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热门评论：
我也会啊！结果胖了[捂脸]
我女儿在同龄人中特别矮，可能跟遗传有关
现在家长都注重孩子的成长了
谢谢！
谢谢分享！一是高质量的睡眠；二是均衡饮食；三是足够的运动。
重要三点
我爸165，我妈168。弟弟180。
现在测骨龄偏大就打针。真的过度医疗。
总结的很好，如再加三条效果更好，一是心情舒畅，二是避免太胖，影响骨骺生长，三是如有条件可以中医推拿按摩。我身高170cm,妻子身高158cm,我儿子现在15岁4个月身高192cm。我们就是用的这五个方法，效果很好。
按摩大脚趾。完播支持[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
老师讲的很全面，\n不长个应怎么办？\n即有先天和后天。\n睡眠饮食和锻炼，\n做好这些是关键。\n先天你无法改变，\n只有改变你后天。
牛！
但是不得不说遗传还是真的非常重要的[祈祷]
其实孩子在发育过程中营养健全，然后多一些运动就有助于身高的发展。
我身高156，另一身高165，但女儿高一有172
吃睡动三要素总结得狠详尽到位[碰拳][碰拳][碰拳]
现在没有不是医生还可以像医生还能说[捂脸]
请问骑自行车可以吗？算是运动吧，孩子就爱骑车
说的特别好，特别用心，收藏了，今年开始就要监督孩子好好吃饭和运动，睡眠基本上可以满足，晚上睡得早
吃，睡，动。
焦虑，感谢楼主分享！
现在养个孩子真累，事真多
骑自行车呢？
讲的很好，祝你春节快乐。
老师您好，请问8岁女孩，身高1.21米，现骑独轮自行车可以吗
感恩分享感恩老师正能量的一直支持恁
高质量睡眠和均衡饮食以及自律性的运动，谢谢作者的精彩分享
原来睡眠是最重要的长高因素啊，以前都理解错误了
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我爸一米六我妈一米六，我一米八一
妈妈155.爸爸168。孩子11岁了，现在刚150.真担心。[捂脸][捂脸][捂脸]
我1米55，他1米59。儿子1米7。感觉儿子个可以了。儿子特懒光坐不动。长柤随我。他舅1米7。
首先睡眠时间就不能满足，现在孩子上课，作业量那么大，严重内卷！！应该去找教育部的反馈一下情况！
谢谢分享，受益了[2022][点亮平安灯]
可孩子每天不肯睡觉不愿吃饭怎么办？
说得太对了
全程观看，涨知识。支持老师！
确实是睡眠第一
感谢分享[赞][玫瑰]
盛谢分享
有道理
