宝宝一个月，白天小觉睡几十分钟对吗？小觉怎么接觉啊？

三个多月宝宝，白天睡小觉，一觉就几十分钟，怎么办~

专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的宝宝变得喜欢睡觉几乎是不可能的。

　　但是，妈妈们仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯：

　　·别让宝宝晚上睡得太晚，否则会影响他白天的睡眠；
　　·别在宝宝睡觉前拖延过长时间；
　　·不要为了让宝宝睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止，他就会醒过来，并且拒绝继续睡觉。

　　最好在宝宝入睡前就把他放在婴儿床上，如果他哭闹，妈妈也不要立即出现，等到有必要的时候再去察看他的状态，但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地，宝宝就能学会自己睡觉了。

　　需要让宝宝严格按照时间表睡觉吗
最好让宝宝保持规律的睡眠。因为宝宝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，也就更容易入睡。

　　然而，这并不意味着要完全刻板地执行时间表。专家表示：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时，少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候，即便是比较小的婴儿，也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡，不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。

　　宝宝白天只睡一觉，何时睡最合适

　　这是很多父母迫切想知道的问题。研究发现：大多数孩子，在12个月到21个月的年龄，渐渐地不再喜欢上午小睡。当然也有例外的时候，比如说孩子晚上睡得太迟，或者活动地太累了。这时他就会选择上午小睡，而放弃了下午的小睡。对这样的孩子，应让他晚上早点睡。

　　专家建议：如果孩子白天小睡只有一次，最好的时间是在午后。而且最好不要让孩子在下午三、四点之后再睡觉。从孩子白天小睡醒来到晚上睡觉前，应该保证有超过4个小时的空闲时间。

　　多大的宝宝不必在白天小睡
　研究表明许多孩子都在4岁左右就不喜欢白天睡觉，但也有一些专家认为这个年龄太早了。白天的睡眠对于学龄前的儿童来说非常重要，即使他们上了幼儿园也该保证一些白天小睡的时间。如果宝宝很容易在白天睡着，这说明他仍然需要睡眠。因此，妈妈可以尝试观察一下，当孩子出现以下一些迹象时，说明他不需要白天小睡了：

　　·孩子在白天的睡眠中并没有得到真正的休息，显得烦躁不安；
　　·他即使白天没有睡觉，下午仍然显得很精神；
　　·白天的小睡影响孩子晚上的睡眠，使他晚上很难入睡。

　　白天，宝宝在哪儿睡觉的讲究

　　在婴儿出生的前六周，他可以在任何地方入睡，但是到了两个月大时，他就会对睡觉的环境有很高的要求。在商场、公园、或者超市等外界环境刺激很大的地方，孩子会因为噪声的干扰，在需要睡觉的时候而不肯入睡。还有很多孩子很容易在汽车上睡着，但是车一停就会醒。

　　理想的状况是，较大婴儿和学步的孩子晚上和白天应该在相同的地点睡觉。这样他会更适应在婴儿床上睡觉，同时也是让他在夜晚安睡的保障。尽量让孩子在安静的环境中入睡。如果你不能解决噪音的问题，可以试着用一些轻音乐来遮盖这些噪音。

花了半小时才把宝宝哄睡着，刚刚放下手机打算和宝宝一起睡觉，结果还没20分钟宝宝就醒了。“哄睡半小时，睡觉10分钟”，相信大多数宝妈都遇到过这样的崩溃经历，婴儿期的宝宝（尤其0~6月宝宝）自主入睡能力差，仅仅翻个身就忘了该怎么睡觉，所以需要妈妈来帮助宝宝“接觉”睡得久一点。


关于“接觉”
婴儿的一个睡眠周期大概在30~45分钟左右，在这个周期中，宝宝会经历从浅睡眠→深睡眠→浅睡眠的循环过程。如果在一个周期完成后，宝宝没有能力自己过度到下个睡眠周期，就会出现觉醒的情况。为了帮助宝宝睡得久一点，就需要“接觉”来达到目的。
接觉的定义“接觉”顾名思义就是通过人工干预帮助宝宝继续睡觉，需要接觉的年龄主要是0~6个月的宝宝，且适用于白天接觉的情况较多。婴儿期的宝宝在一个睡眠周期结束后没有办法自己入睡，会出现醒来后哼唧哭闹的现象。这时就需要家长帮助宝宝继续接着睡觉，以帮助宝宝睡得更久一点，有利于身体的发育。


宝宝为什么需要接觉
接觉最主要的原因是“帮助宝宝睡得更好”，因为宝宝睡不好、没睡够，后果是比较严重的：爱哭闹、脾气差、妈妈带得心累、不利于宝宝身体发育等等。总之，宝宝睡不好妈妈可能要比平时累几倍，时间长了，对宝宝身体以及性格发育的危害性较大。接觉时长在初期给宝宝接觉可能花费时间较长，宝宝熟悉后时间会有所缩短，具体时长根据宝宝睡眠情况以及状态有所差异。一般来说，给宝宝接觉的时间超过了20分钟，宝宝仍然还是没入睡状态，那么代表接觉败。接觉失败原因较多，下面将会说到。


宝宝一睡醒就要接觉吗？到底该不该给宝宝接觉，这份接觉标准供参考
毋庸置疑，宝宝晚上醒来是需要接觉的，因为这也是训练宝宝睡整觉必备的过程。那么白天呢？是否所有的小觉都需要接呢？其实并不是白天所有的小觉都要接的，以下几个接觉标准供参考。
根据宝宝睡醒后的状态判断：宝宝睡醒后，情绪好，这个觉可不接宝宝的小觉时长和次数会随着宝宝长大慢慢发生变化，一般是年龄增大小觉时长变短、次数变少。在白天虽然宝宝只睡了半小时，但宝宝在睡醒后，心情很好无哭闹、情绪无烦躁不适感。那么证明这次小觉宝宝睡好了，这样的觉不要硬接，否则容易影响宝宝夜间睡眠。
宝宝哭着醒来，甚至表现出烦躁感，这个觉要接宝宝在睡醒后是哭着的，甚至情绪上表现为烦躁、打哈欠、揉眼睛等困倦动作，这是代表宝宝还没睡好。那么
家长要及时给宝宝接觉，帮助宝宝再次入睡。这样接觉的目的是“通过接觉让宝宝睡到2小时以上，来保证宝宝的睡眠质量和精神状态”。


根据宝宝夜间睡眠情况判断：
夜醒次数多，且睡眠质量低，宝宝在晚上时由于各种原因，导致夜醒频繁且睡眠质量不高的情况，家长可在白天通过“补觉”的方式让宝宝能够多睡一会。比如可以让宝宝上午的小觉时间拉长一些，宝宝醒了及时进行接觉，白天的补觉在一定程度上能够帮助宝宝恢复精神状态。
夜晚睡整觉，上午小睡足够，下午临近傍晚的小睡不要接，宝宝在晚上睡得很好，睡眠质量高。第二天白天上午的小睡也表现不错，在下午的小睡时，如果时间已经临近傍晚，即便宝宝醒来时哭闹，表现得仍然想睡觉，但这个觉不能接。因为傍晚小睡过长的话，容易影响宝宝晚上的睡眠。


其它判断标准：根据宝宝不同年龄，小觉时间有所差异。比如4个月左右的宝宝在早晨的小觉和黄昏的小觉本身时间就不长（1小时左右），为了宝宝更好的睡眠情况，这种时间的小觉不一定要，否则会影响晚上睡眠。需要接的“重点觉”一般是上午和午后的小觉，不过具体情况还得综合来判断。

一个月的宝宝，基本每天要睡18到20小时。白天小觉基本都是30分钟到40分钟。一般差不多这个时间点就在宝宝旁边，看他状态如果要醒的话，可以轻轻抚摸和拍拍，基本能接上。
或者用睡袋，效果会好一些。

1、看宝宝的情况应该是刚离开母体对现在的环境陌生和不适应，注意房间温度，湿度，还有身体器官发育不完善，饿了、尿了或者肠道问题都会这样。
2、宝宝白天时多处于浅睡眠状态，容易受环境干扰出现易醒。孩子吃睡好的话，不用过分焦虑。但这么大的宝宝容易出现肠绞痛，在孩子肠道不舒服的时候也会容易醒。
3、如果宝宝有爱使劲、放屁多，频繁醒来哭闹这些表现，可以按照肠胀气护理。
4、孩子如果醒来玩耍精神状态好，不用强行接觉，多逗他玩一玩，增加消耗，孩子疲劳感增强了，睡眠也会改善的。

见过小婴儿的人都知道，小婴儿还不会说话，站立，一个月的婴儿还不会爬，滚，每天的生活就是吃喝拉撒睡，婴儿都会睡很长的时间，每个小婴儿睡觉时间都不一样呢。但是，到底多长时间算正常呢？有的妈妈不知道这个问题的答案，担心孩子睡得过久或者过少，那么，婴儿要睡多久是正常的呢？

一个月的婴儿睡多长时间正常

1个月左右的宝宝，一天的睡眠时间大概是12-16小时左右吧。如果少于这个睡眠时间的话，那就偏少了。满月的宝宝已经逐渐开始夜间睡眠增多，白天减少的了。如果宝宝没有明显哭闹症状的话，暂时注意观察一下吧。

婴儿睡眠偏少怎么办

孩子睡眠不好，并且睡觉比较少，首先这个年龄孩子你要注意观察他还有没有吃夜奶的情况，如果他有吃夜奶的情况，首先需要逐步的戒掉，这个对孩子的睡眠有一定的影响，另一方面睡觉不踏实，总是多汗，或者翻来覆去需要适当补补钙，缺钙也有一定影响。

小婴儿的睡眠时间占了一天的大部分时间，一般来说，婴儿睡觉时间，占一天的三分之一或二分之一，有的婴儿有时可以睡20个小时一天，如果婴儿睡眠少，会影响以后的发育，一定要保证婴儿睡眠的充足，可以看看是不是环境不舒适，或者是饿了，也有可能是缺钙，一定要找到原因并加以改善。

宝宝一个月白天小睡是几十分钟当然不对了，按道理说一个月的宝宝一般有20来个小时的睡眠时间。

一个月宝宝，正常睡眠，每天在20小时左右，除了吃奶以外，基本处于睡眠状态。如果宝宝睡眠太少，比如每天少于15个小时，且哭闹明显，要注意：1，维生素D缺乏性佝偻病，宝宝表现为哭闹明显，易惊等。可以给予补充维生素D胶丸，得到改善。2，入量不足，注意观察宝宝的奶量，如果宝宝睡眠过多，大于20小时以上，且每次吃奶时间短，吸吮无力，哭声弱、少动等，一定要带宝宝及时的去医院就诊。

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