为什么会时不时感到空虚甚至孤单呢？

为什么 我经常感到空虚呢???~

之所以会空虚.寂寞.无聊.心情不好，郁闷.孤单.有压力.迷茫.累.苦恼。烦恼.是因为周围的环境太过繁琐周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐 如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐 人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避 1.倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利于促进机体健康。心理就愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世间一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒解脱，一种对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你的伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱.这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡惊天地专属

正常人可能都会有的吧，比如说在听到一首让自己很有感触的歌曲时，或者，看了一部很有意义的青春电影。
人在独处的环境下，是最容易感受到自己的孤独的，不管有没有男女朋友，在独处的某一刻，灵魂深处最孤独的情感会任意宣泄。
其实这都是自我发泄的一种方式，是为了调节生活的，题主不用担心。但是如果这种情况发生的多了，那么题主可能已经有点抑郁了。
解决的办法很多，比如参加运动，去跑步、打球，和朋友一起聚会等等。
另外，也可以静下心来去做一件事，比如说练书法，画画，只要你能够调动你的情绪，将注意力放在某一件事上时，这些孤独空虚的感觉都会飞走的。
加油！

       如果你会时不时感到空虚甚至孤单的话，那可能是因为你的空闲时间太多了吧，说的不好听一点，就是你太闲了，你可能会有很多的时间没有事儿干，所以就会胡思乱想，然后就会时不时觉得空虚孤单。

      如果你平时空闲时间很多的话，而且又没有其他的爱好兴趣之类的，一空闲只会玩手机或者是追剧，那我感觉你感到空虚，甚至孤单是很正常的事情，一般而言，那些没有业余生活的人都会比较无趣，他们的生活很无聊，除了空虚就是孤单。

      还是那句话，你会时不时感到空虚或者孤单，是因为你没有利用好自己的空闲时间，而且你的空闲时间相对来说，可能还是比较多的，空闲时间一多，而你又没有多姿多彩的业余生活，你就会觉得自己空虚孤单。

       有没有发现，如果一个人经常待在一个自己的空间里，他们的情绪就会出现问题，就会出现各种各样的心理烦恼，甚至心理问题，封闭的空间可能会让人的精神产生崩溃，而你的这种现象， 一定要找办法解决，否则的话很可能会出现问题的。

      

     如果你有丰富的业余生活，如果你有一群无话不说的好朋友，那我相信你的空虚寂寞的时间会很少，你会经常出去跟他们一起玩耍， 这就会消耗掉你的空闲的时间，从而你也就不会胡思乱想，当然也就不会出现空虚甚至寂寞的感觉了啊！

      之所以会时不时感到空虚甚至孤单，很大一部分原因就是因为，你有太多的空闲时间不知道如何利用，一旦不知道如何利用，这些空闲时间里你就会胡思乱想，就会出现你所说的空虚甚至是寂寞的心情。

我大胆猜测一下，题主或许小时候是不是经历过一些不开心的事情，而且题主是个不愿意跟别人敞开心扉的人。人都是群居动物，一个人的时候，难免会感觉到孤单与空虚，而这种空虚与孤单往往源自于内心的不自信，不平静。这也表现出了题主内心很缺乏安全感。

我有一个朋友，童年因为家庭方面的原因，收到过一些打击。他会经常感觉到孤单，我经常开导他，让他多跟身边朋友玩。他是一个很典型的因为童年有不愉快的经历所以导致长大后心里缺乏安全感的例子。我还有一个朋友，她是最近几年，也是家庭方面的原因，成长了很多。但是心理却变得脆弱了，以前她一直都是一个乐天派，但前几周，她跟我们聊了很多，说自己经常感觉到孤单，难过。她自己也不知道为什么难过。问了她出现这种情况的时间后，我们发现就是因为她家里的事影响到了她的身心健康。当然，造成自己心里空虚的原因不仅仅是家庭，可能是一段失败的友情，可能是恋情的坎坷，生活中遭受的各种打击，长久压在心里，总归会压出心病来。

建议题主可以多多跟身边的朋友交流，感到孤单空虚的时候，约朋友出去看看电影，吃吃饭，散散步。真的会改善很多。如果实在不想和朋友一起出去，可以选择睡觉。无论是身体上还是心理上的不适，睡眠都可以起到一定的积极效果，最后再说一句，感到孤单空虚的时候，千万不要去听歌。

     经常感到空虚甚至孤单这种情况一般发生在很多在校大学生身上，因为一般情况下像大学生的话他们往往课也比较少私下自由活动时间也是比较的多，所以在这个时候的话呢他们很有可能就会发生以上这种情况了，当然，我们也是真的没有办法去控制住自己不去胡思乱想，因为人一旦是闲下来呀就真的是特别容易产生孤独感，这一点我深有体会。所以在这个时候我们更应该去不断认清自我，找到自己的定位，只有这样，我们才能够去真正意义上的去分析出问题的所在，从而解决出这个关于你自己一直很烦恼的这个问题。

    其实吧，人一旦闲下来就会觉得人生真无聊啊，活着真的是一点意思都没有，各种负面情绪接涌而至，所以说不知道你们有没有发现，反正我是觉得人生真的不能闲着，一旦你闲下来的话，很多问题也就随之而来了，取而代之的就是你心里的各种烦恼，矛盾，你也因此就会觉得非常孤单，这个的话我看过身边太多例子了，我也是真心的觉得如果想改变目前这个现状，就应该去好好给自己定个小目标或者是准备做些什么，这样手头上有什么事干了，就会一心投入到上面去，也就无心再去感受到自己强大的孤独感了。所以，其实孤单感每个人都会去害怕，都会去抗拒，但是主要是用心去改变，我相信你们一定行的，只有战胜了自己，你才可以统治关于你个人的情绪，情绪掌控好了，那么你们整个人的人生也就自然而然的一帆风顺啦。

感到空虚和孤单，大概都是因为还没有学会和自己相处。

人生而孤独，毕竟，你看，我们赤裸裸地来到这个世界，赤裸裸地离开，在别人的瞩目下，孤独存在。正因为生而孤独，所以要学会和自己相处，这是我从很小的时候就意识到的。

小学时曾经转过学，从大城市转学会家乡，那时候不太会说家乡话，不知道怎么和身边的人交往，时常觉得空虚和孤独。后来，我开始看书，开始看很多很多那个年纪不应该看的书。我先是看了《水浒传》，后来又看了《红楼梦》，并且在书里找到了自己的世界，自己的朋友，即使书中人并不知道他们是我的朋友。从那时候起，我不再觉得空虚和孤单。

当你觉得生活艰难，孤立无援的时候，空虚感和孤独感就会向你袭来。它们都是欺软怕硬的东西，专门欺负内向的，独身的人。所以，你要学着变强大。变强大的首要步骤就是，学会和自己独处。

和自己独处是一件很重要的事情，因为没有人能终生陪伴，所以你的最佳伙伴一定是你自己。和自己相处的好，不要自我伤害，那一切就都不成问题。

独处的时候多看书，我不会跟你说“看书能净化心灵”这种鬼话，因为不能。不过看书可以让你找到共鸣和存在感，你可以在别人的感受里找到自己的心动，这就是看书的好处。

除了看书，努力做一件事情，随便什么事情，只要对自己对社会无害，并且能带给你开心和专注，都能帮你驱逐空虚和孤单。

                                                                           

    空虚或是孤单都只是人的心理活动。

    感觉自己空虚的时候，多半是因为无所事事，不思追求，找不到自己觉得有意义的事情，对外在的一切都兴趣缺缺。试想一个每天忙的脚不着地的人，哪有时间去想空虚的事情。

    每个人都有自己的故事，都会经历各种各样的感情历程，这些历程大多数都没有什么结果。空虚和孤单都是一种状态，是一个人夜深人静时对自己目前生活状态的顾影自怜。有时候可能会想到自己坎坷的情路，想到自己活了这么久连个能够交心的人都没有，想到父母除了催促工作和结婚生子貌似从来没有关心过自己的内心世界。然而这种消极的生活状态偶尔品尝一次就可以，不能整日昏昏噩噩，不思进取。

    作为成年人的我们，有时候内心其实是脆弱的。多少次午夜梦回的时候，会想到曾经一起谈天说地的好友们如今都已经不知去向，而且很有可能这辈子再也见不到那些熟悉的面庞了。心灵越是纯真的时候，交到的朋友越是单纯的没有任何功利心。但是反观现实，所有人都已经长大，都变得成熟，都开始慢慢虚伪起来，再也回不到过去了。

    解决这种状态的办法也很简单。可以让自己更多的投入到工作中，或是多交朋友，找一些志同道合的朋友彼此交流，给自己找个男朋友或是女朋友，缓解孤单的内心。

    有空虚的感觉时间久了，会产生严重的抑郁症，所以千万不能因为只是一时的空虚而放任自己的情绪不做调整。

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