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吃好晚饭去快走
吃完晚饭,和媳妇绕着村子外边小路健走5公里,结果两人出一身汗
天天坚持晨跑
周末在崇明,晚饭吃好户外健走4.5公里,天才黑下来
第五天,晨跑3公里+10分钟快走,昨天晚饭没吃,今天瘦了1斤
二宝每天吃啥都香,晚饭后丢掉两个小尾巴快走5公里,大汗淋漓
二月二十六日晚饭前快走三公里,越走越快,最后一公里9分38秒。
三月十一日休班的好日子。晚饭后八十分钟测血糖8.2,下楼快走。
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