在校生怎样在学校里3个月减40斤
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我想减肥 用三个月时间减掉40斤，我是在校学生！请大家帮忙，谢谢了！~
1晚上少吃点，早起10以前可以吃含糖类多的食物，中午饭一定要吃7分饱
2早晨慢跑，晚上适当散步
3减少吸烟喝酒，少吃油腻的食物！
4坚持就是胜利！
5听说努力学习或者失恋也能减肥{这点本人没有尝试过}
最后，贵在坚持！加油！
在校生怎样在学校里3个月减40斤视频
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13070185834：大学生参军补贴多少
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13070185834：大学生如何提高就业能力
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13070185834：大学生在学校入伍和在地方入伍有什么区别
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13070185834：成人报考英语专业考什么证书
富软宜1、英语四六级考试（大学在校生）；2、英语专四\/专八考试（英语专业的大学生）；3、BEC商务英语；4、CATTI 翻译专业资格考试；5、上海外语口译证书考试。成人英语过级考试培训不妨试一下阿卡索外教网，发音地道标准，全都持有tesol证，可在官网查询，而且是一对一的教学模式，上课互动很多，点击领取免费...
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13070185834：学生证买票规定
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节食减肥伤身体的呀.我以前上学的时候这样减过,不过很省钱就是了.那时我是早上一个馒头或包子之类的早点,中午吃黄瓜或水果,也可以吃一个馒头量的主食,晚上不吃,可以在三四点的时候吃一个苹果或是黄瓜之类的.多喝水,这个样子的话,我那时是两个星期减了八斤.要坚持的,最好是有点动力.哈哈.
我3个月瘦了12斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康 苗条 靓丽！
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