预产期到了还没动静怎么办?想早点生

预产期到了没反应怎么办？~

每天适当增加些运动，比如爬楼梯、散步等都可以，孕妈不要急啦，要保持一个良好的心态，只要羊水及身体各方面都是正常的，就没问题，往后推迟几天也在正常范围内。

如果现在已经到了预产期，但是还没有任何的分娩前兆是属于非常正常的现象，因为预产期本身就是根据女性的末次月经，或者是根据宝宝的发育来进行推测的，并不是说到了预产期马上就会分娩，提前或者推后两周以内都是属于正常现象，所以如果在这个时候进行检查，宝宝胎位，正常羊水正常就不需要担心。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

预产期到没动静，说明还差几天，不要着急，想早生只能剖腹产。

一般预产期是没有那么准确的，也有可能推迟或者提前，一般女儿会提前，儿子则会推迟。你慢慢等着瓜熟蒂落吧，准备当个幸福的妈妈。

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