晚上吃完饭涨了3斤 是正常浮动吗?
来自: 更新日期:早些时候
昨天早晨空腹称重106.8, 晚上称109.6。今天早晨起床空腹还是109.6. 一天涨了3斤正常吗?晚上没有代谢吗?~
人的体重可以在一天之内波动1~2公斤。下面介绍正确量体重的方法:
1、 首先,要使用同一个称来做比较,因为不同的称,可能误差较大。
2、每天称重的时间都要一致,最好是在早上吃早饭前称量。如果想最准,就早上起床后马上称体重,以后都固定这个时间来称体重。
3、不要在健身后称体重,除非每天只在健身后才称体重。因为运动之后会出汗,所以这时称重得到的数字是不准确的。
4、称要放在水平的、坚硬的地面上,这样才能确保它正常工作。如果把称放在软的地毯上,那就会影响称的准确性了。
按理说1-5斤的浮动都是正常的,但是我个人建议晚上不要吃那么多
一顿晚饭吃完长3斤就不太正长了,而且啊,羊肉的热量那么大,最好少吃,吃的话选择在中午
建议多吃牛肉,牛肉既耐饥又解毒。对肠胃好,还不增肥,呵呵,不过也是在适量的情况下昂
减肥期间千万不能吃羊肉!可以吃牛肉,鸡肉(只是鸡肉,鸡皮,鸡心,鸡内脏)等都不能吃,鸭肉也是如此。海鲜可以多吃
除了羊肉,猪肉,狗肉,别的肉都可以吃昂
早上最好吃鸡蛋,喝豆浆。而且要分开吃。也就是说,先把鸡蛋吃完,然后再喝豆浆。因为豆浆和鸡蛋一起进入倒胃里的话,里面的营养成分相冲突,会破坏里面的营养~
只有一种可能就是秤有正常浮动,不是很准
一顿饭重这么多是不可能的= =
我吃完饭称最多多0.7KG(吃得超饱的时候。。)
我觉得你的秤真有问题。。
或者是你今天减肥计划没执行好。。。
你吃了什么? 长了3斤 你让我大吃1斤呐
晚上吃完饭涨了3斤 是正常浮动吗?视频
相关评论:
早上和晚上的体重是不一样的,早,晚有3斤的体重浮动是正常的。晚上肯定多少有代谢但是你吃了麻辣香锅,要想减肥成功,亲不要吃一些辛辣刺激食物,多吃一些清淡好消化的粥类或水果,睡觉前不喝太多的水,容易水肿。
正常。
早晨起床经过一夜,体内的食物水分消耗了大部分,你的体重当然轻了。
晚饭后你酒足饭饱,体重当然会重一些,这里面的重量主要是水分。你所吃入的食物都含有百分之八十以上的水,如果食物中没有水分呈脱水状你是无法食用的。
人的体重可以在一天之内波动1~2公斤。下面介绍正确量体重的方法:
1、 首先,要使用同一个称来做比较,因为不同的称,可能误差较大。
2、每天称重的时间都要一致,最好是在早上吃早饭前称量。如果想最准,就早上起床后马上称体重,以后都固定这个时间来称体重。
3、不要在健身后称体重,除非每天只在健身后才称体重。因为运动之后会出汗,所以这时称重得到的数字是不准确的。
4、称要放在水平的、坚硬的地面上,这样才能确保它正常工作。如果把称放在软的地毯上,那就会影响称的准确性了。
按理说1-5斤的浮动都是正常的,但是我个人建议晚上不要吃那么多
一顿晚饭吃完长3斤就不太正长了,而且啊,羊肉的热量那么大,最好少吃,吃的话选择在中午
建议多吃牛肉,牛肉既耐饥又解毒。对肠胃好,还不增肥,呵呵,不过也是在适量的情况下昂
减肥期间千万不能吃羊肉!可以吃牛肉,鸡肉(只是鸡肉,鸡皮,鸡心,鸡内脏)等都不能吃,鸭肉也是如此。海鲜可以多吃
除了羊肉,猪肉,狗肉,别的肉都可以吃昂
早上最好吃鸡蛋,喝豆浆。而且要分开吃。也就是说,先把鸡蛋吃完,然后再喝豆浆。因为豆浆和鸡蛋一起进入倒胃里的话,里面的营养成分相冲突,会破坏里面的营养~
只有一种可能就是秤有正常浮动,不是很准
一顿饭重这么多是不可能的= =
我吃完饭称最多多0.7KG(吃得超饱的时候。。)
我觉得你的秤真有问题。。
或者是你今天减肥计划没执行好。。。
你吃了什么? 长了3斤 你让我大吃1斤呐
晚上吃完饭涨了3斤 是正常浮动吗?视频
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