改变唯唯诺诺请读烂这6本书

‼️唯唯诺诺的表现：
总是很在意别人的看法
别人随便一个眼神，内心就翻山倒海
很少说出自己的感受，却很在乎别人的想法
性格软、自卑
讨好型人格，共情力很强
习惯性否定自己，自我价值感低
如果你有以上其中两条的表现，今天这6本书可以帮

助到你更好地了解自己，关注自己的内在，重新塑造自我价值。
《被讨厌的勇气》
《蛤蟆先生去看心理医生》
《向前一步》
《刻意练习》
《你当像鸟飞往你的山》
《恰如其分的自尊》
唯唯诺诺的气质并不是与生俱来的，

我们可以通过学习去改变，从而让自己变得更自信。

唯唯诺诺的乖乖女

请读烂这六本书

《被讨厌的勇气》

作者: 岸见一郎

这本书让我有了被别人讨厌的勇气。越长大越发现，

这个世界上，说你好与不好的都是同一批人。

很多时候，我们表现得唯唯诺诺的样子，

只是想得到别人的满意和肯定，

却从不知道，这一切都是因为我们自卑。

《蛤蟆先生去看心理医生》

作者:[英] 罗伯特·戴博德

作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤

蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究

竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深

刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人

，独立、自信、充满希望地生活。

《你当像鸟飞往你的山》

作者:[美] 塔拉·韦斯特弗

糟糕的原生家庭一样可以成为自己偏执狂父亲、

17岁前未曾踏入过学校都没有阻挡这个大山女

孩成为剑桥硕士、哈佛博士。教育让你

拥有与真实自我对话的能力

《向前一步》

作者: [美]谢丽尔·桑德伯格

这本书剖析了很多女性不自信的根本原因，

鼓励我们要学会大胆向前一步，说出自己的想法，

书中也给出了很多如何平衡工作与生活的建议，

而且剖析女性的心态和遇到的问题很到位，

让我有了摆脱胆怯和犹豫的勇气。

《刻意练习》

作者: [美] 安德斯·艾利克森

董宇辉老师推荐的书。对于在任何行业或领

域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄

金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

当你无法忍耐眼前的无聊与寂寞时，就去读这本书。

《恰如其分的自尊》

作者:[法]克里斯托弗·安德烈

相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一

构成了我们人格中最为基础的维度之一: 自尊感。

当一个人没有自尊心幸福无从谈起。当一个人总

是怀疑自己很难做出好决定。相反，自尊心太强

又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。