你知道头部穴位按摩的穴位和按摩方法吗？

~ 气闷时，捋捋膻中穴。我们经常能看到一些人难过了，就使劲地揉胸口。其实两乳之间的膻中穴确实有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右，就可以达到顺气的作用。睡不好时，指压合谷穴。一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。烦躁时，按揉心包经。心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。焦虑时，轻叩劳宫。如果觉得上班时按脚上的穴位不方便，可以研究一下手上的穴位。手上没什么肝经的穴位。但是犯困时，按位于手掌心的劳宫穴1—2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。这个心包经上的穴位是醒脑开窍之穴。还有耳后的风池穴。风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩，力度以感到稍微有痛感就行。

网络全身的14条经络，中医学把生命所必须的自然生命力和营养，结合起来称之为气血。

寻找穴位的正确方法，如图

风府穴，位置：位于项部，当后发际正中直上3厘米，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处 主治疾病：癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻衄。按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。

风池穴，位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处 主治疾病：风解表，清窍明目，通脑活络。适用于颈项强痛，头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症。

头晕并不是按哪个穴位缓解那么简单，而是需辨别清楚是什么原因引起的，对因处理方更好，能即可减缓或止晕的病真有，比如，枕寰或寰枢关节错位，压迫椎动脉而引起基底动脉供血不足，所引起的头晕，手法矫正后可立即减缓或消除症状，还有枕寰或寰枢部位软组织僵硬，挤压椎动脉导致脑部供血不足，而引起的头晕需手法疏通软组织，方可止晕，但是，目前此类疾病引起的头晕比率较大，且易误诊或错诊，只当作一种头晕症状来减缓。

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