孩子一天睡几个小时才算正常?

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幼儿一天睡几个小时才算正常睡眠~

刚出世的新生儿,除了吃奶,几乎全部处于睡眠之中;1-6个月,每日需要睡眠16-18小时;7-12个月,14-15小时;1-2岁,13-14小时;2-3岁,12小时;5-7岁,11小时。
婴儿过了百天,白天可安排三觉;9个月以后白天睡两觉;2岁以后中午安排一次午睡即可。白天每次睡眠约2小时。
注:有些人喜欢逗孩子,但婴幼儿在睡眠期间应尽量避免打扰,因为婴幼儿在睡眠期间神经系统都在发育过程中,被打扰了容易引起神经紊乱。

一般1个月大的新生儿一天睡20—22个小时,基本上除了吃喝拉撒就是睡觉;1—2个月的宝宝每天睡18个小时左右,能与父母玩一会儿;3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右,能有更多的时间与父母交流,会翻身、转头、也会踢被子;半岁后婴儿通常会睡12—14个小时,之后慢慢递减

孩子每天需要保证8-10小时睡眠时间,这才是一个正常的水平。当然了不同年龄段的孩子,对睡眠的要求不同。刚出生的婴儿,睡着的时间比醒的时间更多,可以达到14-16个小时。随着年龄增长,睡眠时间也在不断减少,但最少不能少于10小时。

我们成人已经过了身体生长发育阶段,因此在睡眠时间上,每天只需要保证8小时睡眠即可。一些睡眠质量较好的人,每天睡6小时,也同样能够拥有充沛的精力。可孩子正处于生长发育阶段,他们的睡眠质量,对身体发育和健康,有着至关重要的影响。

一、年龄越小孩子睡眠越多

孩子小的时候,一天中绝大多数时间,都在睡觉中度过。这一个时期,身体生长发育速度较快,孩子除了吃就是睡,能够玩耍的时间很少。也正是因为这样,才使得婴儿们总是容易瞌睡,而且最长的睡眠时间,一次能够睡5-6小时。

伴随着孩子身体的成长,年龄也在不断增加,慢慢的睡眠时间也在减少。几岁的孩子,睡眠时间会大幅度减少,时间上可能为10-12个小时。

二、睡眠时间在10小时左右为宜

高中以前的孩子,睡眠时间在10小时左右为宜。每一天都需要充足的睡眠,才能够让精力充沛,有大把的时间来学习、玩耍。孩子充沛的精力,源自长时间、高质量的睡眠。孩子们白天玩耍时候的疲劳感,通过一晚上的睡眠,就能够完全地消除,这一点成人并不能够完全的做到。

进入到高中以后,孩子的睡眠时间,会进一步减少,每天只需要8小时即可。当然了能够保证8-10小时,是一个最为理想的结果。

因此我们在养育孩子时候,应该视孩子年龄段,来规划他们的睡眠时间,并不能够一概而论。



孩子一天睡几个小时,要看它的年龄不同,年龄,睡眠的时间不一样,孩子越小,每天需要睡眠的时间就越多,像小学生得8到10个小时吧

孩子的睡眠时间都是不固定的,三岁之前的宝宝每天睡十二个小时左右就是比较正常的,不同年龄段的孩子睡眠时间也不一样。

一般是12个小时,如果孩子年纪比较小的话,每天晚上都需要保证8个小时或者9个小时的睡眠时间,而且上午的时候也需要睡一个小时,午休也需要达到一个小时。

孩子一天睡12个小时才算正常,这样就能让孩子很好的发育自己的身体,很好的发展自己的骨骼。


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