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居家壶铃训练第6天,核心肌群、腹部锻炼!视频
马修斯基先生
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核心力量训练,壶铃摇摆!
今天蹲完腿后 试一下壶铃flow 锻炼下协调性和核心
壶铃训练/强化核心,燃脂塑形 锻炼腿部力量。每个动作四组30秒
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