225-250
<油炸红腮鱼> 荆棘谷凯尔希·杨斯
250-275
<嫩狼肉排><熊肉串烧> 费伍德森林<杂货商>拜尔
275-300
<炖龙虾><大鱼片>菲拉斯<商人>希恩德拉·深草
300-325
<美味秃鹰> 任务物品，可以去拍卖买
350
<香辣小龙虾> 泰罗卡森林裂石堡<商人>伦格尔

食谱可以参照一下网站

LM特有烹饪配方：
食谱名称 商人NPC 地图
食谱：月痕鹿腰肉 任务奖励 NULL
食谱：猪肝馅饼 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：卡多雷蜘蛛烤肉 任务奖励 NULL
食谱：啤酒烤猪排 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：狂鱼肉片 莱尔德 <鱼商> 黑海岸
食谱：洛克湖狂鱼 卡拉·深水 <渔具供应商> 洛克莫丹
食谱：血肠 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：杂味炖肉 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：鳄鱼煎排 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：煮蟹爪 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城(野外也掉落)
食谱：鱼人鳍汤 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：杂烩蚌肉 克雷贡·塔尔松 <渔夫> 西部荒野
同上 海尔丹·风歌 <渔夫> 黑海岸
食谱：赤脊山炖肉 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：干烤狼肉串 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：蜘蛛蛋糕 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：多汁猪排 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城(野外也掉落)
食谱：鳄鱼浓汤 肯多尔·卡邦卡 <烹饪大师> 暴风城
食谱：香烤狮肉 任务奖励 NULL

节日配方：

食谱：小姜饼
食谱：蛋奶酒

一些可能有商业价值的通有烹饪配方

食谱：熏熊肉
LM: 德拉克·卷刃 <商人> 洛克莫丹
BL： 安德鲁·希尔伯特 <商人> 银松森林

食谱：松脆蜘蛛
LM ： 法苏 <商人> 秘血岛
BL： 大厨师莫迪尔 <烹饪训练师和商人> 幽魂之地

食谱：美味风蛇：：：：贫瘠之地慢慢刷
食谱：烤熊排
LM ： 尤萨恩 <屠夫> 灰谷
LM&BL: 超级商人680型 凄凉之地

食谱：瘦鹿肉
LM ： 尤萨恩 <屠夫> 灰谷
LM&BL: 贸易机器人1000型 凄凉之地

食谱：瘦狼排
LM&BL: 超级商人680型 凄凉之地

食谱：烤狮排
BL ： 扎尔夫 <屠夫> 贫瘠之地
LM&BL: 贸易机器人1000型 凄凉之地

食谱：烧烤秃鹰翅膀
LM ： 纳尔基·长刀 <屠夫> 阿拉希高地
LM&BL: 超级商人680型 凄凉之地

食谱：神秘杂烩
LM ： 海伦妮亚·奥德恩 <商人> 尘泥沼泽
LM 詹奈特·霍莫斯 <食物和饮料> 凄凉之地
LM&BL: 超级商人680型 凄凉之地

食谱：腐肉大餐
BL ： 巴纳拉什 <商人> 悲伤沼泽
BL 奥克玛尔 <屠夫> 尘泥沼泽
BL 基瑞娜 <商人> 凄凉之地
LM&BL: 贸易机器人1000型 凄凉之地

食谱：辣椒蟹肉
LM ： 雷贡·塔尔松 <渔夫> 西部荒野(有在LM内部操作的机会)

食谱：掘地鼠炖肉
BL： 任务奖励&格拉布(任务后商售) 贫瘠之地
LM： 勘察员卡兹戈姆 贫瘠之地(LM内部仍有操作机会)

食谱：炖陆行鸟
BL: 塔里查 <商人> 贫瘠之地
LM 任务奖励 黑海岸(对LM仍有操作价值)

食谱：洛恩塔姆薯块 普希林掉落 厄运之锤
食谱：美味秃鹫 任务奖励
著名的[[食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片]]，入手难度相当大，就不详述了。

扫AH也是一种方法

上面说的太复杂了！先作面包直接到50！然后去暴风钓鱼，钓鱼商人边上一般都有烹饪书买，如果你钓鱼没到375还可以随带升级！（还有个办法去沙鱼人，各等级掉的蚌肉也不一样，旅店买书）。然后200多吧，FWD可以上面的飞行点可以买个熊肉食谱，这个就是WOW为了烹饪给的，杀熊吧能轻松到300多！后面的做做钓鱼日常或者去NGL杀动物，做的东西还能丢AH！烹饪轻松冲满！
新手回答，把分给我吧！

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求联盟魔兽世界烹饪攻略，食谱要可购买的，任务食谱升级时扔了视频