女人生孩子是人生中与死亡拼搏一次，准妈妈怎么做好分娩疼痛的心理准备？

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提前住院治疗的不利条件：

针对一些身患比较严重怀孕病症的孕妈妈而言，提早住院治疗是较为安全性的挑选，但针对一般孕妈妈而言，就没有必需了。最先，医院门诊的标准比较有限，一般全是几个人一间医院病房，难以确保舒服和清静，夜里经常出现舍友临产前，大吼大叫的，危害睡眠质量和歇息。

次之，孕妈妈住院后长时间不临产前，会有一种焦虑情绪和危机感，特别是在见到后住院的孕妈妈早已孕妇分娩，对她也是一种刺激性。此外，产科病房内通常广为流传着很多有关孕妇分娩的“可怕”小故事，这种都很有可能危害住院治疗者的心态，导致多余的焦虑。

因此 ，孕妈妈应调整情绪，维持思绪的平静，舒心等候孕妇分娩时刻的来临。并不是医师提议提早住院治疗的孕妈妈，不必提早住院等候，但应当提前2周在家里清静分娩。

调节自身的心理状态：

贴近孕妇分娩，这时孕妈妈很有可能会情绪焦虑不安，造成很多疑虑和忧虑。如担忧胎宝宝是不是身心健康，有没有畸型，新生婴儿是不是聪慧，是否会产生孕妇难产等。

孕妈妈要掌握孕妇分娩是一切正常生理学全过程，只需有优良的充分准备，大多数能平安度过孕妇分娩这一关。孕妇的精神面貌虽然遭受外部多种要素的危害，但也是彻底能够操纵，而且能够持续开展自身调节的。

最先要信赖医院门诊和医师，坚信现代科学的发展早已可以适应很有可能发生的出现意外，确保母女的安全性。次之，事前对分娩过程有详尽的掌握，对发生各种各样异常的要素都想好啦怎样相互配合助产专业工作人员。最终，让自身维持不骄不躁、谈笑自若的心理状态，优良的心态能非常好地协助孕妇摆脱临产前的诸多不适感、产中的痛疼，并能推动生完孩子的尽快地恢复。

事实上，有充裕充分准备的孕妇，比没有充分准备的孕妇孕妇分娩要顺利得多。

正确对待分娩疼痛：

针对分娩疼痛的害怕是这时更为比较严重的心理健康问题。分娩全过程的痛疼是难以避免的，但也因人有所不同的，有些人并不觉得特别疼，绝大多数人都觉得是能够承受的。孕妇分娩时的疼痛是天气现象，与负伤、病症的痛疼有实质上的差别。

据科学研究，孕妇临产前的精神实质情况和产痛有非常大的关联，觉得剧烈疼痛能够说成本身导致的。例如比较严重的焦虑不安、心理恐惧会加剧痛疼的觉得。针对身体而言，情绪伸展，全身肌肉也会释放压力，情绪越焦虑不安，全身肌肉便会绷得越紧，可造成 原发性或继发性宫缩乏力、分娩过程增加等异常分娩，不但痛疼加重，还会继续导致孕妇难产、滞产，更比较严重的还会继续产生产后出血的状况，乃至使原本能够选择顺产出来的一切正常生长发育的宝宝，因为焦虑不安的心理状态，产门不可以顶开，导致宝宝忽然窒息而死，酿出了更高的痛楚。

因此 ，务必从思想观念清除对孕妇分娩的害怕躁动不安的心理问题，维持宁静的情绪，孕妇分娩时也就不容易觉得太痛疼了。

小提示：

孕妇分娩的提前准备包含怀孕后期的健康体检，心理状态上的提前准备和化学物质上的提前准备。老公、亲人应激情、耐心地激励孕妈妈担任孕妇分娩，消除他们的焦虑不安心理状态。老公应多陪老婆到室外散散步，以提升运动量，为孕妇分娩提升精力。孕妈妈应与老公多沟通交流，提高孕妇分娩自信心及归属感。

准妈妈可以培养自己的坚韧意志力，而且可以让准妈妈的丈夫多陪伴准妈妈，并且要了解相关的知识

准妈妈应该有一个心理准备，其次也应该知道分娩的疼痛，如果实在不行的时候，我们也可以打无痛。

首先就是准妈妈应该跟医生说好要打一针无痛针，其次就是也要放松自己的心态，不要特别紧张，最后就是一定要做好深呼吸，然后多吃一些食物，补充一下力量。

家人平时要多给种妈妈一些鼓励和关爱，孕妇妈妈平时一定要保持良好的心态，适当的运动，然后吃一些清淡的食物，并且在心里做好生孩子准备，进了产房要听医生的话。

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