经常喝茶的好处与坏处

~ 经常喝茶的好处：
1.提高免疫力：茶中的多酚物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等效果，可以提高身体免疫力。
2.促进消化：茶叶中含有的咖啡碱和茶碱能够刺激肠道蠕动，促进消化。
3.降低血压：茶叶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4.清除疲劳：茶中的咖啡碱和茶碱具有一定的兴奋作用，可以提高人们的精神状态，缓解疲劳。
5.防止龋齿：茶叶中含有的氟化物有助于牙齿健康。
经常喝茶的坏处：
1.茶叶中的咖啡碱和茶碱可以刺激肠道，过量饮茶容易引起腹泻。
2.茶叶中的咖啡碱和茶碱会刺激神经系统，过量饮茶容易导致失眠、心悸等问题。
3.茶叶中的茶多酚对人体铁吸收有影响，过量饮茶容易引起贫血。
4.茶叶中含有咖啡碱，饮用过量容易使血压升高，引起心脏病、脑卒中等疾病。

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