最新哑铃全身锻炼（跟练版），一对哑铃练完全身，春节在家不停训视频
飞特那斯
热门评论：
打卡第一次训练！中间扛不住自行暂停休息了两次 前两次用的15公斤哑铃 后面的动作都用的7.5公斤 实在太累[捂脸]
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哑铃真是方便在家锻炼身体[赞]
求解：我想买一对哑铃，新人一般用多重的哑铃合适？谢谢给答案的朋友们？
👍👍👍
一轮就够了
你好，我是才开始锻炼：男士：身高175，体重72KG。请问我选用多重的哑铃合适？谢谢
真的很想好好拓展一下肩宽，这样穿衣服才好看[祈祷]
一对哑铃练全身！
哑铃
很实用！
跟练版，可以做成合集，挺好的
一对哑铃练全身。。。
棒💪
🐮牛啊
有的动作，做不了怎么办
我新手，但是一上手我就到手怎9公斤的感觉没多少压力
一个30斤吗
真的有用吗有的话我考虑一下。
每条视频做很好，就是背景音乐声音太大了也太吵。
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哑铃健身操跟练版
没有练腹部的啊🤔
说实话，以前真的只是看您发的，现在要跟着练了！！！谢谢你的分享
很给力
💪💪💪
连续做两遍感觉自己快升天了
不错
坚强锻炼
厉害
真是宝藏，感谢遇见
看到就是赚到 😅😅
学习了
练起来
哑铃实在是太方便的器械了，不用去健身房
转发
那些肌肉不是靠哑铃练出来的。
没有腹肌的
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老师我想问下是做一套这个视频的动作，还是分胸肩背腿，去一次健身房锻炼一个部位好。
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收藏了
