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30分钟居家锻炼,HIIT全身运动,全身减脂,消耗热量,高效燃脂
每天5分钟瑜伽消耗热量,有效的瑜伽减肥运动,楼层间没有声音2
“裴你玩”2:每天跳绳10分钟,热量消耗值远大于跑步训练!
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【30分钟高强度全身燃脂训练】高效率消耗热量 燃烧卡路里
今天运动打卡第二天,全程40分钟,4.5公里。消耗热量267。加油
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