“极简生活”是怎样的生活方式？

~ 极简生活，并非字面意思的简单生活，也有些人认为就是粗茶淡饭，或者是远离物质，远离与人交往～诸如此类。

极简生活，我个人体会即是，大道至简与返璞归真。

说的通俗点，就如同《黄帝内经》所言：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，故其民曰为朴”。

它告诉我们，生活中最重要的是事情就是这四种，吃好饭，穿好衣服，入乡随俗，随遇而安，还有就是过好自己的日子，不要盲目攀比，害了自己内心，从而产生苦恼。

我详细介绍一下美其食的重要性，人体生命维持，离不开能量，能量就来源于饮食，美其食，不仅仅是吃 美食 ，而是要吃的身心愉悦，营养丰富，遵循三大原则，即少精杂。少是控制总饮食量，别超标，把握度，如每顿七分饱；精，就是食材新鲜，如有机蔬菜与深海小鱼虾了；更重要的就是要杂，日本曾对百岁老人饮食调查发现，他们每天吃的很杂，最好能达到30～50种食材。

总之，合理又科学的极简生活，是活出精彩与高质量，才是其内涵。

我认为的极简生活就是，生活朴素，不铺张浪费。

但是我们这一代人，要做到这一点，好像有点难。以前的人东西坏了就修，我们现在是东西坏了就买。我发现除了我们父母那辈的人还保持着修东西的习惯，现在几乎很少有年轻人会去修东西了。

东西能用就用吧，虽然你有钱买，但是工业和商业生产中，会产生大量的化学物质，会污染我们的环境。有些奢侈品牌，一边打着环保的旗号，一边宁愿烧掉那些滞销的产品，也不愿意打折卖给有用的人。燃烧废品给大气带来的污染也不管不顾，也许他们考虑自己最多也才活一百岁吧，后面的事情就不管了。

我看网上有一些极简达人，出门自己带筷子，不用一次性筷子，平常也不用塑料袋这些的，自己带一个布袋去装东西，家里菜叶垃圾居然能做成花肥，一年也难买几次衣服。

我喜欢看一些 历史 名人的事情，关于毛主席周总理的一些生活上是非常极简的，吃饭永远是两三碟小菜，喝酒也只是配一小蝶花生米，堂堂主席和总理，给自己弄点好菜又有什么困难的，但是他们保持了朴素的生活作风。

咱们现在的生活是越来越好，产品也越来越多，能做到不浪费就算是一种极简了，也算是对环境的保护吧。

极简主义生活，就是学会生活的简化，过滤杂质，只看重真正值得注意的东西。

极简主义体现在交友模式上。真感情不需要太复杂的手段，放下那些不必要的 情感 羁绊，摆脱繁复的人际关系，在生活中，钞票不是最重要的，能带来乐趣的事物才重要。拥有简单的人际关系，更显清澈干净。

极简主义体现在工作上。只为所爱工作。很多人工作只是为了养家糊口，却做着自己其实非常讨厌的事情，压抑自己，不仅生活难熬，还容易患癌症。而作为极简主义者，只做自己喜欢专注的事情，因为喜欢，所以热爱，对他们来说，赚钱只是顺便的事情。

极简主义提现在日常的生活上。简化食物，摆脱肥腻，烧烤火锅，吃得清淡点但是 健康 。所有食物都保持最本真的风味。精简生活用品，扔掉很少甚至从来不穿的衣服，当季的衣服留个4-5套就可以了，其他衣服真的很少穿。

生活中有太多的选择时，就没有那种掌握主动的愉悦感了，还会容易造成负担，极简主义因为简单，思路清晰，有明确的方向，所以生活更自在惬意。

每个人对极简的理解、定义是不一样的，我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。

专注于对生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。

爱上极简生活，成就纯粹人生。

物质极简：一类一品，追求低调质感的物质享受。

社交极简：简单 社会 关系。

爱情极简：专一，执一人渡一世。

事业极简：专注。

言语极简：寡言扬实。

特别是人际关系上的精简。减少不必要的闲聊和抱怨。交流抱着减少问题解决问题的态度来。跟人交往不要撒谎不要掩饰。不要花太多时间尝试说服别人。每人有自己的生活，不要企图扭转别人的人生轨迹。

极简只是一种生活方式，不存在绝对的好坏，是繁杂尝试后的最后选择。

物质极大丰富的时代，人们的精神是否极大自由，答案当然是否定的，得出这个结论，并不是因为我国国民2016年人均图书阅读量为7.86本的数据。

说实话，打从改革开放以来，人们的生活从贫寒到温饱到饱暖，一路狂飚突进的进入物质 社会 了。光从阅读方面说，郭敬明《小时代》的风行，各种小女生对霸道总裁小言文的热爱，也不是一天两天的事情了。

各种外在的美好，可以是个人追求的一部分，但并不应成为追求的全部，更不该成为追求的重点。毕竟，工作和生活中遇到的各种问题，依靠“买买买” 并不能助你一臂之力。

不过，好在，这个世界是纷繁而多元的，有人提倡“买买买”，也有人高喊“扔扔扔”，且不说多年前梭罗先生就在瓦尔登湖边实践过一把极简主义生活，光看近年从日本卷过来的“断舍离”之风如何风行，便可知极简主义在今天已经获得越来越多人的认同。

当然，就好像吃素还有全素和蛋奶素等诸多类型，在自家看来，极简主义也可分做激进主义和保守主义两种。激进者，以日本、台湾作者的出品居多，看书名便可知作者的想法了《我的家里空无一物》、《零杂物》、《断舍离》、《怦然心动的人生整理魔法》，大抵是是扔扔扔为主，最后的理想状态，虽然达不到我的家里空无一物，但也只保留最基础的生活必需品。

通常，这种极简主义者也都积极奉行环保主义，请注意，所谓积极奉行，并不只指购物自带环保袋一类的，通常他们还是自制洗发水、洗衣皂的手工达人。总之，是要过上绝圣弃智，绝巧弃利的至简生活。

相较于这种类似中国古代隐士的生活，近年盛行于欧美的极简主义便显得入世且温和的多了，光是看看书名，你便知道这些书的内容并不是一味叫你扔扔扔的，比如《少的乐趣》《极简生活》《极简: 在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》，比如刚刚看完的《极简生活》，便令人感慨良多。

这本书的作者艾琳.博伊尔是美国的一位博客作者，也是一位普通家庭主妇，一名妻子、一位母亲。全书的内容很简单，书如其名，通过记述自己极简生活的真实经历，同大家分享自己关于极简生活的个中心得。

和《零杂物》那种全书大部分篇幅都在讲自己如何扔扔扔的行动类极简生活图书不同，《极简生活》的内容在静水流深中显得平凡而琐碎。这本书讲的就是作者同受众在跌跌撞撞的生活中做出那些简单的决定，简单的做法，简单的目标和简单的习惯，用事实表明简单物质和朴实设计带来的快乐，以及慢节奏生活带来的种种好处。

你大可将其看成是一个新婚主妇的家务日志，书中所讲的内容，大抵都是如何收拾屋子，如何下厨请客，如何打扫清洁等等。

虽然是一个极简主义者，但作者自己也在书中表示，自己不是圣人，也用智能手机，也叫过那种装在一次性餐具里的外卖，也有忘了带环保袋的时候，也没用苹果醋酸洗头发。

准确说，作者提倡的，是那种每个人的行为都发生改变的温和派渐进式改革。

在这本书中，作者开宗明义就说，“很多极简主义者的书一开始就不简单，他们有太多随意支配的钱，有太多不必要的支出，东西太多了，而幸福却远远不够，我的这本书并非如此。”

是的，作者选择极简主义的生活方式，并非如其它极简主义者一般，是因为厌倦了物质的极度繁华那种，像释迦牟尼同李叔同看破红尘选择出家一样。作者所以如此，完全是因为他们租的房子实在太小，地方有限所致。

的确，新婚夫妇在刚刚开始新生活的时候，总是要面对这样那样的问题，每个居家用品的广告里主妇们总是妆容精致，笑的春风得意，但却没告诉你如何面对暖气漏水，如何自修洗手间坏掉的灯泡，如何捕鼠捉蟑螂。

虽然中美国情大有差异，但过日子这事儿都是大同小异的。作者也面临着同样的问题，安家是艰苦的工作，安全就要打理各种事情。似乎总是有做不完的决定，而选择时总是左右为难。选什么样的拖把、那种肥皂，面粉是精白的好，还是全麦的好，都是实际问题，活生生的摆在那里。

在书中，作者毫不藏私的同大家分享了她的心路历程，包括那些或丢人，或失败的经历，很诚恳的向大家表示，希望通过分享自己的亲身经历和居家经验，让那些简单的解决方案能像新鲜空气一样，给读者带来启迪。

同童话结尾处王子和公主从此过着幸福的日子不同，作者用自己的经历告诉大家，生活是复杂的，生活不是那么简单，但决定用什么窗帘可以非常简单。

不管房间多小或多大，我们都要尽己之力的照顾好自己的家，对自己的生活多一点掌控，时刻铭记什么是真正重要的，同时善待自己。

最后，我们可以用梭罗的一段名言总结极简主义者的理念。 我想要认真地生活，吸取生命的精华，我想要坚定清苦地生活，想要击退所有并非生活的东西，摒弃所有的浮夸，将生活浓缩到最基本的需求。

相信以上也是很多极简生活向往者所希望达成的目标。在物质极大丰富，精神却总空虚的今天，或者我们都应该让自己的生活中少一点消费主义，多一点极简主义，努力去过一种更简单，但更快乐的生活。

极简生活，就是陶渊明所说的:“采菊东篱下，悠然见南山”我一直在想，等我老了，就退回到乡下去，去过那自给自足的日子。

我会在院子里种满鲜花，让常青藤爬满整个院落，在满园春色傲然中静静品味。选个景色别致的一角，放上茶具，细细倒上一杯咖啡，在摆放上精致的小点，来个下午茶。

当然也可以在不远处田地里，种下不同的蔬菜，每天给它们浇水，施肥，除草。给自己的身体来个 健康 的有氧运动，让汗水徐徐落下，给身体排毒。那个时候也就不在意自己会不会晒黑了，反正周围人都一样。

每天的三餐当然也是越简单越好，早上就会熬好粥，到地里去采几个新鲜的蔬菜，回去简单的烹饪，静静的吃着早饭。

当然还要养一条狗陪着，去带它去菜场，买上肉食，回去给它煮上一碗红烧肉。然后在饭里倒上一点汤汁，搅拌，放几块肉，看着小狗不停地窜上窜下，焦急的等待着。然后再“呼呼”几口吃完。

等到晚上的时候，把藤椅搬到院子里，躺在上面，手里拿着蒲扇，轻轻的摇着，凉风夹杂着花香，在身心放松中回屋睡觉。

极简生活，是对欲望的控制，只有你想得到的越来越少，你才能放下戒心，心安理得的过好自己的小日子。

极简主义呢是最近两年提到的比较多的一个生活概念，其实它是对自由的一种再定义，拈花一笑地对待一切是非。

而极简主义生活一般又表现为物质极简，社交极简，爱情极简，事业极简和言语极简。

这几点通俗点来说就是，为爱好而生活工作，单独少交际的生活，和灵魂伴侣结婚生活，和小动物为伴。

它就是一种遵循减法，去除繁杂的生活方式。前段时间风靡的断舍离潮流就是这样。

日剧 我的家空无一物，讲的也是一个女主人公从从前乱糟糟的生活开始扔扔扔，变身断舍离主妇的故事。但其实，极简的生活方式也在某种程度上提高了时间效率。

有句话说的特别好，生活的简单，其实就是欲望的简单。

极简得有多简！

一个人回归原始森林，自给自足？每天饿了就去找吃的，困啦就地而卧，天当被地当床。自由自在，无忧无虑，一人吃饱全家不饿！

没有城市里的尔虞我诈，勾心斗角！没有老人的唠叨，夫妻间的争吵！再不为孩子的上学、工作、婚房而闹心！也再不为自己的工作而违心的去阿谀奉承！也不用同事间家人间的攀比！再也不用明天又要随礼而闹心！再也不用担心房价涨得天高，而我还没攒够首付而着急了，因为整片森林都是你的家了！

你说这是逃避吗？可能是！其实人生下来，注定的人生都是不简单！因为你是人，你有大脑有思想，你就会考虑问题！穷人有穷人的烦恼，富人有富人的不安！只有那些真正没心没肺的人生活才是简单的！

很高兴受邀回答这个问题！

在我理解的范畴内，我觉得极简生活其实在某种程度上就是极其简单，简朴，简约的生活模式。它是没有浮华渲染，没有繁华似锦，没有瑕疵污垢的生活作风。

什么是极简主义？

说到极简生活，我们容易联想到极简主义。极简主义其实就是主张简单，自由地生活模式，崇尚自由，潇洒不羁的生活态度。在极简主义者的生活领域里面，他们享受平平淡淡是美，简简单单是真的生活熏陶。

极简生活是一种非常简单的生活，它不需要你社交广泛，涉猎生活的各个领域。相反，它的生活模式非常单一纯粹。也许你只要在家里很朋友聊聊天，和自己要好的朋友一起散散步，下下棋。远离当下的社交媒体，退隐浮华的生活模式。

极简生活是一种简朴的生活，我们可以在这里寻找生活的真谛。朴素的生活是隐士们的天堂，因为在这里我们可以抛去繁华，享受最原始的平淡生活。它没有闹市的嘈杂，只有莺歌燕舞的曼妙。它没有灯红酒绿的渲染，只有自然美景的衬托。这是一种让人返璞归真，令人神往的生活状态！

感悟心得 繁华生活虽然赋予了这个世界的美好，但我希望有一天，繁华褪色，它会从简，因为在极简生活中我们更能领略到生活中的美！我依然相信简简单单是真，平平淡淡是美的生活才是人生最真实的写照！

极简，是减法思维。less is more.快乐是因为减去什么而得到的，而不是因为加上什么而得到的。简单、清明的内心世界，非常和谐，有秩序。减少物欲，拥有最少却拥有最好的器物。简洁、明澈、洗练、干净、安静。简净成一株兰草，在幽幽山谷，人迹罕至处存活。

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