家长只有抓住了哪些关键点,才能养育出一个聪明的孩子?
人和人的智商,有木有差别?当然是有!聪明的人反应更快,能更有效率把事情做好;聪明的人更善于察言观色,能创造良好的沟通条件;聪明的人更善于抓住机会,让自己得到更好的成长和进步。
养育一个聪明的孩子,父母有哪些可以做?除了给自己找一个智商较高的伴侣,让宝宝拥有一个较好的先天条件。生活中的一些注意,其实也可以帮助宝宝成为一个聪明的人。
一、孕期多吃新鲜疏菜和水果
如果你以为肉食比素食更有营养,更能让宝宝聪明。那你就错了!研究证明,多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮层的沟回较少,因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故。而以植物性饮食为主的孕妇,所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些,但骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。
二、早餐,不可忽视的早餐
不吃早餐,对智力是有很大影响的。不吃早餐的儿童,身体中获得的营养成分要比不吃早餐的儿童低10%-15%。
三、爸爸一定要多陪陪孩子
爸爸和妈妈的教育,自然是不同的。在跟孩子的交流中,爸爸有着更高的创造性和动态性。孩子经常跟爸爸呆在一起,自信心,独立性,社交能力都会变强。
四、微量元素有助智力开发
小编自己有个模糊的印象,小时候买了一瓶补硒的营养品,吃了之后就明显感觉记忆力增进许多,那个时间段的学习也特别轻松。吃了硒,身体中锌含量高的孩子也相对学习较好。富含锌的食物,如海产品、动物内脏、坚果等等,妈妈可以适量给宝宝多吃。
五、睡眠不够,聪明无从说起
睡眠是让人体放松和休息的过程,非常非常重要。妈妈一定要从小培养孩子按时睡觉的好习惯,保证睡眠充足。睡眠充足,孩子更加精力充沛,注意力也更集中,学习起来更加轻松。孩子自然愿意学习,智力也会在学习的过程中被开发出来。
六、持之以恒的运动,增长智慧
运动最难做到的,就是坚持。如果你坚持一段时间,每天抽出30分钟的时间做做瑜伽,跑跑步,或是打打球,那么一个月后的你精气神就完全不一样了。你会发现,自己思考问题的时间缩短了,效率提高了,状态变好了。对于孩子来说,也是一样。运动会在无形中激发我们的潜能,让我们更加聪明。
七、多吃“补脑食品”,有助大脑发育
大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新,注意膳食中蛋白质的质和量,就能提高脑细胞的活力。 营养学家提倡:理想的动、植物蛋白质比例为1:2。
在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类,在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质,对增强大脑记忆力大有好处,父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。
八、多读书,读好书
读书能给一个人带来的改变,那是无法言说的。在读书的当下,你或许很难感觉到变化,但是坚持一段时间,你会惊奇地发现,自己在书本上读到的知识竟然时不时就冒出来了。这些你看过的书,原来已经融入到你的血液当中。就像报考北京电影学院的蒋雯丽,面试时会突然想起父亲小时候给她们看的画册。读过的书,你就不可能会忘记。
应该重点培养孩子的学习能力,还有自己的动手能力,有自主能力,开拓学习思维,并且要提升创造能力,才可以的。
首先孕期要多吃新鲜疏菜和水果,婴儿的大脑皮层沟回褶皱更粗犷。孩子一定要吃早餐,父母的陪伴跟教育也起很大作用,适量补充富含锌的食物,如海产品,培养孩子按时睡觉的好习惯。卵磷脂能增强大脑记忆力,可以让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。
在孩子3岁前要培养语音、思维、行为方式、是非观念,上学前培养性格和生活习惯,上学后培养好学习意识和自我意识,青春期要和孩子多交流做好引导。
父母首先应该在孩子面前树立一个好榜样。同时,以自己为孩子的标准,以身作则,让孩子知道什么是对,什么是错,同时和他们一起成长。同时,在孩子成长的过程中陪伴孩子一起成长,让孩子变得很聪明。
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