头发很多头皮屑怎么办

头发很多头皮屑可能是因为头皮过度干燥或者过度油脂，可以采取以下方法来减少头皮屑：

• 使用特别配方的洗发水：使用专门针对头皮屑问题的洗发水，可以有效减少头皮屑。选择含有茶树油、迷迭香或海藻等成分的洗发水，这些成分可以清洁头皮，舒缓头皮炎症。

• 每周进行深层清洁：每周使用深层清洁洗发水或者深层清洁头皮的产品，可以有效去除头皮屑，同时也能清洁头皮，减少头皮油脂。

• 使用滋润护发素：使用滋润护发素可以保持头发滋润，同时减少头皮屑。选择含有植物油、维生素E、角鲨烷等滋润成分的护发素，可以滋润头发和头皮。

• 控制头发油脂分泌：头皮油脂分泌过多也容易引起头皮屑问题，建议保持头发清洁，每天洗发，并尽量避免使用过多的发蜡、定型喷雾等造型产品，以减少对头皮的刺激。

• 注意饮食健康：适当增加蛋白质和维生素B的摄入，可以改善头皮屑问题。建议多食用鱼类、豆类、牛奶、瘦肉等富含蛋白质和维生素B的食物。