坐着上一天班怎么还是很累？

~ 坐着上一天班也会感觉很累是因为以下原因：
1. 长时间静坐：长时间的静坐会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，使身体感到疲倦和不舒服。
2. 肌肉负担：长期坐着会认为增加腰部和颈部的负担，尤其是对久坐的办公室职员。肌肉疲劳和负担过重也会导致身体感到疲惫。
3. 缺乏运动：长时间坐着的人缺乏运动，导致身体机能下降，使身体感到疲劳。
4. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳，导致头痛、眼干、视力下降等。
5. 睡眠不足：长时间坐着工作往往会占用人们的吃饭、休息和睡眠时间，使人的睡眠质量下降，导致身体感到疲倦。
6. 心理压力：久坐工作环境下，长时间面临工作和生活压力，使人们情绪不稳定，影响身体的健康和感受疲劳。
针对这些原因，我们可以采取一些措施来缓解身体疲劳，如适当休息，做些简单的伸展运动，保持良好的姿势等。另外，也要保证足够的睡眠和饮食习惯，以及健康的生活方式，以减轻身体疲劳程度。

---

坐着上一天班怎么还是很累？视频