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【暴汗燃脂】40分钟花样燃脂走+40分钟哑铃全身力量,全程站立
38分钟力量融合训练|+哑铃|+弹力带|低冲击|高消耗
四分钟高强度哑铃燃脂有氧循环训练
朋友送的哑铃,有挑战30斤的嘛
雕刻完美胸肌之高阶细节动作-屈体哑铃夹胸
“麒麟臂”的练成方式,4个哑铃训练动作,紧实手臂肌肉!
肩部中束轰炸机——哑铃侧平举
三角肌前束锻炼技巧,1对哑铃轻松练习肩宽,让你收获想的结果
1小时全身力量HIIT训练-哑铃塑形+自重-高强度燃脂500卡!
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